ΠΑΩ ΓΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ :(

σημερα δεν βγηκα καθολου απο το σπιτι, δεν μπορω, θελω να ειμαι ξαπλα στο κρεβατι, ανασκελα, και να χαζευω το ταβανι με τις ωρες, βαριεμαι να σηκωθω ακομα και οταν θελω να παω τουαλετα, και οταν παω σχεδον σερνομαι, προσπαθησα να παω στο γηπεδο για κανω εστω και μια στροφη και νομισα πως θα πεσω κατω και δεν θα ξανασηκωθω.. δεν εχω ορεξη για φαγητο καθως στο λαιμο με πνιγει ενας κομπος.. δεν εχω διαθεση ουτε για σεξ.. δεν θελω να βλεπω κανεναν, δεν θελω να ακουω κανεναν, ετσι νιωθω. παιρνω anafranil των 75 mg 2 φορες τη μερα επι 25 ημερες.. αν καποιος μπορει, και πιστευει οτι μπορει να με συμβουλεψει, ας το κανει. συγνωμη αν σας κουρασα. ευχαριστω εκ των προτερων

δε πας για καταθλιψη, βρισκεσαι ηδη εκει. απλα μαθε να κανεις πραγματα που σε ευχαριστουν, και να ξεχνας ετσι εστω και λιγο το προβλημα σου. αν δε μπορεις να πας γηπεδο και εισαι ολη μερα ξαπλα δεν αλλαζει κατι. τουλαχιστον ειχες τη δυναμη να ποσταρεις εδω, κατι ειναι κι αυτο. υπαρχουν τοσα αλλα πραματα που μπορεις να κανεις ακομα και στο ιντερνετ, για να ξεχαστεις και να περασει η ωρα σου ευχαριστα. οσο σκεφτεσαι το προβλημα ομως, τοσο χειροτερα θα γινεσαι.

μπορει να ειναι απλα η μερα ασχημη,δεν ειναι σίγουρο ότι θα είσαι έτσι και αύριο, είναι και αυτά τα χριστούγεννα στη μέση που μας φορτώνουν ψυχολογικά, όλοι πρέπει να ειμαστε χαρούμενοι, ε δε γίνεται...
πήγαινε για κανά ποτό, για περπάτημα (θα μου πεις τι σου λεω τώρα), αλλά κάνε κάτι που παλιά σου εφτιαχνε τη διαθεση, κάντο κι ας μη το πιστεύεις, μπορεί να βοηθήσει :)

πηγα σιγα, σιγα και με το ζορι να γραφτω γυμναστηριο, γραφτηκα, και ξεκινησα να κανω καποιες ασκησεις, δυσκολευομουν παρα πολυ, σε μια στιγμη οταν σηκωθηκα απο το μηχανημα που χρησιμοποιουσα μαυρισαν γυρω τα παντα, δεν εβλεπα τιποτα, κρατηθηκα μη σωριαστω κατω μεχρι να συνελθω, οσοι ηταν γυρω μου και με ειδαν καταλαβαν οτι δεν ημουν καλα, παρολα ταυτα συνεχισα το προγραμμα μου μεχρι να το βγαλω εις περας, τα καταφερα, αλλα ζαλιστηκα για μια ακομη φορα καθως εβγαινα απο το γυμναστηριο... τωρα ειμαι σπιτι μου οπου νιωθω πλεον ασφαλης, αλλα εχω φοβερο τρεμουλο σε ολο μου το σωμα, τρεμω σαν να εχω παρκινσσον :( (να επισημανω οτι εχω τρεμουλο εδω και 2 βδομαδες, αλλα τωρα εχω πολυ περισοτερο)

Quote:

---

Originally Posted by seleios

πηγα σιγα, σιγα και με το ζορι να γραφτω γυμναστηριο, γραφτηκα, και ξεκινησα να κανω καποιες ασκησεις, δυσκολευομουν παρα πολυ, σε μια στιγμη οταν σηκωθηκα απο το μηχανημα που χρησιμοποιουσα μαυρισαν γυρω τα παντα, δεν εβλεπα τιποτα, κρατηθηκα μη σωριαστω κατω μεχρι να συνελθω, οσοι ηταν γυρω μου και με ειδαν καταλαβαν οτι δεν ημουν καλα, παρολα ταυτα συνεχισα το προγραμμα μου μεχρι να το βγαλω εις περας, τα καταφερα, αλλα ζαλιστηκα για μια ακομη φορα καθως εβγαινα απο το γυμναστηριο... τωρα ειμαι σπιτι μου οπου νιωθω πλεον ασφαλης, αλλα εχω φοβερο τρεμουλο σε ολο μου το σωμα, τρεμω σαν να εχω παρκινσσον :( (να επισημανω οτι εχω τρεμουλο εδω και 2 βδομαδες, αλλα τωρα εχω πολυ περισοτερο)

