ASMR ΑΚΟΥΣΤΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΓΙΑ ΥΠΝΟ

Έπεσα τυχαία σε ένα άρθρο για την ακουστική μέθοδο χαλάρωσης ASMR

έχει πάρα πολλά στο youtube , ελληνικά και σε άλλες γλώσσες , 2 μέρες βάζω και ακούω το βράδυ και με χαλαρώνει

έχει πολλούς που ανεβάζουν στο youtube και μπορείς να διαλέξεις "φωνές" που σε χαλαρώνουν περισσότερο

δεν είναι τίποτα το επαναστατικό αλλά βοηθάει

πρέπει να το ακούς με ακουστικά , είναι σαν να ψυθιρίζουν στο αυτί σου και ακούς και διάφορους ήχους.

σε συνδυασμό με αναπνοές κάτι κάνει.

δοκιμάστε το