νιώθω οτι πέφτω οταν κοιμάμαι

Καλησπέρα σας,

έχω γράψει ότι έχω πολύ άγχος και ότι έχω καταλήξει δυστυχώς να κάνω κατάχρηση αλκοόλ εξ αιτίας αυτού...

Βασικά με απασχολεί κάτι άλλο εδώ και αρκετές μέρες, σίγουρα γύρω στις δύο βδομάδες. Όταν θέλω να κοιμηθώ
εκτός από τους έντονους ρυθμούς που νιώθω στην καρδιά, οι οποίοι είναι ενοχλητικοί έχω και κάτι ακόμη. Μόλις κλείσω τα μάτια μου και είμαι μεταξύ ξύπνιου και ύπνου, νιώθω όπως είναι όταν κάποιος ονειρεύεται ότι πέφτει από κάπου, π.χ αεροπλάνο. Ελεύθερη πτώση. Το έχω κάθε βράδυ δύο με τρεις φορές ίσως.. Οφείλεται και αυτό στο άγχος? Γνωρίζει κανείς? Απλά είναι πολύ περίεργο αίσθημα, ανασυκώνομαι τρομαγμενη και έχω ταχυπαλμιες. Κάθε βράδυ τα ίδια...
Γνωρίζει κανείς ή εχει παρόμοιες εμπειρίες?

ευχαριστώ....

μια φορα το εχω νιωσει μην τρομαξεις και δεν ξερω και αν ειναι αληθεια αλλα εχω ακουσει οτι μετα ξυπνας χωρις να το καταλαβεις για να μην γινει λεει κατι με τη καρδια εκεινη την ωρα και αυτο σε κανει να ξυπνας αμεσως..σιγουρα θα ναι απο αγχος ετσι πιστευω εγω...

To εχω και εγω κατα διαστηματα και εμαθα πως ειναι απλη μυικη συσπαση. Τιποτα το παραξενο
Μαλιστα στην δικη μου περιπτωση νιωθω απλα σαν να ειμαι στον αερα λιγο πανω απο το κρεβατι και οπως ειπε και εσυ μεταξυ ξυπνιου και υπνου

Το είχα νιώσει πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας για αρκετές μέρες όταν είχα πολύ άγχος για ένα συγκεκριμένο γεγονός. Σε σημείο που δεν κάτάφερνα να κοιμηθώ καθόλου ειδικά για 2 μέρες συνέχεια. Με το που έκλεινα τα μάτια μου και πήγαινε να με πάρει ο ύπνος..πεταγόμουνα ! Σταδιακά μου πέρασε όχι αμέσως. Απλά μέρα με τη μέρα το αισθανόμουνα όλο και λιγότερο μέχρι που κάποια μέρα σταμάτησε. Τι φοβάσαι πραγματικά είναι η ερώτηση που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου...

Φαντάστηκα ότι αυτό είναι από το άγχος, ο άντρας μου που κοιμάτε δίπλα μου, μάλλον είναι ξύπνιος, διότι οι ώρες εργασίας του είναι διαφορετικές και είναι ξύπνιος το καταλαβαίνει,
και με ρωτάει, τί έχω ή τι έγινε?

Φοβάμαι, βασικά το έχω λίγο συνηθήσει, αφού συμβάινει μέρες, μόνο και στην ιδέα να θέλω να κοιμηθώ, διότι πάω να κοιμηθώ και έχω την σκέψη ότι θα μου συμβεί αυτό... Είναι πολύ παράξενο αίσθημα, ξυπνάω με ταχυπαλμίες και νιώθω ότι δεν παίρνω αρκετό αέρα.. Έλεος....
Δεν φτάνει όλο το άγχος που τραβάω κατά την διάρκεια της ημέρας, δεν μπορώ ούτε να ησυχάσω το βράδυ.. Αυτό και ήθελα να ξέρω αν το έχετε νιώσει και εσείς, μια που πάσχετε από άγχος...

chrissy και εγω το παθαινω αυτο και συχνα αλλα μονο οταν κοιμαμε το μεσημερι και κυριος οταν λαγοκοιμαμε... νιωθω οτι πεφτω απο ψηλα οτι τρακαρω και πεταγομαι αλλα δεν το περνω σοβαρα γιατι το εχω πολλα χρονια.. αυτο το παθαινει κ η αδερφη μου που δεν εχει καποιο ιδιαιτερο προβλημα με το αγχος... μην ανισυχεις και γιαυτο παντος....

το παθαίνω κ εγώ συχνά, το πιο πιθανό είναι οτι οφείλεται στο άγχος κ στην πίεση της ημέρας που εκτονώνεται κατα την διάρκεια του ύπνου, δηλαδή με το που προσπαθείς να χαλαρώσεις. κάπου είχα διαβάσει σχετικά ότι η αίσθηση της πτώσης συνήθως προκύπτει κατά τη μετάβαση από τον ξύπνιο στον ύπνο ή αντίστροφα, δεν θυμάμαι.

