Έκτακτες και κούραση

Παιδιά έχω μπει και εγώ στο κλαμπ με τις έκτακτες που και που από μια κρίση πανικού που βίωσα πριν 4-5 μήνες. Από τότε έχω γίνει άρρωστο φοβική και φοβάμαι για την καρδιά μου.
Το θέμα εοναι όμως ότι τώρα φοβάμαι να βγω να αθληθω γιατί λαχανιάζω και φοβάμαι μην μείνω στον τόπο. Έχω κάνει εξετάσεις γενικά δεν έχω θέματα τίποτα. Καρδιολόγο δεν έχω πάει γιατί είμαι 21 και επίσης από μικρό που πήγαινα δεν είχα πρόβλημα. Βλέπω όμως ότι ένα σορό άνθρωποι πάνε στον καρδιολόγο και έχουν το ίδιο θέμα με εμένα αλλά δεν είναι τίποτα. Αλλά τρομάζω όταν έχω έκτακτη. Τώρα έχουν ελαττωθεί κατά πολύ μπορώ να πω. Αλλά φοβάμαι να τρέξω μην πάθω και τίποτα.

Τρέξε να δεις οτι δεν θα πάθεις τίποτα... Ειχα και εγω ενα παρόμοιο γεγονός αλλα με δυσπνοια... Φοβόμουν να τρέξω μήπως με πιάσει τίποτα και παθω ασφυξία.. Μέχρι που πηγα τροχαδι για κανα 20 λεπτο και μ πέρασε και η δυσπνοια... Τι να πει κανείς..

Ησουν δραστηρια πριν σε πιασει αυτη η φοβια και τα συμπτωματα;

Κοίτα,το ότι είσαι 21 δεν εχει σχέση με το αν εχεις θέμα με καρδιά. Δεν το λέω για να σε αγχώσω περαιτέρω ή υπονοώντας πως έχεις κάτι, απλως εμείς δεν είμαστε σε θέση να ξέρουμε αν έχεις πρόβλημα ή οχι. Οι έκτακτες σε δομικά υγιείς καρδιές, όταν δεν είναι πολλές, δεν αποτελούν πρόβλημα. Το λαχάνιασμα είναι κάτι που πρέπει να δεις, αν δεν προέρχεται από έλλειψη φυσικής άσκησης.
Επίσης μια εξέταση αίματος για να δεις σίδηρο, βιταμίνες και ηλεκτρολυτες, καλό θα ήταν να την κάνεις, αν δεν έχεις κάνει τους τελευταίους 7/8 μήνες.

Αν δεν έχεις την φυσική κατάσταση πάντως, δεν χρειάζεται να πιέζεσαι παντως. Αντί για τρέξιμο, κανε περπάτημα. Κανένας καρδιολόγος δεν προτείνει έντονη άσκηση. Επισης προσεχε λιγο την πιεση σου με καλή ενυδάτωση. Μπορεί να σου πέφτει κατά τη διάρκεια της άσκησης και συνεπώς να νιώθεις κούραση και λαχανιασμα.

Ναι έκανα εξετάσεις όλα τελεια ! Περπάτημα θα κάνω και θα το ξεπεράσω πιστεύω! Αλλά πριν την κρίση πανικού δεν είχα τίποτα από όλα αυτά γιαυτο συμπέρανα ότι είναι όλα από άγχος γιατί φοβόμουν μην ξανά πάθω κάτι.

Άσε ταλαιπωρία ρε συ!

Ξεκινα ηπιο περπάτημα και να πίνεις πολυ νερό.