Έχει δοκιμάσει κανείς γιόγκα ως μέθοδο χαλάρωσης; Λένε ότι ειναι απαραίτητη για όσους πάσχουν από άγχος, υπερένταση, νευρικότητα, έλλειψη αυτοπεποίθησης. Υπάρχουν πολλές τεχνικές, γνωρίζει κανείς; Κάτι διάβαζα σχετικά με τη Σαχάτζα Γιόγκα και ότι ενεργοποιεί τα τσακρα. Λένε ότι κάθε τσάκρα αντιπροσωπεύει διαφορετικές πτυχές της ζωής μας και η νοητή τοποθέτησή τους στο σώμα αντικατοπτρίζει, τα διάφορα εξελικτικά στάδια της ανθρώπινης φύσης μας.
"Tο πρώτο τσάκρα, στη βάση της σπονδυλικής στήλης, σχετίζεται με τις βασικές μας ανάγκες για τροφή, προφύλαξη και ασφάλεια, το δεύτερο με τη σεξουαλική ενέργεια και την αναπαραγωγή, το τρίτο ελέγχει τη δύναμη και την επιβολή, το τέταρτο, που είναι το τσάκρα της καρδιάς και βρίσκεται στο κέντρο του συστήματος των τσάκρα, συνδέεται με την αγάπη, τη συμπόνια και την καλοσύνη, το πέμπτο επηρεάζει την ικανότητά μας για επικοινωνία και έκφραση, το έκτο σχετίζεται με τη διαίσθηση και, τέλος, το έβδομο, με την πνευματική ανάταση και φώτιση."
Κάποια γνωστή μου παρακολουθεί κουνταλίνι γιόγκα, η οποία εστιάζει στην αφύπνιση της ενέργειας που βρίσκεται σε λανθάνουσα κατάσταση -συσπειρωμένη σαν φίδι- στη βάση της σπονδυλικής στήλης, δίνει ιδιαίτερη βαρύτητα στη γνώση των τσάκρα και στον έλεγχο της ενέργειας.
Σκέφτομαι να δοκιμάσω.. χμ... αν έχει δοκιμάσει κανείς ή αν γνωρίζει περισσότερες πληροφορίες... ευχαριστω
