Γυμναστικη-διατροφη

Κατά πόσο βοηθάει η γυμναστική κ η διατροφή στο άγχος και την κατάθλιψη?? Πείτε εμπειριες

σε συνθηκες απλου αγχους και μελαγχολιας ας πουμε βοηθαει λιγο, αλλα οταν μιλαμε για ψυχικη διαταραχη χρειαζεται οπωσδηποτε και παρακολουθηση απο ειδικο

Έχω ψυχική διαταραχή και κάνω και γυμναστική και διατροφή αλλά με επίβλεψη διαιτολόγου
Εννοείται όμως ότι πάω και σε ψυχίατρο
Με έχει βοηθήσει πολύ η σωστή διατροφή γιατί λόγω της ψυχικής διαταραχής και της κατάθλιψης έπαθα βουλιμία οπότε χρειάστηκα βοήθεια ειδικού
Και η γυμναστική βοηθάει πολύ στην καθημερινότητά

πιστεύω ότι βοηθάει πολύ.
την εποχή που περπατούσα πολύ, συγκριτικά με σήμερα που δεν αντέχω λόγω άλλων καταστάσεων, καμμία σχέση.
καθαρίζει το μυαλό και έχεις αντίληψη της όποιας κατάστασης.
η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο, στην ενδυνάμωση και την ενέργεια αντίστοιχα. σίδηρος, βιταμίνη c Κλπ.
αν η κατάσταση είναι κλινική, πρέπει να ζητήσεις βοήθεια απο τον γιατρό σου.
πάντως έχω την εντύπωση ότι βοηθάει και στο να έχουν τα φάρμακα καλύτερη και γρηγορότερη δράση.