Είμαι σε κρίση πανικού

Καλημέρα σας, είμαι σε κρίση πανικού εδώ και μια ώρα,πάει να χαλαρώσει και φουντώνει πάλι ακόμα πιο πολύ,έχω έντονη ζαλάδα, αστάθεια, ταχυκαρδία.Θελω να πιστεύω ότι είμαι σε κρίση πανικού και δεν είναι τίποτα άλλο.Ειμαι στην δουλειά κι αυτό το δυσκολεύει πολύ.Πηρα μισό ζαναξ μόλις τώρα (δε πήρα ολόκληρο γιατί με πιάνει λίγο υπνηλία κάποιες φορές)θα κάνει δουλειά πιστεύετε; φοβάμαι.Ειναι κανείς εδώ να μιλήσουμε;

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

Καλημέρα σας, είμαι σε κρίση πανικού εδώ και μια ώρα,πάει να χαλαρώσει και φουντώνει πάλι ακόμα πιο πολύ,έχω έντονη ζαλάδα, αστάθεια, ταχυκαρδία.Θελω να πιστεύω ότι είμαι σε κρίση πανικού και δεν είναι τίποτα άλλο.Ειμαι στην δουλειά κι αυτό το δυσκολεύει πολύ.Πηρα μισό ζαναξ μόλις τώρα (δε πήρα ολόκληρο γιατί με πιάνει λίγο υπνηλία κάποιες φορές)θα κάνει δουλειά πιστεύετε; φοβάμαι.Ειναι κανείς εδώ να μιλήσουμε;

---

Τι έγινε πριν νιώσεις όλα αυτά? Έγινε κάτι στη δουλειά? Σκέφτηκες κάτι;
Όλα καλά θα πάνε. Κάτι σε αναστάτωσε.

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Τι έγινε πριν νιώσεις όλα αυτά? Έγινε κάτι στη δουλειά? Σκέφτηκες κάτι;
Όλα καλά θα πάνε. Κάτι σε αναστάτωσε.

---

Ξύπνησα λίγο περίεργα,με μια ελαφριά ζαλάδα και όσο πέρναγε η ώρα φούντωνε.Φοβαμαι πάρα πολύ.πηρα μισό ζαναξ πριν μισή ώρα ,σε πόση ώρα θα δράσει; νιώθω έντονη τάση λιποθυμίας, ζήτησα λίγη βοήθεια από ένα διπλανό μαγαζί γιατί είμαι στην δουλειά μόνη μου.Μου έδωσαν λίγο νερό και λίγο αλάτι γιατί πραγματικά δε μπορούσα να περπατήσω.Τωρα απλά κάθομαι και δεν νιώθω ακόμα καλά!

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

Ξύπνησα λίγο περίεργα,με μια ελαφριά ζαλάδα και όσο πέρναγε η ώρα φούντωνε.Φοβαμαι πάρα πολύ.πηρα μισό ζαναξ πριν μισή ώρα ,σε πόση ώρα θα δράσει; νιώθω έντονη τάση λιποθυμίας, ζήτησα λίγη βοήθεια από ένα διπλανό μαγαζί γιατί είμαι στην δουλειά μόνη μου.Μου έδωσαν λίγο νερό και λίγο αλάτι γιατί πραγματικά δε μπορούσα να περπατήσω.Τωρα απλά κάθομαι και δεν νιώθω ακόμα καλά!

---

Απο το πρωι σηκβθηκες με φουλ αγχος ...ηταν σημαδι....κ τωρα σ βγηκε ...υπομονη ...παρε ζαναξ παλι ..αναπνοες . Κ σκεψεις θετικες ..θ περασει ...μπορει σε 2 ωρεςαλλα θ περασει ...δεν εχεθ κατι ...κρισαρα μονο

Quote:

---

Originally Posted by Babis1974

Απο το πρωι σηκβθηκες με φουλ αγχος ...ηταν σημαδι....κ τωρα σ βγηκε ...υπομονη ...παρε ζαναξ παλι ..αναπνοες . Κ σκεψεις θετικες ..θ περασει ...μπορει σε 2 ωρεςαλλα θ περασει ...δεν εχεθ κατι ...κρισαρα μονο

