Printable View
Θέλω να κοιμηθώ εδώ και μια ώρα και με έχει φάει το αγχος δεν μπορώ να κοιμηθώ, είμαι ξαπλωμένος στο κρεβάτι και οι παλμοί μου δεν πέφτουν κάτω από 80 είναι στάσιμη εκεί από 85 έως 93 και με πιάνει και φοβος ταυτόχρονα. Σε λίγες μέρες φεύγω τετραήμερη και αγχώνομαι για το πως θα την βγάλω σε αυτή την κατάσταση που είμαι, δεν ξέρω πως θα τα βγάζω να βραδιά, εγώ γίνει τόσο καρδιοφοβικός και με πιάνει πανικός με το παραμικρό, ΒΟΉΘΕΙΑ.
καλημερα. πως και δεν πας σε καποιον καρδιολογο;
Πήγα τον Νοέμβριο και δεν μου βρήκε κάτι, προφανώς αγχος είναι αλλά δεν μπορώ να πείσω των εαυτό μου και σκέφτομαι να ξανά πάω.
Τελικα καταφερες να κοιμηθεις;;;Επεσαν οι παλμοι σου;;Μηπως πινεις πολλους καφεδες και ενεργειακα ποτα;;
Ναι δόξα τω Θεώ κοιμήθηκα, τα ενεργειακά ποτά τα έχω κόψει εδώ και 5 μήνες περίπου και καφέδες πίνω πολύ σπάνια.Quote:
Originally Posted by KwsGian
Αρα λογικα ηταν απο το αγχος σου…Συνηθως αγχωνομαστε γιατι δεν μας πιανει αμεσως ο υπνος και επειδη πρεπει να κοιμηθουμε γιατι πχ εχουμε να σηκωθουμε το πρωι νωρις…Οποτε μετα ερχεται νευρικοτητα,αγχος και καπως ετσι αργει να μας παρει ο υπνοςQuote:
Originally Posted by Panahs007
Δεν είναι ταχυπαλμια αυτοί οι παλμοί,Μην ανησυχείς.Θα θεωρούταν αν οι παλμοί σου ήταν πάνω από 100 και αυτό σε κατάσταση ηρεμίας χωρίς άγχος χωρίς τίποτα.Οποτε ξεχνατο απλά είχαν ανέβει λόγω του άγχους σου.Οι φυσιολογικοί παλμοί είναι από 60-100 σε κατάσταση ηρεμίας οπότε εσύ και αγχωμενος ήσουν άψογος.Στα φυσιολογικά δηλαδή.Ετσι δεν επιβαρύνεται η καρδιά σου.Μη φοβάσαι καθόλου.
Εχεις δικιο…Παντως και εμεις λιγο παλμους να ανεβασουμε,αγχωνομαστε.Προ φανως δεν φταινε οι παλμοι,αλλα το αγχος μας…Αληθεια ποσες φορες σκεφτομαστε τη λεξη αγχος μεσα στην ημερα;Μετα ερχονται πι ταχυπαλμιες γιατι αγχωνομαστε,μετα ανεβαινει η πιεση,μετα λιγη θολουρα κτλ κτλQuote:
Originally Posted by Joanna K
Παντως οπως ειχα πει ξανα,φιλος μου που ειχε θεμα με την καρδια,ξαπλωνε να κοιμηθει και ειχε 130-140 παλμους οι οποιοι δεν επεφταν ποτε
και εγω εχω ταχυπαλμιες μερικες φορες βραδυ μπορει να φταιν οι καφεδες η τα τσαγια ?? μπορει ο οργανισμος να παλευει κι τιποτα λοιμωξεις ιους τετοια κι το κανει .το βραδυ αυτα φουντωνουν συνηθως οπως οταν ανεβαζουμε πυρετο συνηθως βραδυ οταν εχουμε γριπη .
