Printable View
Καλησπέρα.
Ρε παιδιά εδώ κι έναν χρόνο κοντά δεν μπορώ να ηρεμήσω.Πρωί βράδυ αγχος χωρίς κάποιον συγκεκριμένο λόγο...20 χρονών παιδί νιώθω 70...Τα σωματικά συμπτώματα αμέτρητα από ταχυκαρδία μέχρι και πονοκέφαλο τις περισσότερες ώρες της ημέρας.Κάποια συμβουλή τι να κάνω να ηρεμήσω κανείς?Κάποιος που να περνάει παρόμοια ?(Και τώρα μόνο που το έγραψα εδώ έχω αμφιβολίες αλλά ήταν η μόνη μου επιλογή)
το υποσυνειδητο αγχος , χωρις να ξερω αν το εχεις εσυ, σημαινει οτι υποβοσκει αγχος στο υποσυνειδητο σου, και συγκεκριμενοποιειται στο πρωτο διαθεσιμο αντικειμενο / κατασταση , μολις επιδιορθωσεις το διαθεσιμο αντικειμενο /κατασταση , συγκεκριμενοποιειται σε αλλο διαθεσιμο αντικειμενο η κατασταση ......δλδ. εχεις αγχος εις το εσαει , παντα για κατι ......δεν ξερω αν καταλαβες ,,.......το ξερω αυτο το αγχος , ειμαι εις θεση να αυτοδιαγνωστω .....πονοκεφαλο δεν εχω , ουτε ταχυπαλμια ........ιδρωνουν οι παλαμες μου ομως , αλανθαστη ενδειξη αγχους .....
Ακριβώς όλο έχω κάτι στο μυαλό μου και λέω όταν το τελειώσω αυτό θα μπώ σε τάξη και θα προσπαθήσω να ηρεμήσω.Αλλά το θέμα είναι ότι όλο κάτι νέο θα εμφανιστεί με αποτέλεσμα να είμαι πάντα σε κατάσταση αγχους...
πιθανον να πασχεις απο υποσυνειδητο αγχος , πιθανον παντα , ο νευρολογος μου μουχει συστησει συμπλεγμα βιταμινων Β και συγκεκριμενα lipoact 600 mg ....βεβαια η κυριοτερη συσταση του ειναι να προσπαθησω ναδειαζω το μυαλο μου , δεν ξερω αν ειναι εφικτο για σενα ......
τωρα ναρχιζω να συστηνω ηρεμιστικα , απαγορευεται, και δεν ειναι καλο, θα εθιστεις σε αυτα ......
https://www.psychology.gr/aghos-stre...agxos-mou.html
τωρα το ειδα , δεξια του κειμενου, ριξε μια ματια , αν σε βοηθαει, εγω το διαβασα, δεν ειναι κακο , ουτε πανακεια βεβαια ....
Το διάβασα ωραίο το άρθρο
Aν πας παρακατω απο το κειμενο, και παρακατω απο την ψυχολογο που τογραψε, και κανεις αριστερο κλικ στο ' αγχος ' , θα σου βγαλει κι αλλα πραματα γιαυτο, αν δεν βαριεσαι καντο, ισως σε βοηθησει.....
Αυτό με την εφίδρωση στις παλάμες το έχω απ'το δημοτικό. Θυμάμαι τα τετράδια να γίνονται μούσκεμα... είχα φτάσει σε σημείο πριν κάμποσα χρόνια να πέφτουν σταγόνες ιδρώτα στο πάτωμα από τα χέρια μου... σωστά το περιγράφεις αυτό με το αγχος... είναι σκέτη ταλαιπωρία, εγώ πια προσπαθώ να μην παίρνω πολύ σοβαρά αυτά που σκέφτομαι... ξέρω ότι οι αγχωτικές σκέψεις είναι το χαρακτηριστικο μου, όχι η πραγματικότητα. Βέβαια δεν παύουν να κλονίζουν την αυτοπεποίθηση μου...Quote:
Originally Posted by Macgyver
Ασκεισαι καθόλου; Γενικά η άσκηση, ένα σπορ, μια φυσική δραστηριότητα βοηθάει.Quote:
Originally Posted by Prepap
Παρατηρείς πολύ τον εαυτό σου. Μετράς κάθε παλμό και κάθε σύμπτωμα. Η λύση είναι να βγεις έξω από την αυτοπαρατήρηση, κι αυτό σημαίνει κάτι που να σε παρασύρει έξω απ΄αυτό που ζεις και που τώρα το θεωρείς το σύμπαν σου.
