βαρος βιοχημικες εξετασεις σχιζοφρενεια

Για σας κοπελια

λοιπον εχω σχιζοφρενεια οσοι δεν με ξερεται
πριν 6-7 μηνες ειχα εναν τραυματισμο στο αριστερο ποδι σταματησα τη γυμναστικη
μετα απο λιγο καιρο ο μπαμπας μου εφυγε....... και στενωχορηθηκα.... και λογω οτι ειμοι λιγο βουλιμικος το εριξα στο φαγητο και χωρις γυμναστικη
ολλο εγινε παχος απο τα 100 κιλα ανεβηκα 112 σε 6 μηνες, κανω εξετασεις καθε εξαμηνο γιατι εκτος απο σχιζοφρενεια εχω και ψωρισιακη αρθριτιδα......
φοβομουν να ανεβω σε ζηγαρια.... ενιωθα το παχος μου και ειπα κατι να κανω και να παω σε παθολογο-διαβητολογο για εξετασεις ζαχαρο κλπ.....
λοιπων πηγα στη διαβητολογο της περιοχης με ζυγισε βγηκα 112 κιλα κλπ της ειπα το ιστορικο μου με τη σχιζοφρενεια και τα φαρμακα που παιρνω...
μου ειπαι να κανω εξετασεις και να τα ξαναπουμε.... εκανα εξετασης ανεβασμενο ζαχαρο ανεβηκε λιγο η γλυκοζηλιομενη αιμοσφερινη ανεβηκε το ουρικο οξυ
ανεβηκε λιγο η χοληστερινη. η διαβητολογος μου ειπαι οτι βρησκομαι σε προδιαβητικο σταδιο και αν δεν χασω κιλα θα γινω διαβητικος........

Από διατροφή τι έχει αλλάξει το τελευταίο 6μηνο; Μόνο ποσότητα ή και το τι τρως και πότε;

μονο η ποσοτητα

Γυμναστική μπορείς να κάνεις τώρα;
Αερόβια έστω;
Κόψε τηγανητά,γλυκά,αμυλούχα για λίγο καιρό μέχρι να πέσεις σε κιλά.

Τότε κάνε κάποιες μικρές αλλαγές ως προς την ποιότητα του φαγητού και προσπάθησε να ελέγξεις την ποσότητα. Μην αγχωθείς να χάσεις ένα σωρό κιλά αμέσως.
Νομίζω ότι λίγο-πολύ όλοι ξέρουμε τι κάνουμε λάθος και πως πρέπει να κινηθούμε σε θέματα διατροφής.
Αν έτρωγες σε γεύματα στο τραπέζι και το ίδιο κάνεις και τώρα π.χ. αλλά έτρωγες και δεύτερη μερίδα, βάζε ένα πιάτο λίγο μικρότερο από ότι συνήθως που να φαίνεται γεμάτο στο μάτι και να μην υπάρχει μπροστά σου πιατέλα να το ξαναγεμίζεις. Ας έχεις μπροστά σου περισσότερη σαλάτα αν θες να φας περισσότερο. Αν πλακώνεσαι στα ψωμιά, να βάζετε μόνο μια-δυο φέτες πάνω στο τραπέζι κι όχι ολόκληρη την φρατζόλα. Αν μπορείς αντικατέστησε το με ολική άλεσης αντί για άσπρο. Κάνε και λίγες τέτοιες αλλαγές στον τρόπο μαγειρέματος και στα συστατικά.

Ζυμαρικά ολικής, τα ψητά χωρίς πολλά λάδια και μαρινάδες, τα μαγειρευτά ελαφρά χωρίς πολλές σάλτσες και λάδια. Τυριά/γαλακτοκομικά με μέτρο και χαμηλά λιπαρά και αλλαντικά ελάχιστα, π.χ. αν σου αρέσουν τα τοστοειδή, αντί για χοιρινό να βάζεις κανα δυο φέτες βραστή γαλοπούλα ή κοτόπουλο. Αν έχεις συνηθίσει σε πολλά ενδιάμεσα μικρογεύματα, πρόσεχε τι τρως και πόσο. Άλλο ένα φρούτο κι άλλο πέντε φρούτα, ένα τοστ κι ένα γιαούρτι. Έχε καθαρισμένο είτε ωμό είτε βραστό κάνα καρότο ή κανένα αγγούρι στο ψυγείο π.χ.
Επειδή έρχονται και χρονιάρες μέρες, ας έχεις κάτι μη ζαχαρούχο και μη παχυντικό πρόχειρο αν θες μεγάλη ποσότητα.
Ζήτα από τους δικούς σου ανθρώπους να σεβαστούν το θέμα σου και να μην σε πρήζουν "Δοκίμασε τα μελομακάρονα που έφιαξα,Πάρε ντε έναν κουραμπιέ" ούτε να σου κοτσάρουν πιατελάρες με γλυκά μέσα στο σπίτι.

