Ανησυχία για κρίσεις πανικου..
Καλησπέρα! Ήθελα να μοιραστώ ενα πρόβλημα που αντιμετωπίζω τον τελευταίο καιρό. Έχω χρόνια θέμα με κρίσεις πανικού, βέβαια στη φάση που βρίσκομαι έχω μάθει κάπως να το διαχειριζομαι και να περνάω και μέρες ηρεμες χωρίς άσχημες σκέψεις και ανησυχία. Το θέμα είναι οτι απο την δεύτερη καραντίνα και μετά, και ειδικά τώρα που έχουν ανοίξει παλι ολα τα μαγαζια και έχει καλοκαιριασει, παρατηρώ ότι αποφεύγω να πηγαίνω σε μακρινοτερες απο εμενα αποστάσεις, νιώθω ανήσυχα και φόβο μήπως και με πιάσει καμια κρίση και είμαι μακριά απο το σπίτι μου. Έχω φτάσει σε ενα σημείο να προτιμώ να βγαίνω σε μέρη κοντά στο σπίτι, και όταν μου λένε άλλοι να πάμε κάπου αλλού, με πιάνει μια ανησυχία στη σκέψη, με αποτέλεσμα ολο και να το αποφεύγω. Τη δεδομένη στιγμή δεν έχω έξτρα χρήματα για να ξεκινήσω με κάποιον ψυχολόγο, οπότε το αναβάλω συνέχεια μέχρι να έχω τη δυνατότητα να το πραγματοποίησω. Προσπαθώ δηλαδή μόνη μου όπως και είπα να το διαχειριστώ. Απλα πραγματικά, είναι φάσεις που με κουράζει τόσο πολυ το συγκεκριμένο πράγμα, νιώθω ότι απομονωνομαι όλο και περισσότερο μη θέλοντας να αφήσω τη comfort zone μου. Εχει καποιος αλλος παρόμοια εμπειρία;