Άστα.Ειναι ένας φαύλος κύκλος.Φοβομαστε μη μας πιάσει ξανά κρίση πανικού και από το φόβο μας εννοείται μας πιάνει.Οταν φοβάσαι τον θάνατο γιατί όλοι αυτό φοβόμαστε εδώ μέσα να μην πεθάνουμε το παραμικρό σύμπτωμα το μεγαλώνουμε από το φόβο μας.δυστυχως είναι τόσο τρομακτικά όλα αυτά αλλά τόσο ακίνδυναQuote:
Originally Posted by KwsGian
και πρέπει να πείσουμε τον εαυτό μας γι αυτο το οποίο δεν είναι καθόλου μα καθόλου εύκολο.
Ειναι παρα πολυ δυσκολο να το διαχειριστουμε ολο αυτο…Εγω δεν μπορεσα,δεν αντεξα και γιαυτο πηγα και ξεκινησα αγωγη…Εχω 2,5 μηνες αγωγη,μπορω να πω οτι με βοηθαει πιο πολυ η ψυχοθεραπεια παρα τα φαρμακα…Με τα φραμακα δεν εχω δει ιδιαιτερη διαφορα,δεν ξερω ποσο χρονο θελει να με πιασει και δεν ξερω αν θα με πιασει γενικα…Δεν θυμαμαι τον εαυτο μου χωρις αγχοςQuote:
Originally Posted by Joanna K
Για τον κοσμο ο πονοκεφαλος,ειναι ενα παυσιπονο,για εμας ογκος στο κεφαλι
Μια απλη ταχυπαλμια,για εμας ειναι εμφραγμα κτλ κτλ
Αντε βαλε το μυαλο να αλλαξει τροπο σκεψης
Πόσο δίκιο έχεις.Σκεψεις δε θα αλλάξουμε ποτέ αυτό δεν είναι εφικτό, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να πιστέψουμε μέσα μας ότι είμαστε υγιείς ότι έχουμε κάνει όλες τις εξετάσεις ακόμα και εξετάσεις που δεν έχουν κάνει και ηλικιωμένοι και να μάθουμε να ότι είμαστε άνθρωποι και εννοείται θα πονέσει το κεφάλι μας, εννοείται ότι θα έχουμε και ταχυκαρδίες για διάφορους λόγους και όλα αυτά να τα αντιμετωπίζουμε φυσιολογικά μετά σιγά σιγά θα χαθούν και κακές σκέψεις γιατί δε θα χρειάζεται να τις κάνουμε.Οταν αποδεχτούμε ότι όλα αυτά είναι ακίνδυνα και φυσιολογικά θα σταματήσουν και οι φοβίες.Δε ξέρω αν το διατύπωσα σωστά τα γράφω και γρήγορα γιατί κοιμιζω το μωρό.Το ευχάριστο όμως είναι ότι νιώθεις καλύτερα και να μη σε νοιάζει αν είσαι καλύτερα από την ψυχοθεραπεία ή από την αγωγή.κοιτα μόνο το αποτέλεσμα ,ακόμα ένα λάθος που κάνουμε είναι ότι υπεραναλυουμε τα πάντα.Quote:
Originally Posted by KwsGian
έχω τόσα χρόνια ταχυκαρδίες που θα επρεπε να είχα πεθάνει. Το ανώτερο που έχω φτάσει είναι 167 παλμούς. Έκτακτες αρρυθμίες ταχυκαρδίες στον ύπνο κ όμως είμαι καλά. Αλλά παίζει ρόλο η ηλικία η φυσική κατάσταση να κάνεις αιματολογικές κ όλα.καλα. όλα το άγχος τα κανει αν δεν είναι κάτι παθολογικό.
Εντωμεταξύ νιώθω την καρδιά μου περίεργα όταν ανεβαίνω σκαλιά σαν να τρέμει κάπως και νιώθω βάρος και μια αίσθηση ότι λαχανιάζω αλλά δεν έχω κάτι οι εξετάσεις είναι άψογες, έχει 4 μήνες που έκανα εξετάσεις καρδιας λέτε να έχει αλλάξει κάτι σε αυτό το διάστημα;;
κι εγω το παθαινω αυτο αλλα ειναι κυριως επειδη ειμαι αγυμναστος.Η αγυμνασια σε συνδυασμο με το αγχος μου προκαλουν λαχανιασμαQuote:
Originally Posted by Panahs007