Printable View
Καλησπέρα.Οδηγω καθημερινά γύρω στις 7 με 8 ώρες μέσα στην πόλη και μετά όταν γυρίζω σπίτι νιώθω τα πόδια μου σαν να τρέμουν για ώρες ,μερικές φορές μέχρι να κοιμηθώ το βράδυ.εχει συμβεί σε κάποιον αυτό;;τι να είναι άραγε,γιατί είμαι πολύ αγχωδης με τέτοια πράγματα και δεν μπορώ να ησυχάσω.
μήπως επειδή οι μύες είναι άκαμπτοι και σταθεροί για τόση πολλή ώρα; μήπως δεν ξεκουράζεσαι αρκετά;
Σταματάω για λίγα λεπτά ,μέχρι μισή ώρα και μετά πάλι γύρα.
Είμαι και αγυμναστος εντελώς,δλδ με το που τελειώνω είμαι σχεδόν ξάπλα όλη μέρα....να παίζει ρόλο και αυτό;;;Quote:
Originally Posted by user
Googlαρε "Ανήσυχα πόδια" ή "Σύνδρομο Willis-Ekbom" και δες αν είναι κάτι τέτοιο;
Τώρα με αγχωσες και μου ανέβηκε η πίεση.....δεν θα το ψάξω καν.....σύνδρομα και τέτοια με κάνουν να τα χάνω....Quote:
Originally Posted by Sonia
E,τότε τι ρωτάς τι είναι;
Αν σε προβληματίζει πολύ το θέμα δες ένα γιατρό να σε κατευθύνει.
Σύνδρομο δεν σημαίνει κι ότι είναι κάτι το σοβαρό πάντως.
Καλά ντε μη βαράς,εγώ απλά ρώτησα εάν έχει συμβεί σε άλλον κάτι παρόμοιο.ειμαι και τρομερά αγχωδης με τις αρρώστιες και δεν προσπαθώ να μην ψανχω σε ιατρικές σελίδες.ευχαριστω πάντως για τις απαντήσεις σας.Quote:
Originally Posted by Sonia
πρωτα απ ολα φτιαξε οσο πιο σωστα μπορεις τη θεση σου !
το αριστερο πιο πολυ?ειναι βαρυς ο συμπλεκτης?
καθε μια ωρα αν βγαινεις για 5 λεπτα,και καθε 4 για μιση ωριτσα..τουλαχιστον αυτα λενε οι οδηγιες σε επ.οδηγους.
Ρε μην πιστεύεις ότι λέει το Google εδώ είχα πατήσει για ένα σημάδι σαν πληγή που δεν φεύγει και μόνο καρκίνο δεν είπε ότι έχω.. Χτυπά ξύλο!
Έχεις δίκιο, δεν πρόσεξα ότι το άνοιξες στις αρρωστοφοβίες. Καλά κάνεις και δεν το ψάχνεις στο ίντερνετ τότε, χειρότερα θα σε μπερδέψει και θα σε αγχώσει. Δες ένα γιατρό.Quote:
Originally Posted by Orion16
Αν είναι αυτό που σου λέω, που μπορεί να είναι κάτι εντελώς άσχετο βέβαια, δεν είναι κάτι ανησυχητικό.
Αυτό που λέμε λαϊκά "Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών" χτυπάει ανθρώπους με άγχος συνήθως που δεν μπορούν να το περιγράψουν και πολύ καλά τι τους συμβαίνει. Άλλος λέει αισθάνομαι τρέμουλο, άλλος λέει έχω μυρμηγκιάσματα στις πατούσες, άλλος σουβλιές στις γάμπες και πάει λέγοντας για αυτό σε ρώτησα. Δεν ξέρουν ακριβώς γιατί συμβαίνει, μάλλον έχει να κάνει με κληρονομικότητα, ντοπαμίνη, άγχος κτλ. Όσο περπατάς ή απασχολείσαι με κάτι, π.χ. με τα πετάλ του αυτοκινήτου, κι όσο σκέφτεσαι κάτι άλλο, δεν έχεις συμπτώματα. Όταν ξαπλώνεις και είσαι σε ακινησία, έχεις συμπτώματα και θέλεις να τα κινείς, για αυτό και "ανήσυχα πόδια" .
Ένας φίλος μου που ήταν σερβιτόρος σε μία φάση προς το τέλος της σεζόν που ήταν καρα αγχωμένος και μετά όταν πήγε σπίτι του για χειμώνα, το παρουσίασε πολύ έντονα σε σημείο να μην μπορεί να κοιμηθεί. Πεταγόταν πάνω κι έκοβε βόλτες στο δωμάτιο να ανακουφιστεί. Είχε πάει σε κάποιον γιατρό και κάναν κάτι εξετάσεις και ευτυχώς του το βρήκε αμέσως γιατί άλλοι τρέχουν συνεχώς για εξετάσεις και δεν τους το βρίσκουν. Κάτι χάπια του έδωσε και του είπε να ηρεμίσει όσο μπορεί, να μειώσει κάπνισμα και καφέδες γιατί επηρεάζουν, του είπε κάτι ασκήσεις να ανακουφίζεται κάπως όταν τα συμπτώματα είναι έντονα και σε λίγες βδομάδες του πέρασε.
Αυτό που λέει ο Spanios είναι επίσης σωστό. Επιβαρύνονται πολύ τα νεύρα και οι μυς με τη δουλειά που κάνεις. Καθιστική εργασία γενικά είναι πολύ επιβαρυντική για το σώμα. Εγώ που έχω κάνει κι εγχείρηση στη μέση μου έχει πει η γιατρός απαραιτήτως να μην κάθομαι σερί πάνω από μισή ώρα σε καρέκλα. Να σηκώνομαι να περπατάω και να κινούμαι έστω και για 5 λεπτά, αλλά να μην μένω καθιστή στην ίδια στάση για πολύ. Και φυσικά να προσέχω και τη στάση του σώματος όταν κάθομαι. Επίσης μια φορά που οδήγησα αυτοκίνητο με τα πετάλ πολύ κοντά στη θέση του οδηγού που δεν μετακινιόταν, με πόνεσαν αμέσως τα πόδια μου, ήταν αφύσικη η θέση τους και λογικό είναι να με πονέσαν. Φαίνονται λεπτομέρειες αλλά θέλει προσοχή σε αυτά.