SOS προφορικες εξετασεις βοηθεια

γεια σας παιδια.

ειναι εξεταστικη περιοδος και δινω μαθηματα προφορικα.μολις το εμαθα τρελαθηκα..ειναι πρωτη φορα που θα δωσω προφορικα.εχω κοινωνικη φοβια.δε ξερω τι να κανω.εχω διαβασει καλα αλλα και παλι δε αρκει.φανταζομαι τι θα γινει.θα αρχισω να ιδρωνω,θα τρεμω,η φωνη μου θα τρεμει,δε θα μπορω να ανασανω...οσο θα σκεφτομαι οτι οι αλλοι με βλεπουν ετσι, τοσο περισσοτερο θα εχω αυτα τα συμπτωματα..το πιο πιθανο ειναι να σβησουν τα φωτα απο μπροστα μου και να ζαλιστω...οπως καταλαβαινει κανεις ειναι αδυνατο σε μια τετοια κατασταση μα μπορεσω να σκεφτω την απαντηση της ερωτησης και θα κοπω....
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ? εχει περασει κανεις παρομοια κατασταση?τι εκανε και πως τα καταφερε(αν τα καταφερε)..εχω καταληξει στη λυση να παρω ενα xanax μια ωρα πριν την εξεταση.πιο πιθανο να συνοδευτει και με καμια μπυρα.αλλα δε θελω να παω και να βρομαω μεσημεριατικα σα να ειμαι μεθυσμενος...

καμια συμβουλη? :(

ΥΓ- επισης δε παιρνω εργασιες που απαιτουν παρουσιαση για αυτο το λογο.με αποτελεσμα να κινδυνευω τωρα να κοπω σε αρκετα..

Πρώτη φορά θα εξεταστείς προφορικά?Δεν είναι τίποτα.Πίστεψε με.Κατσε οταν γράφεις δεν έχεις πρόβλημα?ΝΑ ξέρεις πως όλοι έχουν το ίδιο πρόβλημα με εσένα ακόμη και αν δεν έχουν κοινωνική φοβία.Εγώ εξετάστηκα χτες προφορικά στο χειρότερο μάθημα της σχολής μου και μάλιστα το πέρασα.Για αυτό σου λέω δυνατά και μακριά απο φάρμακα.Θές συγκεντρωμένο μυαλό και όχι θολωμένο.Θα το παλέψεις είμαι σίγουρη.

Βασικα εισαι τυχερoς! lucky bastard!

Οσες φορες μου ειχαν τυχει προφορικες εξετασεις εβγαινα με βαθμαρες απο το γραφειο/αιθουσα επειδη προφορικα μπορεις να σωσεις τις απαντησεις σου με σαλτσες και γλωσσα του σωματος. Ειδικα το δευτερο, η γλωσσα του σωματος, πχ να γνεφεις θετικα στον καθηγητη σου θα ειναι ενα ακομα συν που δε μπορεις να παρεις απο ενα απλο ξυλινο γραπτο.

Αντι να φανταζεσαι τι θα μπορουσε να παει στραβα στα προφορικα , ξεκινα να αναλογιζεσαι ποσο τυχερoς εισαι που θα την γλιτωσεις με προφορικα!


yoohooo!!

Συγνώμη ρε παιδιά καταλαβαίνω ότι προσπαθείτε να τον υποστηρίξετε, αλλά είναι σαν μην έχετε συναίσθηση τι προσπαθεί να σας πεί.

Πόσο χρόνο έχεις φίλε μου μέχρι τις εξετάσεις?

Quote:

---

Originally Posted by dreamer

Συγνώμη ρε παιδιά καταλαβαίνω ότι προσπαθείτε να τον υποστηρίξετε, αλλά είναι σαν μην έχετε συναίσθηση τι προσπαθεί να σας πεί.

Πόσο χρόνο έχεις φίλε μου μέχρι τις εξετάσεις?