---

εγω θα σου πω ενα τεραστιο μπραβο,που ενιωθες τετοια δυσφορια κ παρολ'αυτα συνεχισες την γυμναστικη σου!ευγε δυνατο αγορι!! :)

Quote:

---

Originally Posted by dora-agxos

εγω θα σου πω ενα τεραστιο μπραβο,που ενιωθες τετοια δυσφορια κ παρολ'αυτα συνεχισες την γυμναστικη σου!ευγε δυνατο αγορι!! :)

---

ευχαριστω πολυ για τα ευσημα ! !

Quote:

---

Originally Posted by seleios

πηγα σιγα, σιγα και με το ζορι να γραφτω γυμναστηριο, γραφτηκα, και ξεκινησα να κανω καποιες ασκησεις, δυσκολευομουν παρα πολυ, σε μια στιγμη οταν σηκωθηκα απο το μηχανημα που χρησιμοποιουσα μαυρισαν γυρω τα παντα, δεν εβλεπα τιποτα, κρατηθηκα μη σωριαστω κατω μεχρι να συνελθω, οσοι ηταν γυρω μου και με ειδαν καταλαβαν οτι δεν ημουν καλα, παρολα ταυτα συνεχισα το προγραμμα μου μεχρι να το βγαλω εις περας, τα καταφερα, αλλα ζαλιστηκα για μια ακομη φορα καθως εβγαινα απο το γυμναστηριο... τωρα ειμαι σπιτι μου οπου νιωθω πλεον ασφαλης, αλλα εχω φοβερο τρεμουλο σε ολο μου το σωμα, τρεμω σαν να εχω παρκινσσον :( (να επισημανω οτι εχω τρεμουλο εδω και 2 βδομαδες, αλλα τωρα εχω πολυ περισοτερο)

---

στο γυμναστήριο σου έπεσε η πίεση (ορθοστατική υπόταση) γι αυτό μαύρισαν τα πάντα. συμβαίνει, δεν είναι κάτι φοβερό. μην το φοβάσαι. να πίνεις συνέχεια νεράκι, και επίσης μισή ώρα πριν πας φάε μια κουταλια μέλι και λίγα καρύδια. έχε μαζί σου τσίχλες, αν νιώσεις έτσι ζαλάδα, φάε μία, η γλυκιά γέυση θα σε συνεφέρει λίγο.

το τρέμουλο μετά, είναι μάλλον επειδή καταπονήθηκαν λίγο τα νεύρα, βγήκε λίγη αδρεναλίνη, εσύ είσαι ήδη κάπως άσχημα, γι αυτό και το νιώθεις πιο έντονα. το έχω πάθει κι εγώ. γενικά να ξέρεις ότι η γυμναστική στρεσάρει το σωμά, μετά από λίγο όμως θα νιώσεις τα οφέλη της. γι' αυτό ξεκίνα χαλαρά. 45 λεπτάκια, 10 λεπτά διάδρομο στην αρχή και δέκα στο τέλος και στο ενδιάμεσο μερικές ασκησούλες, κανέναν κοιλιακό. μπες χαλαρά, μην ζορίζεσαι στην αρχή! ελπίζω με τον καιρό να νιώσεις καλύτερα.

Quote:

---

Originally Posted by seleios

ευχαριστω πολυ για τα ευσημα ! !

---

εγώ όταν έχω κατάθλιψη μόνο στο γιατρό πάω κ σ΄αυτόν με το ζόρι.
είσαι σε καλό δρόμο!

χε χε AYTA.........που ειπαν παραπανω !!!!!!!!!!

Quote:

---

Originally Posted by claire

επίσης μισή ώρα πριν πας φάε μια κουταλια μέλι και λίγα καρύδια.

---

ΑΠΑ ΠΑ! το βραδυ δεν μπορω να κοιμηθω λογω ανεβασμενης (στο κοκκινο) λιμπιντο και εφιδρωσης λογω αυτης.. εμενα λειτουργει σαν βιαγκρα το μελι μαζι με τα καρυδια.. και σε πολλους αλλους.

εναλλακτικά, φάε μια κουταλιά της σούπας μούσλι, ή σκέτα καρύδια, ή σκέτο μέλι, ή αμύγδαλα. είναι και λίγο στο μυαλό σου ότι έχει αυτό το εφέ πάνω σου ο συνδυασμός μέλι-καρύδι. ;)