Δεν ξέρω τι να κάνω!

Έχω τέσσερις μέρες που είμαι χάλια! Θέλω να παίρνω βαθιές αναπνοές γιατί νομίζω έχω δύσπνοια! Όταν μετριέμαι το οξυγόνο μου είναι 98.Εχω παθει στο παρελθόν κρίσεις πανικού κ έχω μάθει να τις διαχειρίζομαι πλέον! Γενικά είμαι αγχωδης όσων αφορά την υγεία! Αλλά έχω κ φοβίες γενικά με ατύχηματα! Υπερπροστατευτική στο παιδί μου! Όλα αυτά με το παραμικρό με ρίχνουν τόσο πολύ ψυχολογικά....
Το μυαλό κολλημένο στα αρνητικά! Φόβος μη παιθανω,φόβος μη συμβεί κάτι στην μικρή!Νιώθω ένα πνιξιμο εδώ κ μέρες! Υποφέρω τι να κάνω;

Προφανώς συσωρευεις συσωρευεις δεν τα διαχειρίζεσαι κ κάποια στιγμή μαζεύονται πολλά κ σε πνιγουνε. Εγώ θα πήγαινα σε ψυχολόγο. Το να κολλήσει το μυαλό στα αρνητικά είναι πολύ εύκολο κ όσο το κάνει τόσο πιο πολύ συνιθιζει σε αυτό κ θέλει μετά μεγαλύτερη προσπάθεια να δεις την θετική πλευρά. Είσαι παντρεμένη;

Καλημερα !

Ποσο χρονων ειναι το παιδακι σου?
Ολοι μας στην αρχη δυσκολευομαστε να διαχειριστουμε το βαρος μιας τετοιας ευθυνης και αν εχουμε και ιστορικο με αγχος δεν θελει και πολυ να κανει την εμφανιση του μεχρι να βρουμε τις ισορροποιες μας .

Ηρεμια καταρχην,ο πανικος πανικο θα φερει και ξεκινα να εξωτερικευεις ολα αυτα που σε αγχωνουν για να βρισκεις βασιμες λυσες σε ολα αυτα .Ψυχοθεραπεια ειναι το καλυτερο να το ξερεις .Αν ειναι συγκεκριμενα αυτα που σε αγχωνουν εδω ειμαστε να τα συζητησουμε αν θες .