Δεν την παλευω

Καλησπέρα στην ομάδα.
Έχω πρόβλημα με έκτακτες συστολές απ' τα 19-20. Τώρα είμαι 37.
Μου έχουν στερήσει σε ποιότητα ζωής.
Γενικά είχα πάντα καμιά δεκαριά την ημέρα, τις τελευταίες 2 ημέρες λόγω ενός γεγονότος που με φόβισε κ αγχωσε πολύ έχω γύρω στις 100 την ημέρα.
Όταν περπατάω η όταν ασχολούμαι με κάτι δεν αισθάνομαι κάτι περίεργο.
Όταν πάω ν χαλαρώσω τότε πετιουνται.
Γενικά το νευρικό μου σύστημα δεν είναι καλά, ακούω τηλέφωνο κ με πιάνει άγχος, παράλληλα κ έκτακτη.
Κορνάρισμα στο δρόμο και πέταγμα.
Γενικά κ λόγω κοβιντ κ εγκλεισμού δεν μπορώ τα απότομα πράγματα, τους ήχους κυρίως.
Με τρομάζουν πρόσκαιρα με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι παλμοί.
Οποιος έχει να πει κάτι ενθαρρυντικό παιδιά θα το εκτιμούσα.

Κλασικο στρες με αγχώδη διαταραχη.
Αρχικα απεφευγε τον καφε, καντον decaf. Και βγες καμια βολτα για περπατημα.

Ακριβώς, όχι καφεινη, ούτε πολλή ζάχαρη, γλυκά, αναψυκτικά κλπ. Πιες καμιά βαλεριάνα, χαμομήλι... δεν κάνεις και μια αιματολογική εξέταση μήπως έχεις χαμηλή b 12, d και φυλλικό οξύ; Είναι σημαντικές για το νευρικό σύστημα. Δεν χρειάζεται να υπάρχει έλλειψη για να δημιουργηθεί πρόβλημα. Αρκεί να είναι και προς τα κατώτερα φυσιολογικά. Εξάλλου απ'ο,τι έχω διαβάσει για κάθε οργανισμό το βέλτιστο επίπεδο μιας βιταμίνης διαφέρει. Ακόμη και οι χώρες μεταξύ τους έχουν διαφορετικές συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις. Βγες λίγο στον ήλιο... βοηθάει...