Συμπληρώματα για ανακούφιση του άγχους

Καλησπέρα .. έχω γενικευμένη αγχώδεις διαταραχή κάθε μέρα έχω άγχος που δεν περναει με τίποτα !!! Δεν μπορώ ν ηρεμήσω να χαλαρώσω κοιμάμαι από την κούραση και ξυπνάω όταν ξεκουράζετε τ σώμα μ κ σκέφτομαι κ μ πιάνει άγχος το στομάχι τρέμουλο . Βιώνω μια πολύ αγχοτικη περίοδο είμαι νέα μαμά η κόρη μου είναι 6 μηνών κ είμαι νοσηλευτρια σε δύσκολο τμήμα σε μεγάλο νοσοκομείο βιώνω κάθε μέρα την απόρριψη από τους συναδέλφους μου και την προϊσταμένη μου ως η πιο καινούργια . Υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα διατροφής ή βότανο π ν κάνει δουλειά ? Έχω διαβάσει καλές κριτικές για Ashwagandha Root Extract και Rhodiola Rosea

το μαγνησιο θεωρειται οτι κανει την περισσοτερη δουλεια σε τετοιες περιπτωσεις .....