εγω κοιμαμαι γυρω στις 8 αλλα οχι συνεχομενα.
κοιμαμαι βραδυ καποιες ωριτσες και μετα συμπληρωνω το μεσημερι.
εσεις?
Printable View
εγω κοιμαμαι γυρω στις 8 αλλα οχι συνεχομενα.
κοιμαμαι βραδυ καποιες ωριτσες και μετα συμπληρωνω το μεσημερι.
εσεις?
κοιμαμαι 1.30 το βραδυ με 7.30 το πρωι κατα κανονα:)
τελεια ολγακι!Quote:
Originally posted by olgaki82
κοιμαμαι 1.30 το βραδυ με 7.30 το πρωι κατα κανονα:)
εγω σαν παλιογερος απο τις 12-1230 μεχρι τις 8...
αλλα εχω κοψει 30 χρονια τωρα τον μεσημεριανο...
Τί τυχερά κορίτσια που είστε!... :). Θυμάσαι που έλεγα για την αϋπνία μου Ολγάκι;... εκεί που την είχα στρώσει μετά τους 4 μήνες, μου επανήλθε δριμύτερη και ανθεκτικότερη... :). Μάλιστα μετά από γνώμη παθολόγου, μπορεί και να χτυπήσω διάστημα που θα ξεπερνάει το χρόνο... πολύ δύσκολη η απεξάρτηση παιδιά για ορισμένους. Λέω πάντα όχι στα χάπια όμως. Βαλεριάνα κι ο Θεός βοηθός!... άντε καλό βράδυ και κοιμηθείτε λίγο και για μένα!...
:P
alobar και εγω απο τοτε που εκοψα το αγχολυτικα μονο βαλεριανα κατα τισ χομαι να σ 12.30 και κοιμαμαι καλυτερα απο ποτε:)
upomonh κουκλα μ κ ευχομαι να σου ρθει και σενα ο πολυποθητος υπνος:)
Αναλογως την φαση της ζωης που βρισκομαι...τωρα κοιμαμε αρκετα...παλια ελαχιστα,δεν το σκεφτομαι και πολυ.
Φυσιολογικα κοιμαμαι 5-6 ωρες, λογω ομως καταθλιψης και υπερυπνιας απο 7 εως 9 συνηθως πλεον. Επισης ο υπνος μου φυσιολογικα εχει δυο περιοδους, μια περιπου 2 ορων χαλαρη, μετα ξυπναω μεσ\' τη νυχτα και διαβαζω κλπ για 1-2 ωρες και μετα ξαναπεφτω για τις υπολοιπες 3-4 ωρες. Το τελευταιο μου εχει λειψει πολυ απο τοτε που ξανακυλισα 4 χρονια πριν...
8 ωρες , αν και μερικες μερες μπορει και λιγοτερο, συνηθως ξυπναω μες στην νυχτα και μετα δεν μπορω να ξανακοιμηθω.
8-12...και μερικές φορές άν έχω καταπονήσει τον εαυτό μου ακόμα παραπάνω..μην ανησυχείς αν κοιμάσαι πάνω απο 10 ώρες, μπορεί να οφείλεται στα φάρμακα, ή μπορεί να είναι και μιά προσπάθεια του εγκεφάλου να <λουφάξει> για να ανασυντάξει τις δυνάμεις του και να προετοιμαστεί για την αντιμετώπιση του ψυχικού πόνου.
9-12 ωρες
Μόνο σε περίοδο διακοπών φτάνω το 8ωρο κάποια βράδια. Όλο τον υπόλοιπο καιρό κοιμάμαι απο 3 έως 6 ώρες. Καταραμένη αυπνία....
μεταξυ 8-10 ωρες πανω κατω
7 ακριβως.
μην τοαφησεις ομως ετσι ιματζιν γιατι ο υπνος ειναι απαραιτητος για την καλη λειτουργια και των νεφρων σου και του ψυχισμου σου γενοκοτερα .ζητα απο το γιατροσου να σου περασει ενα εγκεφαλογραφημα για να δεις πως πας απο ΡΕΜ υπνοQuote:
Originally posted by imagine
Μόνο σε περίοδο διακοπών φτάνω το 8ωρο κάποια βράδια. Όλο τον υπόλοιπο καιρό κοιμάμαι απο 3 έως 6 ώρες. Καταραμένη αυπνία....
και συ ομπορο πρεπει να κανεις ενα εγκεφαλογραφημα για τον ΡΕΜ υπνο! ισως το υλικο των ονειρων σου να ειναι πολυ αγχωτικο και αυτο να σε ξυπναει και να σου κοβει την συνεχεια του υπνουQuote:
Originally posted by oboro
Φυσιολογικα κοιμαμαι 5-6 ωρες, λογω ομως καταθλιψης και υπερυπνιας απο 7 εως 9 συνηθως πλεον. Επισης ο υπνος μου φυσιολογικα εχει δυο περιοδους, μια περιπου 2 ορων χαλαρη, μετα ξυπναω μεσ\' τη νυχτα και διαβαζω κλπ για 1-2 ωρες και μετα ξαναπεφτω για τις υπολοιπες 3-4 ωρες. Το τελευταιο μου εχει λειψει πολυ απο τοτε που ξανακυλισα 4 χρονια πριν...