Printable View
Ελπίζω να είστε ολοι καλα!! Σήμερα καθάρισα το μπάνιο με χλωρινη και επειδή δεν μου μυρίζει ακόμα λόγω κοβιντ το ένιωσα όμως να με ενοχλουν οι αναθυμιάσεις. Και έρχομαι να ρωτήσω αν γνωρίζει κανείς. Μπορουν οι αναθυμιάσεις να προκαλέσουν έκτακτες? Διάβασα γενικά ότι μπορούν να προκαλεσουν σοβαρά προβληματα. Έχει κανείς μια γνώμη? Νομίζω θα αρχίσω να χρησιμοποιώ αλλά καθαριστικά γενικά.
O τρόπος για να μην έχεις έκτακτες ή για να μειωθούν τεσπα, είναι να μην δίνεις τόση σημασία στο ότι έχεις έκτακτες ή να το ψειρίζεις τι στο δημιουργεί ή τι μπορεί να στο δημιουργήσει.
Πάρτε το απόφαση, ο τρόπος να ξεπεράσετε τα πολλά ψυχοσωματικά είναι να μη δίνετε σημασία στα συμπτώματα. Εσείς κάθεστε και τρώγεστε με τα ρούχα σας συνεχώς και δεν ζείτε τη ζωή σας! Πρέπει να ζείτε τη ζωή σας ΠΑΡΑ τις αγχώδεις διαταραχές, τις έκτακτες ή οτιδήποτε άλλο.
Σαφώς και οι αναθυμιάσεις της χλωρίνης δεν είναι υγιές πράγμα, αλλά δεν θα πάθεις κάτι το ιδιαίτερο επειδή καθάρισες το μπάνιο με χλωρίνη, μην τρελαθούμε κι εντελώς! Μην παρατηρείς και κάθεσαι και κάνεις σενάρια και για τον αέρα που αναπνέεις (κυριολεκτικά)!
Σωστα τα λες κι η λογικη το λεει αλλα στην πραξη τα πραγματα δεν ειναι ευκολα. Παντα λες κι αν αυτη τη φορα δεν ειναι ψυχοσωματικα; Εμενα τωρα μου κολλησε οτι αφου το αγχος πυροδοτει αυτοανοσα, θεμα χρονου ειναι να βγαλω κανενα και να τρεχω παλι σε γιατρους.Quote:
Originally Posted by Sonia
Κάποια στιγμή βρίσκεις τρόπο να αφήσεις αυτές τις σκέψεις στην άκρη και να αλλάξεις τρόπο λειτουργίας σταδιακά. Δηλαδή λες όταν έρθει κι αν έρθει το αυτοάνοσο, το κοιτάμε τότε, δεν σπαταλάς ενέργεια και χρόνο να κάνεις σενάρια.
Εγω παντως δεν μπορω να επανελθω. Και δεν ειναι μονο ο φοβος πως εχω ή δεν εχω κατι, ειναι κι οτι σωματικα.δεν.ειμαι οντως καλα, τωρα εχω και προβλημα.με.το.στομαχι που κανονικα.πρεπει και.αυτο να το κοιταξω αλλα.δεν εχω αλλα κουραγια. Κι ουτε ψυχολογικα νιωθω καλα, σαν να μαθα να ζω με.στενοχωρια κι ανησυχια και δεν μπορω να το παρω αλλιως.
Πως είναι η καθημερινότητά σου;
Μονο μια λεξη τη χαρακτηριζει. Παυση. Δουλευω και με συμβασεις εργασιας, εληξε κι η συμβαση.κι ουτε στη δουλεια δεν παω που.βοηθουσε καπως την.κατασταση.
Αυτό κάνει τα πράγματα χειρότερα όμως. Όχι που δεν πας στη δουλειά. Που δεν έχεις με κάτι να ασχοληθείς όλη μέρα, κάποιο κίνητρο, κάτι να σεκάνει να σκέφτεσαι θετικά. Υποθέτω αν το είχες, δεν θα έγραφες ΠΑΥΣΗ αλλά θα έλεγες "Είμαιμεταξύ συμβάσεων και στο μεταξύ κάνω το και το" .
Βρες πράγματα να κάνεις που σε κάνουν να νοιώθεις καλύτερα και απασχολούν το μυαλό σου.
Ουτε αυτο ειναι.ευκολο. Για να βρεις κατι ευχαριστο να ασχοληθεις πρεπει να υπαρχει και το κινητρο. Ασε που αυτοελεγχομαι ολη τη μερα, φοβαμαι να κανω πραγματα μηπως βγαλω συμπτωματα. Ψυχολογο, τουλαχιστον, χρειαζομαι, αλλα κι αυτο θελει κινητρο. Φοβαμαι οτι ειμαι.χαμενη περιπτωση.
Στην αρχή θα πιέσεις τον εαυτό σου να κάνει κάτι κι ας μην το πιστεύει και πολύ. Βάλε πρόγραμμα.
Εδώ να πω ότι ο ψυχολόγος δεν είναι μάγος, σε βοηθάει να καταλάβεις κάποια πράγματα και δίνει κατευθύνσεις. Τη δουλειά την κάνεις μόνος σου. Δεν έχει μαγικό ραβδάκι.