Ζάλη, ίλιγγος ακριβώς στην έλευση του ύπνου

Γειά σας . Θα ήθελα να ρωτήσω αν κάποιος έχει εμπειρία από αυτό που αναφέρει ο τίτλος. Δλδ ακριβώς όταν έρχεται ο ύπνος, κάτι, ένας θόρυβος, μια σκέψη, δεν καταλαβαίνεις τι είναι σου κάνει την καρδιά να χτυπά δυνατά κ γρήγορα. Να την νιώθεις στο στομάχι να πάλλεται. Να συνειδητοποιεις ότι δεν αναπνέεις σωστά κ να προσπαθήσεις συνειδητά να φτιάξεις την αναπνοή σου .μέσα σ ολο αυτό υπάρχει κ ένα αίσθημα ζάλη, ιλίγγου δλδ την ώρα που ξυπνάς, πριν ακόμη καλοκοιμηθεις.
Μου Συμβαίνει εδώ κ ένα χρόνο περίπου.
Είναι απλά άγχος? Είναι αυτό που βλέπω ν αναφέρεται συχνά 'έκτακτη συστολή '?να ναι στομαχι ?
Δεν έχω αρρωστοφοβια. Απλά είναι πολύ δυσάρεστο όταν συμβαίνει κ θα θελα να δω αν υπάρχει τρόπος να το ελέγξω. Σας ευχαριστώ
Καλή δύναμη σε όλους