Είναι κανείς εδώ;

Παιδιά για δώστε το παρόν.
Πόσοι βιώσατε/ βιώνετε αυτη τη τρομακτική κατάσταση της αποπραγματοποισης / αποπροσωποποιης;
Το έχω ξανά βιώσει στο παρελθόν αλλά δε θυμάμαι την ένταση σου . Πάντα προηγείται αρρωστοφοβια,άγχος,ανησυχί α ο ύπνος χαλάει και εν τέλη παθαίνω αυτό. Δε ξέρω αν συνυπάρχει και κατάθλιψη αυτή τη φορά γιατί νιώθω περίεργα ίσως να με αγχώνει η ίδια η κατάσταση. Το μόνο σίγουρο είναι ότι βρίσκοκαι σε φαύλο κύκλο. Διαβάζω καθημερινά εδώ μέσα διάφορα post για παρηγοριά που σίγουρα ομως τροφοδοτούν το άγχος.
Έχω ραντεβού με ψυχίατρο 8/4 . Αργεί ακόμη καο εγώ νιώθω απαίσια .. πως θα κάνω υπομονή μέχρι τότε ; Οι ώρες περνούν βασανιστικά επειδή τα συμπτώματα αυτά δύσκολα παλεύονται..

Γιατι σε τρομαζει; Ολοι το κανουν καθε μερα οταν βλεπουν ενα εργο η διαβαζουν ενα βιβλιο.

Αν εισαι σχετικά υγιής και έχεις τον έλεγχο τότε οκ ... όταν υπάρχουν κι άλλα συμπτώματα οπως ,φόβος, ανησυχία, άγχος, κακός ύπνος όλα αυτά δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο που νιώθεις ότι θα σε τρελάνει η αποπραγματοποίηση/ αποπροσωποποίηση .

Εαν δεν δινεις σημασια ισως σπασεις τον κυκλο. Μην το βλεπεις σαν συμπτωμα, αλλα ως κατι φυσιολογικο και θα εχεις ενα αγχος λιγοτερο :)

έχεις δραστήρια ζωή; αποφεύγεις ανθρώπους και καταστάσεεις που σε αναστατώνουν; είναι οι άλλοι ευγενικοί μαζί σου; ξεκουράζεσαι αρκετά;

Δραστήρια ζωή όχι
Καταστάσεις με ένταση και ανθρώπους που φωνάζουν έχω στη ζωή μου αναπόφευκτα δε μπορώ να τους αλλάξω ή να φύγω, ζω με τους γονεις μου και η μάνα μου είναι ή οριακή ή νάρκισσος ή και τα δύο. Η αδερφή μου έχει χρόνια κατάθλιψη κοινωνικο αγχος έχει κλειστεί στο σπίτι εδω και χρόνια ( δούλευε σε συγγενή ενα διάστημα που έπαιρνε σεροξατ) ευτυχώς τωρα ξανά ξεκίνησε αντικαταθλιπτικα..
Όσο για την ξεκούραση δε θα το ελεγα καθώς η δουλειά μου είναι χειρονακτική και επικίνδυνη αλλά μου αρέσει γιατί ειναξ δημιουργική και προσφέρει καλά χρήματα.

Σκεφτεσαι πολυ τον εαυτο σου, βρες να κανεις κατι να ξεχνιεσαι. Το μυαλο αμα το αφηνεις ελευθερο παντα στο κακο πηγαινει.

η αποπροσωποποίηση είναι κάτι που βιώνει κάποιος όταν το περιβάλλον που υπάρχει δεν είναι ασφαλές γι αυτό. πολλές φορές συμβαίνει αυτόματα ως μηχανισμός άμυνας -και μερικοί το θεωρούν άλλοθι σε σεξουαλικές επιθέσεις- άλλες πάλι χτίζεται με τον καιρό.
δεν ξέρω πώς επανέρχεσαι στην κανονική κατάσταση. ίσως θα βοηθούσε -σίγουρα- ξεκούραση και μια κουβέντα με κάποιον για όλα αυτά που σε αναστατώνουν.