Φοβία Θανάτου

Καλημέρα σε όλους. Είμαι 22 ετών και γράφω πρώτη φορά εδώ.
Το τελευταίο καιρό νιώθω ιδιαίτερα ευάλωτη. Σκέφτομαι συνέχεια ότι θα πεθάνω, ότι θα σταματήσει η καρδιά μου. Και μετά απο όλα αυτά αισθάνομαι ένα κόμπο στο στήθος, με πιάνει ταχύπνια και ένα αίσθημα ζαλάδας. Οπότε αμέσως ενισχύονται αυτές οι Σκέψεις περαιτέρω. Αυτό συμβαίνει κάποιες μέρες τωρα. Έκανα εξετάσεις αίματος, οι οποίες βγήκαν πολύ καλές. Και θα επισκεφτώ και ένα καρδιολόγο.
Εχθές όμως βίωσα κάτι πρωτόγνωρο για μένα. Έκλαιγα ασταμάτητα, η σκέψη ότι θα πάθω κάτι ήταν τόσο έντονη που δε μπορούσα να ηρεμήσω. Ένιωθα αδύναμη μπροστά σε όλο αυτό.
Δε μπορούσα να ελέγξω τον εαυτό μου με τίποτα. Ακόμη και τώρα που τα γράφω τρέμω. Ξέρω ότι είμαι καλά και δεν έχω τίποτα, γυμνάζομαι καθημερινά, κάνω υγιεινή διατροφή, Προσπαθώ να κάνω και διαλογισμό για να με κρατάω ήρεμη. Αλλά νιώθω ότι δε τα καταφέρνω. Λόγω της γενικότερης κατάστασης που επικρατεί, με τον εγκλεισμό, εχω περιορίσει τις εξόδους και παρότι σπούδαζα σε μεγάλη πόλη επέστρεψα στο πατρικό μου, σε λενα μικρο χωριό .
Παρακαλώ θα ήθελα τις συμβουλές σας. Σκεφτηκα να μιλήσω και σε κάποιον ειδικό .