Υπάρχει κανείς που έχει αϋπνίες κ έχει κολλήσει με αυτές;;
Printable View
Υπάρχει κανείς που έχει αϋπνίες κ έχει κολλήσει με αυτές;;
αλεξ η αγωγη δεν σε εχει βοηθησει? απο οταν ξεκινησα λαντοζ ξυπναω και εγω καθε βραδυ και εχω φτασει σε σημειο να αγχωνομαι για τον υπνο γιατι ηταν το μονο που δεν μου στερησε ποτε η αγχωδης διαταραχη..
Ξυπνάς κ δεν μπορείς να κοιμηθείς ξανά εύκολα; Πόσο καιρό το παίρνεις κ τι ώρα;με έχει βοηθήσει στον ύπνο ναι αλλά εμένα ακόμα τ μυαλό Μ είναι εκεί λες κ περιμένω ότι θα γίνει κάτι κ θα μου τον χαλάσει ξανά κ θα ζήσω όλο το μαρτύριο που έζησα. Απλά δεν έχει λογικη πλέον το μυαλό μου,ενώ κοιμάμαι ακόμα υπάρχει κάποιες στιγμές ο φόβος έντονα.
Είμαι στην 21η μέρα και καμια βελτίωση σε τίποτα. Το παίρνω το μεσημέρι. Κάποιες φορές ξυπνάω λόγω δυσφορίας και αδυνατώ να ξανακοιμηθω. Άλλες απλα ξυπνάω και ενώ νυστάζω πολύ δεν λέει να μ πάρει ο ύπνος.Quote:
Originally Posted by alexramer
κοιμαμαι με την βοηθεια της μελατονινης , συμπληρωμα ειναι , της nowfoods 3mg , και κοιμαμαι μια χαρα ......
Παιρνε το πρωί καλυτερα