Εμπειρίες από ψυχοθεραπεία;

Έχω κάνει ψυχοθεραπεία στο παρελθόν αλλά σκέφτομαι να ξεκινήσω πάλι. Ποιες είναι οι εμπειρίες σας; Έχει βοηθήσει και αν ναι τι ακριβώς σας βοήθησε; Σας βοήθησε περισσότερο ή λιγότερο από τα φάρμακα; Έχω μετατραυματικό στρες, πιστεύετε το CBT μπορεί να βοηθήσει ή πρέπει να ψάξω κάτι άλλο;