το εχω νιωσει περιπου χιλιες φορες.το παθενω παντα οταν ειναι να με παρει ο υπνος και ειναι εντελος φυσιολογικο.το αλλο δεν μπορω να κααλαβω που οταν ειμαι ξαπλωμενη νιωθω λες και ειμαισ ε βαρκα.

Σε ένα forum που αφορά \"εξωσωματικές εμπειρίες\" οι χρήστες προσπαθούν να έρθουν σε μία κατάσταση όπου το μυαλό έιναι ξύπνιο ενώ το σώμα κοιμάται. Αυτά τα συμπτώματα που περιγράφεις νομίζω συμβαίνουν λίγο πριν μπουν σε αυτή την κατάσταση. Δεν νομίζω να υπάρχει λόγος ανησυχίας. http://www.astralpulse.com/forums/welcome_to_permanent_astral_topics/technique_central-t19294.0.html για όσους θέλουν να το ψάξουν περισσότερο.

Παιδιά είναι κάτι εντελώς φυσιολογικό και δεν έχει απαραίτητα σχέση με το άγχος. Οφείλεται καθαρά στις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα λίγο πριν τον ύπνο. Το μυϊκό σύστημα χαλαρώνει, ενώ ο εγκέφαλος συνεχίζει να λειτουργεί κανονικά. Έτσι μερικές φορές ο εγκέφαλος λανθασμένα ερμηνεύει αυτή τη χαλάρωση σαν την απώλεια ελέγχου που έχουμε όταν πέφτουμε από ψηλά. Οπότε προσπαθεί να ενεργοποιήσει το χαλαρωμένο σώμα για να αντιμετωπίσει την υποτιθέμενη \'πτώση\', γι\' αυτό και υπάρχει αυτό το στιγμιαίο \'τίναγμα\', η ένταση που κάποιες φορές μας ξυπνά.

Αυτο ειπα και εγω. Μου το ειχε πει μια γιατρος καποτε :))

Quote:

---

Originally posted by marina38
Παιδιά είναι κάτι εντελώς φυσιολογικό και δεν έχει απαραίτητα σχέση με το άγχος. Οφείλεται καθαρά στις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα λίγο πριν τον ύπνο. Το μυϊκό σύστημα χαλαρώνει, ενώ ο εγκέφαλος συνεχίζει να λειτουργεί κανονικά. Έτσι μερικές φορές ο εγκέφαλος λανθασμένα ερμηνεύει αυτή τη χαλάρωση σαν την απώλεια ελέγχου που έχουμε όταν πέφτουμε από ψηλά. Οπότε προσπαθεί να ενεργοποιήσει το χαλαρωμένο σώμα για να αντιμετωπίσει την υποτιθέμενη \'πτώση\', γι\' αυτό και υπάρχει αυτό το στιγμιαίο \'τίναγμα\', η ένταση που κάποιες φορές μας ξυπνά.

---

συνφονω και εγω.

Σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις, απλά μου φαινόταν περίεργο να το έχω κάθε βράδυ. Αλλά γενικά έχω πλέον πρόβλημα με τον ύπνο, ενώ εργάζομαι, έχω ένταση αρκετή στη δουλειά. Δεν κοιμάμαι καλά, ή μάλλουν ελάχιστα. Περίπου τρεις ώρες το βράδυ και αν τα καταφέρω κανένα μισάρο το απόγευμα και όλο βλέπω εφιάλτες..

αισθάνομαι πολύ κουρασμένη ψυχικά και σωματικά. Που είναι οι καλές εποχές που κοιμόμουν έστω και 6 με 7 ώρες? Με ξεκουράζουν πλήρως δεν χρειάζομαι παραπάνω..

Δοκιμασε βαλεριανα σε ροφημα και αν δεν αντεχεις την μυρωδια συνδιασε το με χαμομηλι. ειναι μια αρκετα καλη λυση ωστε να μπορεσεις να το ανεχτεις

είναι κάτι σύνηθες σε όλους τους ανθρώπους. όπως ακριβώς περιγράφεται από όλους μας συμβαίνει στην φάση ¨βυθίσματος¨ του οργανισμού από το ξύπνιο στον ύπνο. Οταν η μετάβαση-βύθισμα γίνεται με γρήγορο ρυθμό, τότε οι λειτουργίες του οργανισμού επιβραδύνονται αντίστοιχα γρήγορα (κυρίως οι καρδιακοί κτύποι) με αποτέλεσμα τα σήματα που επεξεργάζεται ο εγκέφαλος να ερμηνεύονται ως παύση λειτουργίας των οργάνων με επερχόμενο θάνατο... ο εγκέφαλος ενστικτωδώς αντιδρά δίνοντας σήμα (συνήθως στα άκρα) για στιγμιαίο τίναγμα το οποίο μας ξυπνάει (για την ακρίβεια διακόπτει το βύθισμα). έτσι βιώνουμε ότι ¨πέφτουμε προς τα πίσω από ύψος¨ ή ¨παραπατάμε σε ένα σκαλοπάτι¨ ή ¨σκοντάφτουμε σε μία πλάκα του πεζοδρομίου¨