Τρελή αρρωστοφοβια

Καλησπέρα σε όλους! Ταλαιπωρούμαι παρά πολλά χρόνια από αρρωστοφοβια, τρομερό αγχος για θέματα υγείας, έχω επισκεφτεί ότι γιατρό υπάρχει και δεν υπάρχει και κάθε φορά αφού ησυχάζω από κάτι με πιάνει κάτι άλλο, επίσης έχω μικροβιοφοβια και ειδικά αυτό το διάστημα με τις ιώσεις περνάω παρά πολύ δύσκολα νιώθω απίστευτη εξάντληση σφίγγεται όλο μου το σώμα πονάει η πλάτη μου και δεν μπορώ να πάρω σωστές ανάσες νιώθω ότι βρίσκομαι όλη την ώρα σε ετοιμότητα και ότι κάτι κακό θα συμβεί. Δεν μπορώ να ηρεμήσω. Κάνω ψυχοθεραπεία και προσπαθώ να το παλέψω αλλά όταν με πιάνουν τα σωματικά συμπτώματα μου είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστώ. Ευχαριστώ που με ακούσατε αν κάποιος έχει παρόμοια εμπειρία θα ήθελα πολύ να ακούσω την άποψη του!

Quote:

---

Originally Posted by Athina14

Καλησπέρα σε όλους! Ταλαιπωρούμαι παρά πολλά χρόνια από αρρωστοφοβια, τρομερό αγχος για θέματα υγείας, έχω επισκεφτεί ότι γιατρό υπάρχει και δεν υπάρχει και κάθε φορά αφού ησυχάζω από κάτι με πιάνει κάτι άλλο, επίσης έχω μικροβιοφοβια και ειδικά αυτό το διάστημα με τις ιώσεις περνάω παρά πολύ δύσκολα νιώθω απίστευτη εξάντληση σφίγγεται όλο μου το σώμα πονάει η πλάτη μου και δεν μπορώ να πάρω σωστές ανάσες νιώθω ότι βρίσκομαι όλη την ώρα σε ετοιμότητα και ότι κάτι κακό θα συμβεί. Δεν μπορώ να ηρεμήσω. Κάνω ψυχοθεραπεία και προσπαθώ να το παλέψω αλλά όταν με πιάνουν τα σωματικά συμπτώματα μου είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστώ. Ευχαριστώ που με ακούσατε αν κάποιος έχει παρόμοια εμπειρία θα ήθελα πολύ να ακούσω την άποψη του!

---

Τι σου πρότεινε ο ψυχολόγος να κάνεις; Συμβαίνει κάτι άλλο αυτό το διάστημα που σε αγχώνει; Δεν σε αφήνει να ηρεμήσεις;
Εμένα η αρρωστοφοβια δεν κράτησε τοοοοοσο πολύ, ήταν έντονη αλλά έφυγε. Απλά είπα στον εαυτό μου τότε, πως φοβάσαι ή όχι, αν είναι να έρθει κάτι θα έρθει, ο φοβος δεν βοηθαει. Αντιθέτως, όλο αυτό με έριχνε όλο και πιο πολύ. Απλά κόλλησε το μυαλό σου, εσύ μόνο μπορείς να το ξεκολλήσεις και να καταλάβεις πως δεν μπορείς να ελέγξεις τα παντα.

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Τι σου πρότεινε ο ψυχολόγος να κάνεις; Συμβαίνει κάτι άλλο αυτό το διάστημα που σε αγχώνει; Δεν σε αφήνει να ηρεμήσεις;
Εμένα η αρρωστοφοβια δεν κράτησε τοοοοοσο πολύ, ήταν έντονη αλλά έφυγε. Απλά είπα στον εαυτό μου τότε, πως φοβάσαι ή όχι, αν είναι να έρθει κάτι θα έρθει, ο φοβος δεν βοηθαει. Αντιθέτως, όλο αυτό με έριχνε όλο και πιο πολύ. Απλά κόλλησε το μυαλό σου, εσύ μόνο μπορείς να το ξεκολλήσεις και να καταλάβεις πως δεν μπορείς να ελέγξεις τα παντα.

---

Ναι ακριβώς αυτό μου λέει η ψυχολόγος μου ότι δεν μπορώ να ελέγξω το αν θα αρρωστήσω ή όχι. Από τον κορονοιο και μετά έχει ενταθεί παρά πολύ ο φόβος μου για κάθε είδους ασθένεια και έχω παρά πολλά ψυχοσωματικά, αυτό το διάστημα με αγχωνει που ακούω συνέχεια για έξαρση ιώσεων όμως όταν περάσει αυτό σίγουρα θα ανησυχώ για κάτι άλλο.

Quote:

---

Originally Posted by Athina14

Ναι ακριβώς αυτό μου λέει η ψυχολόγος μου ότι δεν μπορώ να ελέγξω το αν θα αρρωστήσω ή όχι. Από τον κορονοιο και μετά έχει ενταθεί παρά πολύ ο φόβος μου για κάθε είδους ασθένεια και έχω παρά πολλά ψυχοσωματικά, αυτό το διάστημα με αγχωνει που ακούω συνέχεια για έξαρση ιώσεων όμως όταν περάσει αυτό σίγουρα θα ανησυχώ για κάτι άλλο.

---

Πάντα τέτοια εποχή έχει έξαρση ιώσεων. Δεν συμβαίνει κάτι διαφορετικό φέτος για να σε αγχώνει. Δουλεύεις;