Ιδέες ρίχνω, πιστεύω ξέρεις τι πρέπει να κάνεις. Μην αγχώνεσαι υπερβολικά, σε 5-6 μήνες μπορείς να τα έχεις χάσει αυτά τα κιλά με λίγη προσοχή και να συνεχίσεις να χάσεις και άλλα.

το μεγαλο μου προβλημα ειναι η νυχτερινη υπερφαγια δεν μπωρο να το αντιμετωπίσω

Την πρώτη και μοναδική φορά που έκανα διατροφή στη ζωή μου, ειδικά τις πρώτες μέρες, έφτανε η νύχτα και με είχε ξετινάξει η πείνα. Αυτό που έκανα είναι να μην έχω τίποτε άλλο διαθέσιμο παρά μόνο κάτι λαχανικά διαθέσιμα. Δηλαδή πόσο να παχύνεις κι αν φας 2 κιλά καρότα ή 2 βρασμένα μπρόκολα; Να σε φουσκώσουν μπορεί,να σε παχύνουν δεν νομίζω.
Βέβαια τότε έμενα μόνη μου και ήταν πιο εύκολο να ελέγξω τι υπάρχει στο σπίτι και σε τι ποσότητες.

Εσύ είχες αυτό το θέμα και παλιότερα ή παρουσιάστηκε τον τελευταίο καιρό; Και τι τρως τη νύχτα; Από τα μαγειρευτά της μέρας π.χ. ή μπισκότα, πατατάκια κτλ;

εμενα και οι δυο διαιτολογη που εχω παει μου εχουν πει οτι πρεπει να εχω ενα ρυθμο ενα με δυο κιλα το μηνα...... λογο τον αντιψυχωτικον και της βουλιμιας που εχω

κοπελια εχω να αντιμετωπισω δυο ανίατες ασθενειες σχιζοφρενεια και ψωρισιακη αρθριτιδα, φτιαχνω φακελο για ΚΕΠΑ και πηγα στο ρευματολογο μου, εχει προχωρηση η αρθριτιδα εχω πολλαπλη προσβολη σε διαφορες αρθρωσης. χαλια στενωχορηθηκα παλη σημερα........

Quote:

---

Originally Posted by pavlosla

εμενα και οι δυο διαιτολογη που εχω παει μου εχουν πει οτι πρεπει να εχω ενα ρυθμο ενα με δυο κιλα το μηνα...... λογο τον αντιψυχωτικον και της βουλιμιας που εχω

---

τα αντιψυχωτικα ανοιγουν την ορεξη ειδικα για γλυκά.......και γενικως .....

Μα αυτό έγραψα κι εγώ, ότι όπως πήρες 12 κιλά σε 6-7 μήνες, μπορείς στο ίδιο διάστημα να τα χάσεις αν χάνεις περίπου 2 κιλά το μήνα. Δεν χρειάζεται υπερβολές και δίαιτες να χάνεις πολλά κιλά κάθε μήνα γιατί θα τα ξαναπάρεις σύντομα.
Στο τι άλλαξε πρέπει να εστιάσεις, χωρίς πανικό.

Είναι λογικό με αυτά που έχεις περάσει να είσαι στα down σου. Χάσιμο βάρους και καλύτερη διατροφή θα σε βοηθήσει και στα αυτοάνοσα (θα σε βοηθήσει είπα, όχι θα τα θεραπεύσει, έτσι;)
Υπομονή, μπόρα είναι, θα περάσει.

Quote:

---

Originally Posted by pavlosla

κοπελια εχω να αντιμετωπισω δυο ανίατες ασθενειες σχιζοφρενεια και ψωρισιακη αρθριτιδα, φτιαχνω φακελο για ΚΕΠΑ και πηγα στο ρευματολογο μου, εχει προχωρηση η αρθριτιδα εχω πολλαπλη προσβολη σε διαφορες αρθρωσης. χαλια στενωχορηθηκα παλη σημερα........

---

Παύλο καλησπέρα.Τι σε ρωτάνε περίπου στα ΚΕΠΑ;Γιατί σκέφτομαι να διεκδικήσω προνοιακο αν και ο γιατρός είναι αντιθετος

στα κεπα ρωτανε απλα πραγματα επιγραμματικα την ιστορια σου θα ελεγα....... αλλα ειναι ολλα πολυ γρηγορα, εχουν δει τη φαρμακα παιρνεις και καταλαβαινουν

Με τά κιλά σου πως τα πηγές; Τα έχασες τελικά;

Quote:

---

Originally Posted by pavlosla

το μεγαλο μου προβλημα ειναι η νυχτερινη υπερφαγια δεν μπωρο να το αντιμετωπίσω

---

Χρειαζονται πολυ δραστικα μέτρα.... Του τυπου να εχεις στο ψυγειο, αποκλειστικα και μονο τροφες με ελαχιστες θερμιδες, ωστε οσο και να φας, να παιρνεις πολυ λιγες θερμιδες. Παραδειγματος χαρη, λαχανικά, φρουτα, μανιταρια κτλ.