Κρίση πανικού again

Ξανά έπαθα κρίση πανικού.
Ξάπλωσα το μεσημέρι για να κοιμηθώ κι εκεί που είχε αρχίσει να με παίρνει ο ύπνος ένιωθα σα να πέφτουν οι παλμοί σα να χάνεται το μυαλό μου σαν αδυναμία το σώμα. Πετάχτηκα τρομαγμένη κάθισα στο κρεβάτι , άρχισα να μην νιώθω χέρια πόδια. Σηκώνομαι νιώθω ότι θα πέσω κάτω νιώθω ότι θα λυποθημισω. Κάτι δεν πάει καλά…πανικός κλάμα…όλα μαζί… αίσθημα ότι θα κάνω εμετό…τρέμουλο…η κατάσταση άρχισε να κορυφώνεται….κλάμα και ξανά κλάμα….ένιωθα ότι θα πεθάνω….ότι ήρθε το τέλος….μούδιασμα στα χείλη….αίσθημα ότι θα πάθω κάτι κακό….Προσπάθησα να ηρεμήσω… πήρα τηλ το γιατρό εν τω μεταξύ νοσώ και από κοβιτ τώρα…. Μου είπε ότι όλα όσα περιγράφω και όπως τα περιγράφω ακούγονται σαν στρεσογόνος κατάσταση…εν κοινώς για να μην μου πει ότι είναι κρίση πανικού…τόσο ψύχραιμος τόσο καλός αυτός ο άνθρωπος….εν τέλη ηρέμησα….μέσα στο μισάωρο….νιώθω τώρα σαν να έχω συνέλθει από κάτι κακό….δεν μπορώ να καταλάβω αντιμετωπίζω κρίσεις πανικού; Έχω κάτι πρέπει να το ψάξω περισσότερο;;; Έχω κάνει όλες τις εξετάσεις μου…. Ο γιατρός μου πάντα κοντά μου να με ακούει…νομίζω πρέπει να ξεκινήσω επείγοντος ψυχοθεραπειες….. δώστε τα φώτα σας είναι κρίση πανικού όλα αυτά…;;;; Την προηγούμενη φορά ήταν διαφορετικά τα όσα ένιωθα αλλά ο φόβος ο ίδιος….