Ερωτηση σχετικά με το είδος της ψυχολογικής υποστήριξης

Γεια σας. Όσο κάνω flashbacks στη ζωη μου τόσο συνειδητοποιώ ότι βίωσα πολύ άγριο gaslighting τα χρόνια που θα έπρεπε να μου είναι τα πιο όμορφα και τα πιο δημιουργικά. Η ζωή τελικά έδωσε μόνη της λύση σε όλο αυτό, με ανατροπές αιφνίδιες που ήταν άκρως δύσκολες και δυσάρεστες, όμως με ταρακούνησαν και με ανάγκασαν τα πιάσω τα χαλινάρια της ζωής μου και να κατευθύνω εγώ και κανείς άλλος τη δική μου τη ζωή και των παιδιών μου. Έχω ζήσει πολύ δύσκολες καταστάσεις και κατά τη διάρκεια αυτης της προσπάθειας γιατί οι συνέπειες της κυριαρχίας άλλων προσώπων ειδικά στο ένα μου το παιδί ήταν πολύ βαθιές. Τώρα βιώνουμε μια κανονικότητα (επιτέλους) και όλα έχουν μπει σε σειρά. Όμως προσωπικά βιώνω μελαγχολία μετά από όλα αυτά,διότι οι διαπιστώσεις που έκανα είναι πολύ δύσκολες να τις διαχειριστώ μέσα μου. Νιώθω πολύ θυμό με τον ίδιο μου τον εαυτό και καταλαβαίνω ότι ήρθε η ώρα να αναζητήσω ψυχοθεραπευτή για μένα την ίδια. Θα ήθελα να ρωτήσω με βάση την περιγραφή που σας κάνω, είναι καλύτερα να αναζητήσω ψυχολόγο ή ψυχίατρο; Η ψυχανάλυση είναι κάτι διαφορετικό;