Αγχώδης διαταραχή και αγοραφοβία what else

Είμαι καινούρια εδώ και απλά ήθελα να πω δύο λόγια, να συστηθώ.
Τα τελευταία 4 χρόνια συζούσα με τον φίλο μου που έχει διπολική διαταραχή. Έζησα όλες τις φάσεις της διαταραχής, μανίες, κατάθλιψη, νοσηλείες, κοινωνική φοβία. Τον τελευταίο χρόνο δεν ήταν καθόλου καλά, για να μην πολυλογώ, τον Ιούνιο αποφάσισα να χωρίσω. Κι αυτό κυρίως επειδή τον τελευταίο χρόνο εμφάνισα κι εγώ αγχώδη διαταραχή και αγοραφοβία και έχω ξεχάσει πώς ήταν ο παλιός μου εαυτός. Προσπάθησα να φανώ δυνατή, αλλά δεν τα κατάφερα. Παρατηρώ ότι έχω λιγότερο άγχος τώρα που είμαι μόνη, το στρες της δουλειάς το διαχειρίζομαι, αλλά η αγοραφοβία δεν φεύγει, παίρνω φάρμακο για να βγω από το σπίτι και να κάνω τις δουλειές μου. Είμαι σίγουρη ότι μέσα σε αυτά τα 4 χρόνια πέρασα κατάθλιψη, το ένιωσα, είχα όλα τα συμπτώματα,αλλά δεν πήρα αντικαταθλιπτικά, πέρασα επίσης ασθενοφοβία, η οποία εξαφανίστηκε μια μέρα ξαφνικά, όπως εμφανίστηκε. Προτείνω από φόρουμ υποστήριξης να το κάνουμε ομάδα υποστήριξης και να αρχίσουμε να κανονίζουμε βόλτες. Αυτά, ευχαριστώ.