Εχει δοκιμάσει κάποιος ή κάποια ύπνοθεραπεία για άγχος, κατάθλιψη, ΓΑΔ.... ; Αν ναι θα με ενδιέφερε η εμπειρία σας ή κάποιων γνωστών σας...
Printable View
Εχει δοκιμάσει κάποιος ή κάποια ύπνοθεραπεία για άγχος, κατάθλιψη, ΓΑΔ.... ; Αν ναι θα με ενδιέφερε η εμπειρία σας ή κάποιων γνωστών σας...
ακουγεται too good to be true , αν η υπνωση λειτουργουσε ,( δεν ξερω αν λειτουργει ) θα κοβαμε το αλκοολ , το τσιγαρο, θα ξεχναγαμε μια σχεση που μας ποναει ακομη , θα ξεπερναγαμε την κτθλψη , θα εξαλειφαμε τις αδυναμιες μας , θα γινομασταν αλλοι ανθρωποι αν ολιγοις ......
αν καποιος τα καταφερε, εμενα κι αν μενδιαφερει το αντικειμενο , τρεχοντας θα πηγαινα .....
παντως ειχα παει την δεκαετια των 90s σεναν υπνωτιστη, αφελης ον , δεν θυμαμαι τι ιδεα ηθελα να μου υποβαλλει, και σταθηκε πισω μου μουλεγε με εντονη φωνη την προταση , ' τωρα πεφτεις πισω, τωρα πεφτεις πισω ' ...και οντως επεσα πισω , με κρατησε ο ιδιος για να μην σωριαστω ....
Συμφωνώ Mac, και μένα μου φαίνεται τραβηγμένο αλλά αν έχει δοκιμάσει κάποιος κάποια ή κάποιος γνωστός/η σας πείτε μας. Μπορεί να μην κάνει θαύματα αλλά μπορεί να βοηθάει όμως....
Και οταν λέω υπνοθεραπεία εννοώ κλινική υπνοθεραπεία από επαγγελματία ψυχίατρο έτσι. Όχι από σαμάνους και διάφορους άλλους 'υπνωτιστές'....
Γεια σου,Quote:
Originally Posted by Unlucky1980
δεν το έχω δοκιμάσει αλλά έχω συζητήσει με την ψυχολόγο μου επ' αυτού και το έχω ψάξει προσωπικά σε μεγάλο βαθμό.
Δυστυχώς δεν είναι κάτι εύκολο. Πρέπει να βρεθεί το κατάλληλο άτομο με γνώσεις εις βάθος και γενικά είναι μια διαδικασία που πλέον δεν χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία του άγχους. Υποφέρω από αυτό και το έψαξα πολύ. '
Εάν βρεθεί ο ειδικός, πρέπει να του έχεις απόλυτη εμπιστοσύνη μιας και θα ''δουλεύει'' όσο εσύ ''κοιμάσαι'' και υποχρεωτικά να βιντεοσκοπείται η διαδικασία.
Ναι έχω δοκιμάσει, πέφτω στο κρεβάτι μου και κοιμάμαι. Άμα ξυπνήσω απλά γυρνάω πλευρό και συνεχίζω τον ύπνο δεν πάει να ξεκίνησει ο τρίτος παγκόσμιος. Δοκίμασε το. Ειναι δωρεάν και 100% αποτελεσματικό
Γειά σου Sophie. Λίγο που το έψαξα υπάρχει κλινική υπνοθεραπείας Αθήνα και Θεσσαλονίκη και υπάρχουν και κάποιοι ψυχολόγοι που την εφαρμόζουν. Από κει και πέρα δεν έχω ιδέα ούτε έχω ακούσει για κάποιον/α που να το έχει δοκιμάσει....
Nikolas73 υποτροπίασα πρόσφατα με αϋπνία και παίρνω μισό remeron και ένα xanax για να καταφέρω να κοιμηθώ.... συνεπώς πίστεψε με αναγνωρίζω όσο δεν φαντάζεσαι την αξία του να κοιμάμαι και να ξυπνάω κανονικά και πόσο θέλω να το ξανά κάνω χωρίς χάπια.....
Αλλά δεν μιλάμε για τέτοιου είδους 'ύπνο' εδώ.......
Είναι αμφιλεγόμενη και μη επιστημονική μέθοδος ακόμα κι όταν γίνεται από ψυχιάτρους .
Το ψάχνεις υπερβολικά πολύ με εναλλακτικές μεθόδους κατά τη γνώμη μου. Η κλασική μέθοδος ψυχοθεραπείας/ αγωγής πως δουλεύει για σενα; Μήπως να συζητήσεις με τον ψυχολόγο σου ότι βρίσκεσαι ακόμα σε αγωνία και ψάχνεις συνεχώς θεραπείες για το άγχος;
Έχεις δίκιο Skiouros8
το έγραψα στο θέμα "Παρακαλώ την γνώμη-συμβουλή σας για το θέμα"
ότι
λόγο των περιστάσεων και με ιατρική συνταγή παίρνω φαρμακευτική αγωγή αναισθητικά φάρμακα, έτσι κοιμάμαι 10-12 ώρες κάθε μέρα. Ξέρω πως χάνω την ζωή μου επάνω στο κρεββάτι όμως είναι καλύτερη η αναισθησία απο τον πόνο και την θλίψη που προκαλούν οι αναμνήσεις μου.
Εξηγώ λοιπόν πως παίρνω κάψουλα μελατονίνη το βράδυ 11 ώρα, ξυπνώ κ πηγαίνω τουαλέτα κατά τις 4-5 ώρα, τότε πίνω χάπι λεξοτανιλ και με αυτό κοιμάμαι μέχρι τις 10-11 ώρα το πρωί.
Εάν δεν ακολουθώ κάθε μέρα αυτό το πρόγραμμα ύπνου το μυαλό μου βασανίζουν πολλά θέματα και δίχως τον ύπνο θα είχα τρελαθεί, ίσως να έκανα κακό σε άλλους ή στον εαυτό μου.
unlucky , θα σου γραψω τι κανω εγω για ναποβαλλω το αγχος , αδειαζω το μυαλο μου απο οποιεσδηποτε αγχογονες σκεψεις , η προσπαθω να το αδειαζω , μερικες φορες πιανει, αλλες οχι ( οι αγχογονες σκεψεις , η αρνητικες αν θες , ειναι κατι σαν μπαλονια , εισβαλλουν στον εγκεφαλο, φουσκωνουν , και δεν αφηνουν αλλο χωρο για αλλου ειδους σκεψεις ) , το μυαλο ομως μπορεις να το εκπαιδευσεις , ως ενα σημειο βεβαια ...........απ το να ψαχνεις ' εξωτικες ' λυσεις , καλυτερο ειναι αυτο, νομιζω .....
Έχεις δίκιο Mac. Ελπίζω ο υπάρχον ψυχίατρος μου να μπορεί να με βοηθήσει με αυτή την εκπαίδευση.