Καλημέρα. Η ζάχαρη διάβασα ότι επιδεινώνει τις αγχωδεις διαταραχές και την κατάθλιψη. Κατά πόσο ισχυει;; την έβγαλε κάνεις απ το διατροφολογιο του κ είδε κάποια θετική επίδραση πάνω σε αυτά τα θεματα η γενικά με την σωστή διατροφη;;;;
Printable View
Καλημέρα. Η ζάχαρη διάβασα ότι επιδεινώνει τις αγχωδεις διαταραχές και την κατάθλιψη. Κατά πόσο ισχυει;; την έβγαλε κάνεις απ το διατροφολογιο του κ είδε κάποια θετική επίδραση πάνω σε αυτά τα θεματα η γενικά με την σωστή διατροφη;;;;
https://youtu.be/wVZ4PysHGyA
Για δες αυτό. Σε όλα κάνει κακό η ζάχαρη ουσιαστικά. Δε βοηθάει.
Προσωπικά δεν κατάφερα ακόμα να την κόψω ολοκληρωτικά γιατί τώρα το καλοκαίρι ειδικά καταναλώνω τύπου κρύο τσάι που έχει απίστευτες ποσότητες ζάχαρης. Αλλά αυτό που παρατήρησα με τη μείωση της είναι λιγότερη υπερένταση/είμαι πιο χαλαρή.
Γενικά λένε για τα τρία λευκά, αλεύρι ζάχαρη αλάτι, ότι δεν κάνουν καλό. Ψαξτο αν θέλεις να πας την υγεία σου ένα βήμα παραπέρα προς το υγιεινό.
Πόσο σημαντικό αυτό που λες ότι νιώθεις λιγότερη υπερένταση με την μείωση της. Αυτό και μόνο φτάνει.Quote:
Originally Posted by kopela93
Γενικά θα παρατηρήσεις πολλές αλλαγές όσο αφαιρεις πράγματα από τη διατροφή σου και προσθέτεις αλλά πιο υγιεινά.