---

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την απάντηση σου, είμαι λίγο καλύτερα,το ζαναξ αν και μισό έκανε δουλίτσα.Εφοσον μου πέρασε αποκλείεται να ήταν κάτι άλλο έτσι; καρδιά ας πούμε ή εγκεφαλικό;

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την απάντηση σου, είμαι λίγο καλύτερα,το ζαναξ αν και μισό έκανε δουλίτσα.Εφοσον μου πέρασε αποκλείεται να ήταν κάτι άλλο έτσι; καρδιά ας πούμε ή εγκεφαλικό;

---

Μπααα.. Τίποτα από αυτά. Κάποιες μέρες ξυπνάμε και δεν νιώθουμε πολύ καλά. Άνθρωποι είμαστε. Αφού νιώθεις καλύτερα, μην χαλάς το μυαλό σου τι μπορεί να είναι και τι όχι. Υπάρχουν ασκήσεις χρησιμοποιώντας την αναπνοή.. βοηθάνε πολύ σε κρίσεις άγχους.

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

Καλημέρα σας, είμαι σε κρίση πανικού εδώ και μια ώρα,πάει να χαλαρώσει και φουντώνει πάλι ακόμα πιο πολύ,έχω έντονη ζαλάδα, αστάθεια, ταχυκαρδία.Θελω να πιστεύω ότι είμαι σε κρίση πανικού και δεν είναι τίποτα άλλο.Ειμαι στην δουλειά κι αυτό το δυσκολεύει πολύ.Πηρα μισό ζαναξ μόλις τώρα (δε πήρα ολόκληρο γιατί με πιάνει λίγο υπνηλία κάποιες φορές)θα κάνει δουλειά πιστεύετε; φοβάμαι.Ειναι κανείς εδώ να μιλήσουμε;

---

Η κριση πανικου κρατα το πολυ 10 λεπτα και μετα μενουν ενα με 2 συπτωματα το πολυ απο τα πολλα ταυτοχρονα και νομιζουμε οτι βιωνουμε αλλεπάλληλες κρισης .
Δες λιγακι τι ειναι η κριση πανικου ,οτι δεν μπορεις να παθεις τιποτα απο αυτη και τοτε καταλαβεις .
Δεν βιωνεις κρισεις ,το λεει και η λεξη ¨κριση ¨κατι που κρατα πολυ λιγο .
Φοβο βιωνεις τωρα ,αγχος ανησυχια και πολλα αλλα.
Εχεις δουλεψει τεχνικες αναπνοων .
Εμενα με βοηθησαν αμεσα τις πρωτες μερες και αφου μου εξηγησε η θεραπευτρια μου τι ειναι κριση πανικου τελικα δεν τις φοβομουν τοσο .

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Μπααα.. Τίποτα από αυτά. Κάποιες μέρες ξυπνάμε και δεν νιώθουμε πολύ καλά. Άνθρωποι είμαστε. Αφού νιώθεις καλύτερα, μην χαλάς το μυαλό σου τι μπορεί να είναι και τι όχι. Υπάρχουν ασκήσεις χρησιμοποιώντας την αναπνοή.. βοηθάνε πολύ σε κρίσεις άγχους.

---

Σε ευχαριστώ πολύ Γιώργο.Να είσαι πάντα καλά!

Quote:

---

Originally Posted by nemo

Η κριση πανικου κρατα το πολυ 10 λεπτα και μετα μενουν ενα με 2 συπτωματα το πολυ απο τα πολλα ταυτοχρονα και νομιζουμε οτι βιωνουμε αλλεπάλληλες κρισης .
Δες λιγακι τι ειναι η κριση πανικου ,οτι δεν μπορεις να παθεις τιποτα απο αυτη και τοτε καταλαβεις .
Δεν βιωνεις κρισεις ,το λεει και η λεξη ¨κριση ¨κατι που κρατα πολυ λιγο .
Φοβο βιωνεις τωρα ,αγχος ανησυχια και πολλα αλλα.
Εχεις δουλεψει τεχνικες αναπνοων .
Εμενα με βοηθησαν αμεσα τις πρωτες μερες και αφου μου εξηγησε η θεραπευτρια μου τι ειναι κριση πανικου τελικα δεν τις φοβομουν τοσο .

