Κούραση πού οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται
\"Η κούραση είναι αναμφισβήτητα πολυδιάστατο θέμα και παγκόσμιο φαινόμενο, που πολύ συχνά επηρεάζει και ταλαιπωρεί 2 στους 3 ανθρώπους. Σύμφωνα με τον πιο πρόσφατο ορισμό, «η κούραση ισοδυναμεί με αδυναμία, που οφείλεται σε υπερβολική προσπάθεια».
Συχνά αναρωτιόμαστε, γιατί είμαστε κουρασμένοι. Ο μοντέρνος τρόπος ζωής μας δοκιμάζει διαρκώς: έντονοι ρυθμοί, χρονοδιαγράμματα, στρες, υπερβολική σωματική ή πνευματική προσπάθεια, ασταθείς διατροφικές συνήθειες είναι παράγοντες που οδηγούν στην έντονη καταπόνηση του οργανισμού.
Αποτέλεσμα των παραπάνω είναι ότι νιώθουμε εξαντλημένοι πριν ακόμη τελειώσει η εργασία μας, ενώ το απόγευμα αισθανόμαστε ήδη «βαριά», αποζητώντας τον ύπνο για να ξεκουραστούμε. Άλλοτε πάλι αδυνατούμε να συγκεντρωθούμε στην εργασία μας ή δε βρίσκουμε την απαιτούμενη ενέργεια για να προσφέρουμε στον εαυτό μας τη διασκέδαση που χρειάζεται.\"
Πού οφείλεται η κούραση και πώς αντιμετωπίζεται?
Συμβουλές για την αντιμετώπιση της κούρασης:
