Αρνητικές σκεψεις

Σκεφτομαι συνεχεια αρνητικα, παρασκεφτομαι, με τρωνε οι σκεψεις Ουτε ξέρω να το διαχειριστώ. Δεν θέλω τα φάρμακα μήπως και εθιστω. Αυτό φοβάμαι. Φυσικά δεν με καταλαβαίνει κανείς, μόνο ότι είμαι υπερβολική. Με την αδελφή μου τσακωνόμαστε συχνά γι αυτό το πράγμα. Μου λέει ότι χρειάζομαι ψυχολόγο. Αλλά δεν το λέει ήρεμα, με φωνές κτλ. Κανείς ρε παιδιά δεν με καταλαβαίνει, δεν μπορώ με τις φωνές, πολύ λίγα άτομα γνώρισα που έχουν πρόβλημα με το άγχος και με τις σκέψεις. Εκτός αν οι υπόλοιποι το κρύβουν. Και γω ζηλεύω που τους βλέπω τέλεια.

έχεις βιώσει τραυματικές εμπειρίες ?Εισαι καιρο μες το αγχος? η ψυχολογος ειναι ενα βήμα για να διαχειριστεις τα συναισθηματα σου

Όταν λες σκέψεις; Παίρνουν τη μορφή σεναρίων και daydreaming; Δηλαδή μες στη διάρκεια της ημέρας χάνεσαι για λίγο παρασυρμένη σαν να βλέπεις ταινία στο μυαλό σου ή είναι έμμονες σκέψεις σαν ψυχαναγκασμός αλλά χωρίς να παίρνουν τη μορφή ιστορίας; Τι εννοείς ότι φοβάσαι μήπως εθιστεις; Ότι εάν κόψεις τα φάρμακα θα επανέλθουν τα συμπτωματα; Αυτό είναι το σύνηθες, όχι αποτέλεσμα εθισμού