---

Αυτό μου με τρόμαξε πολύ ήταν η ζαλαδα και η τάση λιποθυμίας, έσβηνα ήμουν όρθια και νόμιζα ότι θα έπεφτα δεν με κράταγαν τα πόδια,δε ξέρω πως κατάφερα και πήγα στο διπλανό καταστήμα να ζητήσω βοήθεια.Μοθ έδωσαν λίγο αλάτι και μετά από 20λεπτα άρχισα να νιώθω καλύτερα.τωρα είμαι πολύ καλύτερα αλλά επειδή είμαι μόνη μου στο γραφείο έχω ένα άγχος.

Άρα μήπως πρέπει να δεις την πίεση σου?την μετράς καθόλου?μήπως έπαθες υπόταση και είχες τάση για λιποθυμία

Quote:

---

Originally Posted by shadoka

Άρα μήπως πρέπει να δεις την πίεση σου?την μετράς καθόλου?μήπως έπαθες υπόταση και είχες τάση για λιποθυμία

---

Συνήθως έχω υψηλή πίεση, μπορεί να συνέβη και αυτό και απλά με τον φόβο μου να έγινε και κρίση πανικού.Παντα η πίεση μου είναι στο 13 όταν βέβαια είμαι χαλαρή.Αν και είχα φάει πρωινό και είχα κοιμηθεί ένα 6ωρο λες να μου έπεσε η πίεση;δεν ξέρω αν με βοήθησε το αλάτι ή το μισό ζαναξ είναι η αλήθεια γιατί τα πήρα με διαφορα 15 λεπτά περίπου πρώτα πήρα το χάπι.Ηταν πολύ τρομακτικό και τώρα απλά μου έχει μείνει μια φοβία μη το ξαναπαθω γιατί έχω κάποιες εξωτερικεςυ δουλειές να κάνω και δε θα έχω την δυνατότητα να χαλαρώσω στο σπίτι .

Εχεις παραπανω κιλα?γιατι να εχεις υψηλη πιεση?.....αν θες να εχεις χαμηλη πιεση αεροβικη γυμναστικη καθε μερα

Καθόλου κιλά, είμαι μικροκαμωμένη,48 κιλά 1,60 ύψος.το έχω ψάξει με την πίεση ,με διατροφή προσπαθώ να είναι σε αυτό το επίπεδο και να μην ανέβει.Βεβαια είμαι σχεδόν 40 ετών.

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

Καθόλου κιλά, είμαι μικροκαμωμένη,48 κιλά 1,60 ύψος.το έχω ψάξει με την πίεση ,με διατροφή προσπαθώ να είναι σε αυτό το επίπεδο και να μην ανέβει.Βεβαια είμαι σχεδόν 40 ετών.

---

Η πιεση δεν μεγαλωνει με την ηλικια ....μεγαλωνει αν δεβ γυμναζεσε....υπαρχουν 60 αρης η 70αρης π δεν εχει πιεση γοατι γυμναζετε....αν δεν γυμναζεσε μπορει να εχεις πιεση απο τα 20
Ενταξει καππιπι δεν εχουν ποτε... υποτασικοι ηαλλο γονιδιο . Αλλα εσυ θες γυμναστικη ...αεροβικη .. καθε μερα ...ετδι ιμε κ εγω ....καθε μερα αλλιως ανεβσινει η πιεση

Quote:

---

Originally Posted by Babis1974

Η πιεση δεν μεγαλωνει με την ηλικια ....μεγαλωνει αν δεβ γυμναζεσε....υπαρχουν 60 αρης η 70αρης π δεν εχει πιεση γοατι γυμναζετε....αν δεν γυμναζεσε μπορει να εχεις πιεση απο τα 20
Ενταξει καππιπι δεν εχουν ποτε... υποτασικοι ηαλλο γονιδιο . Αλλα εσυ θες γυμναστικη ...αεροβικη .. καθε μερα ...ετδι ιμε κ εγω ....καθε μερα αλλιως ανεβσινει η πιεση

---

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την συμβουλή σου!