Ταχυπαλμιες

Καλημέρα... αυξάνεται το άγχος ταχυπαλμιες,στεναχωριέμαι ταχυπαλμιες, και επίσης φοβάμαι να πάρω χάπι και επιπλέον δεν μπορώ να είμαι και από τους ανθρώπους που τα παίρνουν στην ώρα τους κλπ...έχει βρει κάποιος κάτι εναλλακτικό που μπορεί να βοηθήσει??

Τρόποι διαχείρισης του άγχους υπάρχουν πολλοί εφόσον δεν ψάχνεις για μαγική λύση. Ψυχοθεραπεία, άσκηση, χορός, ται τσι, μασάζ, μουσική, διάβασμα, συμπληρώματα ή βότανα, αναπνοές ή διαλογισμός, γενικά ενασχόληση με διάφορα χόμπι (που μας αρέσουν, όχι να μας προκαλούν πρόσθετο άγχος), διακοπές κλπ.

Προσπαθώ...αλλά από τότε που πέρασα covid κάθε μέρα νοιωθω ένα εσωτερικό τρέμουλο...άσε που άρχισα να ανεβάζω πίεση 14 και η καρδιολόγος είπε ότι είναι από άγχος...