Εχω παθει κρίση πανικου εχω άγχος νιώθω λίγο πονο χαμηλά στην κοιλιά μου φοβάμαι

Νιώθω λίγο πονο χαμηλά στην κοιλιά και με έχει πιασει τρελός φόβος παιδια... Φοβάμαι παρα μα παρα πολυ δεν είμαι καλά αγχωθηκα.... Νιώθω ότι εχω κατι επείγον και κάτι σοβαρό και ότι θα καταλήξω νοσοκομείο παλι καια ότι θα πεθανω... Φοβάμαι παρα πολυ δεν είμαι καλά αγχωθηκα τραγικά πολυ.... Δεν εχω και σε κανέναν να τα πω γιατί δυστηχως δεν υπάρχει καμία κατανόηση... Τον τελευταίο καιρό συνέχεια κάτι εχω..
Εχω περασει χίλια δυο φέτος... Σας παρακαλω πειτε κατι για κουράγιο γιατί τραβάω μεγάλη φρίκη αυτή τη στιγμή

Προσπάθησε να κάνεις κάτι που σε χαλαρώνει. Βάλε μουσική, ξάπλωσε. Κάνε ασκήσεις αναπνοής και βάλε τα πράγματα σε μια σειρά για να δεις πιο καθαρά αυτό που σου συμβαίνει. Όντως είναι κάτι σοβαρό; Ή εσύ το μεγαλώνεις με το άγχος σου; Τώρα που αγχώνεσαι σε βοηθάει;

Προσπάθησε να ηρεμήσεις και να μην κανείς αρνητικές σκέψεις. Εγώ όταν πάθαινα έκανα αναπνοές και μετά έβαζα μια χαλαρωτική μουσική ή κάποιο επεισόδιο από αγαπημένες μου σειρές. Δεν εισαι μόνη, συμβαίνει στους περισσότερους από εμάς!!

Μπορείς να ακουλουθήσεις τις οδηγίες των παραπάνω και να ανακουφιστής προσωρινά ή αν σιχάθηκες να νιώθεις έτσι μπορείς να αλλάξεις την σχέση σου με τον θανατο και να ησυχάσεις μια και καλη απο την αρρωτοφοβία.

Με πονανε τα αυτιά μου εδώ και μέρες, οχι μέσα κεντρικά, αλλά στο πίσω μέρος του αυτιου... Τι είναι αυτό... Το έχει νιώσει κανεις? Φοβάμαι μην είναι κάτι σοβαρο

Αν αρχισουν να κουνιουνται τα αυτια μπορει κ να πεταξεισ
Αστειακι

Το πολυ πολυ καμια ελαφρια ωτιτιδα απο τα ρευματα και το αιρ κοντισιον.Απο δευτερα αν συνεχισει πας σε ωριλα και σου γραφει αντιβιωση.
Μαλλον κατι αλλο βαθυτερο ειναι που σε αγχωνει και ξεσπας σε τετοιους φοβους.
Ισως καποια ψυχοθεραπεια να σε βοηθουσε

Δεν ξέρω αν είναι κάτι σωματικό κάποια ασθένεια κάτι σοβαρό ή αν είναι άγχος... Ειλικρινά έχω κουραστει φέτος από τοτε που μπήκε η χρονιά έχω καθημερινά διάφορες σωμτικες ενοχλήσεις... Έχω παει σε γιατρους άπειρες φορές

Πριν ξεκινήσω αγωγή είχα τάσεις λιποθυμίας,ανακατοσούρες,δ ύσπνοια,μουδιάσματα,λαχάνι ασμα,ζάλη δίαφορα άλλα που τα περιέγραφα κ με κοίταγαν σαν ούφο πήρα αγωγή άργησε να με πιάσει 6 μήνες αλλά μετά εξαφανίστηκαν όλα.Είμαι τώρα περίπου χρόνο χωρίς αγωγή και χθές έκαναν την εμφάνιση τους τα παραπάνω κ μαζί κ οι σκέψεις όπως μην είναι παθολογικό να πάω σε γιατρούς κτλπ.