Printable View
Όλοι εσείς που έχετε σωματοποιησει τόσο πολύ τό άγχος σας παιδιά, κανετε κάτι για αυτό; ή αποκτάται κιάλλα προβλήματα υγείας; Παραιτειστε από δουλειές; αλλάζετε τή ζωή σας; κάνετε κάτι νά σας ευχαριστεί; Πώς αντιμετωπίζετε τό άγχος;
Οσες φορές μπαίνω να δώ θέματα ένα 95% αφορά προβλήματα υγείας που έχουν προκύψει από τό άγχος.
Καί εγώ θά έχω δημοσιεύει κάτι ανάλογο.
Η μάστιγα τής εποχής;
Πολύ γενική ερώτηση...με τσαι καί συμπάθεια.
Το αντιμετωπισα με αντικαταθλιπτικα και αγχολυτικα. Οχι σε μεγαλες δοσεις. Χωρις αυτα δεν ξερω αν θα τα καταφερνα. Εδω και πολλα χρονια τα προσαρμοζω μονος μου.
Εγω από το άγχος, έπαθα αυτοάνοσο.Quote:
Originally Posted by ladybird12
Γενικά δεν το έχω αντιμετωπίσει το άγχος ακόμη.
Νομίζω ότι θέλει χάπια και προσωπική δουλειά με τον εαυτό σου για να δεις βελτίωση.
Συμφωνώ μαζί σας.
Βλέπω ότι όσο φορτώνω τό πρόγραμμα μου με πιεστικά πράγματα ή ακόμα καί με δουλειά δύσκολη πολύωρη τα χάνω.
Πρέπει θεωρώ νά βλέπουμε πόσο αντέχουμε καί αν αντέχουμε.
Καί μετά νά αλλάζουμε λίγο το πρόγραμμα μας.
Έχω περάσει περιόδους άγχους προσπαθούσα με κάτι συμπληρώματα αλλά δεν κατάφερνα καί πολλά.
Όταν άρχισα να βγάζω από τό πρόγραμμα μου "βάρη" τότε χαλάρωσα.
Επίσης εμείς οι αγχώδεις σκεφτόμαστε τό παρελθόν καί τό μέλλον, κυρίως το μέλλον, καί εκεί πρέπει νά κάνουμε δουλειά. Λίγο με το μυαλό μας.
Δεν είμαι καί σίγουρη. Σκέφτομαι ότι είμαι έτσι δομημένη.
Τί άλλο έχετε νά προτείνετε;
Να μην κάνεις πράγματα που σε πιέζουν όλα μαζί, δηλαδή ένα την φορά.
Να προσπαθείς κάποιες ώρες να χαλαρώνεις με ότι σε χαλαρώνει.
Και φυσικά το ζαναξ το οποίο δεν στο προτεινω γιατί είναι άκρως εθιστικό.
Εγώ αυτά κάνω αλλά πάλι άγχος έχω.
Τώρα ίσως κάποιο άλλο μέλος μας βοηθήσει περισσότερο.