Ναι κάνω βαράκια βέβαια υπάρχουν μέρες που δεν έχω την όρεξη...Είναι λιγο περίεργο αυτό που θα πω.Όταν κάθομαι θέλω να σηκωθώ να κάνω κάτι.Όταν κάνω κάτι θέλω να κάτσω δεν έχω υπομονή...Αλλά ναι το ξέρω πρέπει να αρχίσω να κάνω καθημερινά γυμναστική...Απλώς δεν ξέρω κάτι με χαλάει ωρες ωρες...Quote:
Originally Posted by Niels
Γενικά αν υπάρχει κάτι που σε εμπνέει, που γουστάρεις πολύ μπορεί να δουλέψει αγχολυτικα αν εστιάσεις σ'αυτό. Μην το αισθάνεσαι σαν πρέπει όμως γιατί αυτά τα πρέπει μας έχουν κάνει έτσι. Δεν λέω όμως να πέσεις με τα μούτρα σε κάτι για να κρύψεις το πρόβλημα κάτω από το χαλί. Είναι σημαντικό να αρχίσεις να καταλαβαίνεις τον λόγο που αισθάνεσαι αγχος κλπ γιατί αυτό το γενικό, υποσυνείδητο όπως το λες αγχος σε μπερδεύει.Quote:
Originally Posted by Prepap
Κοίτα τα συμπτώματα άρχισα και τα πάθαινα πριν κάνα χρόνο η αλήθεια είναι πως τότε δεν είχα συνηδειτοποιήσει τι έχω ...Έτσι ξαφνικά ξύπνησα μια μέρα ένιωθα άρρωστος κι από τότε μείνανε κι έβγαζα όλο και κάτι νέο στην συνέχεια(δεν θα μπώ στη διαδικασία να τα πω ένα ένα είναι κουραστκό).Τα είχα παίξει τότε ημουν πεπεισμένος πως κάτι έχω έτρεξα σε κανα 2 γιατρούς αλλά ήταν όλα τέλεια...Από εκεί κατάλαβα πως είναι αγχος(ναι το περίεργο είναι ότι μέχρι τότε ήξερα ότι ημουν αγχώδηςαλλά ποτέ δεν έβαζα τον εαυτό μου στην διαδικασία να ηρεμήσει τα πήγαινα ολα με χίλια)...Και πίστεψε με δεν ασχολήθηκα ξανά τα έχω συνηθίσει.Αλλά ναι γενικά σε αυτό που λες έχεις δίκιο κι η αλήθεια είναι δεν ήμουν πάντα έτσι.Το θέμα είναι πως λίγο η διάθεση που δεν έχω λίγο όλα αυτά που γίνονται γύρω μου λίγο τα σωματικά δεν με αφήνουν να σηκώσω κεφάλι.Και το θέμα είναι πως το παραμικρό πλέον να γίνει που να με πειράξει ή κάτι που να μην το έχω σχεδιάσει μπουμ άντε πάλι στα πατώματα η ψυχολογία μου,ενώ παλία μπορεί να κλαιγόμουν για κανά δύο μέρες αλλά μετά έλεγα θα το παλέψω δεν πειράζει, πλέον νιώθω οτι δεν έχω αντοχή για τίποτα,είναι όπως το είπα πριν ζω λες και είμαι 70,πάω να κάνω το παραμικρό και το αγχος εκτοξέυεται...Quote:
Originally Posted by BlackCoral
Είναι ακριβώς όπως το λες αδερφέ...Και τώρα που μου το πες όντως αυτό το "μην το αισθάνεσαι σαν πρέπει "το κάνω πολύ και καλό είναι να το κόψω...Γενικά έχω λάθος τρόπο σκέψης σε πολλά πράματα...Κι ευχαριστώ που μου το είπες δεν το είχα σκεφτεί το συγκεκριμένο.Quote:
Originally Posted by Niels