Υπνος

Οταν κοιμαμαι ενω βυσταζω πολυ και θελω να κοιμηθω σκεφτομαι πραγματα χωρις να το θεκω δηλαδη χωρις να σκεφτομαι κατι.. σαν να σκεφτεται διαφορα πραγματα το μυαλο μ μονο του

Αγχος μάλλον... είναι που εκείνη τη στιγμή δεν αποσπάται η σκέψη από τις καθημερινές μας δραστηριότητες και ίσως να ξεκινά μια διαδικασία επεξεργασίας των συμβάντων της ημέρας ή άλλων πραγμάτων που μας απασχολούν.

σε όλους συμβαίνει. άγχος.
προτείνω να υιοθετήσεις μια ρουτίνα ύπνου, μισή ώρα πριν φρόντισε να χαλαρώνεις με κάποιον τρόπο, διαλογισμό πχ και μακρυά απο μπλε οθόνες.

το παθαίνω κι εγώ αυτό μόλις ξαπλώνω κ κλείνω τα μάτια να κοιμηθώ σκέφτομαι πράγματα που έγιναν η που θα ήθελα να γίνουν γενικά σκέψεις αλλά εντάξει στο τέλος καταφέρνω κ κοιμάμαι