Καλημέρα. Μήπως έχει κανείς δοκιμάσει GABA (συμπλήρωμα διατροφής) για το άγχος; Καμιά γνώμη;
Printable View
Καλημέρα. Μήπως έχει κανείς δοκιμάσει GABA (συμπλήρωμα διατροφής) για το άγχος; Καμιά γνώμη;
δεν μπρει να περασει το brain barrier , δλδ . ειναι σαν να πινεις σεροτονινη απο το στομα .............., σεμενα δεν ειχε κανενα αποτελεσμα παντως ....
Ειχα παρει και γω για μια περιοδο ,για κατι νευρολογικες διαταραχες που εχω και για καλυτερο υπνο.Στην αρχη κατι εκανε,αλλα ξεφουσκωσε σχετικα γρηγορα η επιδραση του και σταματησα γιατι ηταν και ακριβο.
Κάποιοι λένε ότι περνάει με άλλο τρόπο... από το έντερο... αλλά ναι αφού δεν είδες αποτέλεσμα (για τον Macgyver)... ναι γενικά τα συμπληρώματα είναι πανάκριβα... είχα ξεκινήσει citicoline για προφύλαξη από γλαύκωμα (έχω προδιάθεση) και νομίζω πως έχει επιδεινώσει το αγχος μου... (κι άλλοι το περιγράφουν σαν παρενέργεια...) και εκτός από το να το σταματήσω είπα να ξεκινήσω και κάνα συμπλήρωμα γι'αυτό ρώτησα για το GABA. Ευχαριστώ
Έχει απόλυτο δίκιο ο Mac.
Μην ξοδευεστε άδικα!
Δεν δουλεύει, είναι placebo. Δοκίμασε Λ-θεανινη να δείς διαφορά ;)
Λ-θεανίνη και καφές = φουλ συγκεντρωση
https://www.youtube.com/watch?v=zdSi...lystUniversity
Για το υπερβολικό άγχος το θέλω. Από συγκέντρωση ευτυχώς είμαι μια χαρά. Η L- theanine δουλεύει δηλαδή; Καφέ δεν πίνω γιατί μου χειροτερεύει τη νευρικότητα.
Η θεανινη είναι αυτήν που με κάνει να έχω τον πιο γλυκό υπνοQuote:
Originally Posted by Niels
Αλήθεια; Μόνο το βράδυ την παίρνεις ή έχεις δοκιμάσει και κατά τη διάρκεια της ημέρας; Στρεσαρομαι πολύ στη δουλειά αλλά δεν θέλω να με πιάσει υπνηλία.
το βραδυ μονο, κατα την διαρκεια ημερας οχι, αλλα καλυτερα να ψαξεις την υπερβολικη πηγη αγχους σου, γιατι πραγματικα μετα δεν θα βρεις ηρεμιστικο που να σε καλυπτει
Δίκιο έχεις... κάνω και ψυχοθεραπεία...ευχαριστώ όλους για τις απαντήσεις... θα δοκιμάσω την L -theanine.