Παλεύω με την κατάθλιψη

Χαίρετε.Είμαι νέος στο forum αλλά διαβάζω αρκετό καιρό εδώ.Είμαι 26 χρονών και παλεύω με την κατάθλιψη εδώ και 2,5 χρόνια!
Εδώ και 2 χρόνια έχω παραιτηθεί από το κοινωνικό μου περιβάλλον,δεν έχω κρατήσει πλέον καμιά επαφή με φίλους και γνωστούς!
Έχω φτάσει στο σημείο να μιλάω πολύ σπάνια και με τους συγγενείς μου,με εξαίρεση όταν θα βρισκόμαστε το καλοκαίρι ανά διαστήματα γιατί είναι κοντά τα εξοχικά μας!
Να αναφέρω ότι είναι επιλογή μου που ξέκοψα από φίλους και γνωστούς γιατί κυρίως δεν ήμουν ο τύπος που μπορώ να κρατήσω φιλίες.
Η δυσκολία στην εύρεση εργασίας μέ έχει επηρεάσει πολύ(πόσο μάλλον τώρα στην εποχή του covid) και προσπαθώ με πολύ δυσκολία να έχω καλή διάθεση!
Πρίν λίγους μήνες είχα παρακολουθήσει μαθήματα σε μια σχολή μέσω Skype και μετά βίας κατάφερα να τα τελειώσω γιατί δεν είχα καλή διάθεση και συγκέντρωση για να συμμετέχω!!Και επειδή από τότε περιμένω απλώς να δω πότε είναι προγραμματισμένες οι εξετάσεις, πλέον δεν με νοιάζει καν να δώσω, πόσο μάλλον να διαβάσω μια αρκετή ύλη!
Προσπαθώ να έχω καλή διάθεση αλλά πολλές φορές νιώθω αυτό το βάρος της κατάθλιψης να με κάνει χίλια κομμάτια!!!
Η μόνη περίπτωση που νιώθω για λίγο καλά είναι όταν πάω για τρέξιμο-περπατημα ανά 2-3 μέρες για 1-2 ώρες!

Quote:

---

Originally Posted by Ranman

Χαίρετε.Είμαι νέος στο forum αλλά διαβάζω αρκετό καιρό εδώ.Είμαι 26 χρονών και παλεύω με την κατάθλιψη εδώ και 2,5 χρόνια!
Εδώ και 2 χρόνια έχω παραιτηθεί από το κοινωνικό μου περιβάλλον,δεν έχω κρατήσει πλέον καμιά επαφή με φίλους και γνωστούς!
Έχω φτάσει στο σημείο να μιλάω πολύ σπάνια και με τους συγγενείς μου,με εξαίρεση όταν θα βρισκόμαστε το καλοκαίρι ανά διαστήματα γιατί είναι κοντά τα εξοχικά μας!
Να αναφέρω ότι είναι επιλογή μου που ξέκοψα από φίλους και γνωστούς γιατί κυρίως δεν ήμουν ο τύπος που μπορώ να κρατήσω φιλίες.
Η δυσκολία στην εύρεση εργασίας μέ έχει επηρεάσει πολύ(πόσο μάλλον τώρα στην εποχή του covid) και προσπαθώ με πολύ δυσκολία να έχω καλή διάθεση!
Πρίν λίγους μήνες είχα παρακολουθήσει μαθήματα σε μια σχολή μέσω Skype και μετά βίας κατάφερα να τα τελειώσω γιατί δεν είχα καλή διάθεση και συγκέντρωση για να συμμετέχω!!Και επειδή από τότε περιμένω απλώς να δω πότε είναι προγραμματισμένες οι εξετάσεις, πλέον δεν με νοιάζει καν να δώσω, πόσο μάλλον να διαβάσω μια αρκετή ύλη!
Προσπαθώ να έχω καλή διάθεση αλλά πολλές φορές νιώθω αυτό το βάρος της κατάθλιψης να με κάνει χίλια κομμάτια!!!
Η μόνη περίπτωση που νιώθω για λίγο καλά είναι όταν πάω για τρέξιμο-περπατημα ανά 2-3 μέρες για 1-2 ώρες!

---

Καλημέρα και καλώς ήρθες !

Έχεις αντιληφθεί πανω κάτω τι συμβαίνει .
Τι θέλεις να κάνεις εσύ από εδώ και πέρα ,πως πρέπει να αντιμετωπίσεις όλο αυτό ώστε να αρχίζεις να νιώθεις περισσότερες ώρες της ημέρας καλά με τον ευατο σου ?

Τι είναι αυτό που πραγματικά σου προσφέρει το περπάτημα και το τρέξιμο πέραν από την σωματική ευεξία και αναγνωρίζεις ότι με αυτό τον τρόπο είσαι καλά ?

έχεις σκεφτει συζητήσεις το προβλημα αυτο με ενα ψυχίατρο;
θα μπορουσε να σε βοηθήσει και να καταλάβει τι στο προκαλέι και με αγωγή να σου δώσει την ώθηση που χρειάζεσαι να το ξεπεράσεις....

Quote:

---

Originally Posted by Ranman

Χαίρετε.Είμαι νέος στο forum αλλά διαβάζω αρκετό καιρό εδώ.Είμαι 26 χρονών και παλεύω με την κατάθλιψη εδώ και 2,5 χρόνια!
Εδώ και 2 χρόνια έχω παραιτηθεί από το κοινωνικό μου περιβάλλον,δεν έχω κρατήσει πλέον καμιά επαφή με φίλους και γνωστούς!
Έχω φτάσει στο σημείο να μιλάω πολύ σπάνια και με τους συγγενείς μου,με εξαίρεση όταν θα βρισκόμαστε το καλοκαίρι ανά διαστήματα γιατί είναι κοντά τα εξοχικά μας!
Να αναφέρω ότι είναι επιλογή μου που ξέκοψα από φίλους και γνωστούς γιατί κυρίως δεν ήμουν ο τύπος που μπορώ να κρατήσω φιλίες.
Η δυσκολία στην εύρεση εργασίας μέ έχει επηρεάσει πολύ(πόσο μάλλον τώρα στην εποχή του covid) και προσπαθώ με πολύ δυσκολία να έχω καλή διάθεση!
Πρίν λίγους μήνες είχα παρακολουθήσει μαθήματα σε μια σχολή μέσω Skype και μετά βίας κατάφερα να τα τελειώσω γιατί δεν είχα καλή διάθεση και συγκέντρωση για να συμμετέχω!!Και επειδή από τότε περιμένω απλώς να δω πότε είναι προγραμματισμένες οι εξετάσεις, πλέον δεν με νοιάζει καν να δώσω, πόσο μάλλον να διαβάσω μια αρκετή ύλη!
Προσπαθώ να έχω καλή διάθεση αλλά πολλές φορές νιώθω αυτό το βάρος της κατάθλιψης να με κάνει χίλια κομμάτια!!!
Η μόνη περίπτωση που νιώθω για λίγο καλά είναι όταν πάω για τρέξιμο-περπατημα ανά 2-3 μέρες για 1-2 ώρες!

---

Αν μου επιτρέπεις αμφιβάλλω ότι είναι δική μας επιλογή να ξεκοβουμε από το κοινωνικό μας περιβάλλον όταν έχουμε κατάθλιψη που συνήθως συνοδεύεται ή και προκαλείται από τρόπο σκέψης που μας δημιουργεί αδιέξοδα ή μας κάνει τη ζωή δύσκολη. Καλό θα ήταν να ζητήσεις βοήθεια για να μην αφήνεις τον χρόνο να περνάει.