Δεν περνάει με τίποτα εδώ και μια εβδομάδα, νιώθω άγχος και θλίψη δεν περνάει με τίποτα!!
Printable View
Δεν περνάει με τίποτα εδώ και μια εβδομάδα, νιώθω άγχος και θλίψη δεν περνάει με τίποτα!!
Από διατροφή μήπως τρως πολλή ζάχαρη, γλυκά δηλαδή, αναψυκτικά κλπ; Γιατί το επιδεινώνει πολύ το αγχος.
Σπίτι μου είσαι;;Quote:
Originally Posted by Niels
Ωχ κατάλαβα, χα,χα. Βλέπω βίντεο στο YouTube για αγχος, κατάθλιψη κλπ και πολλά λένε τι πρέπει να κάνεις για να μειωθεί το αγχος. Το πρώτο που λένε για διατροφή είναι να περιορίσουμε τη ζάχαρη και την καφεΐνη
Μαχαίρι στην καρδιά!! Για έμμονες σκέψεις δεν λέει τίποτα;Quote:
Originally Posted by Niels
Σε βίντεο στο YouTube δεν θυμάμαι. Νομίζω πως η εστίαση στο τώρα, οι δραστηριότητες, η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν. Και η φαρμακευτική αγωγή σίγουρα.