---

Η αληθεια ειναι οτι τα πραγματα δεν ειναι ετσι οπως ισχυριζονται τα παιδια πιο πανω. Δεν ειναι κατι που μπορω να ελεγξω. Ειναι συγκεκριμενες αντιδρασεις κατω απο συγκεκριμενες συνθηκες. Ξερω οτι θα συμβει αυτο.το ξερω οτι ειναι παραλογο, γελοιο, εκτος λογικης αλλα δε μπορω να κανω κατι για να το αποφυγω! σε μια εβδομαδα δινω φιλε το πρωτο μου προφορικο.

Φυσικά και καταλάβαμε τι θέλει να μας πει.αλλά αν διάβασες παραπάνω είπε πως έχει διαβάσει αλλά θεωρει πως δεν είναι αρκετο.Αυτό είναι το σύνδρομο του καλά διαβασμένου(το έχω και εγώ πάντα)
Σαν συμβουλή θα σου πω απλά τα εξής.Οταν κάποιος απο την ομάδα δεν ξέρει κάνε ενα νευμα(με το χεράκι σου,σηκωσε το λιγάκι)για να βλέπει πως ξέρεις και φυσικα αμα σε ρωτήσει και το πείς ακόμη καλύτερα.Προσπάθησε όσο και να είσαι αγχωμένος να δείχνεις ήρεμος(ξέρω πως είναι δύσκολο κάποιες φορές αλλα πρέπει).Μην φοβάσαι όσο και να κοκκινίσεις,να ζαλιστείς,να έχεις ανακατωσούρα,τίποτα δεν θα πάθεις.Εχτές εξεταζόμουν με αλλα 3 άτομα επι 2,5 ώρες(είναι ψείρας ο συγκεκριμένος)αλλά ότι και να ένοιωθα καθόμουν.Και ζαλίστηκα,και κοκκίνισα και απο όλα αλλά δεν τρέχει τίποτα.Αναλογίσου απλά πόσοι είστε στο ίδιο βαθμό αγχώδεις και πόσοι φοβάστε.Οι περισσότεροι έτσι νοιώθουν.Εξεταστική ειναι.
Σου εύχομαι καλή δύναμη.

φιλε εχω και γω κοινωνικη φοβια και καποια στιγμη ειχα παρουσιαση αυτο που με εσωσε ηταν το ιντεραλ ειναι χαπι για την καρδια και εμποδιζει το ανεβασμα τησ αδρεναλινησ δηλαδη το αγχοσ κατα τη γνωμη μου μην παρεισ χαναχ θα εισαι σα μαστουρωμενοσ πιεσ καμια μπυρα καλυτερα

Τη πρώτη φορά που έδωσα προφορικές εξετάσεις είχα αγχωθεί πολύ μέχρι να φύγω από το σπίτι.. αφού βγήκα έξω και περπάτησα για να πάω στη σχολή
είπα στον εαυτό μου απλά να έχω αυτοπεποίθηση, μία φορά θα δώσεις εξετάσεις και στο κάτω κάτω αν δε το περάσεις θα το ξαναδώσεις!
έχω καταλάβει πως οι εξεταστές απλά δε θέλουν να σε δουν να είσαι σαν το ψάρι και να τρέμεις, δε θα πεθάνεις κιόλας!
απόψεις έχεις, φωνή έχεις, πάρε μια βαθιά ανάσα και πες στον εαυτό σου ότι θα τα πας μια χαρά.
επίσης και οι υπόλοιποι θα έχουν το ίδιο άγχος οπότε απλά ηρέμησε, δεν είσαι στο γυμνάσιο .. ούτε θα σε θυμάται κανείς τόσοι φοιτητές θα περάσουν από την εξέταση.

Τώρα αν όλα αυτά τα έχεις σκεφτεί και γενικότερα νιώθεις ακόμη έτσι, δε ξέρω.
πάντως σκέψου λίγο, για ένα μάθημα που μπορείς να το δώσεις όσες φορές θες γιατί δεν είναι πανελλήνιες, ούτε είσαι στο σχολείο ακόμη
δε χρειάζεται να πιεις ή να πάρεις χάπια ! λίγο δύναμη..?

Ntini, προσπαθείς να ερμηνεύσεις λογικά κάτι που θα μπορούσε να κάνει και ο ίδιος χωρίς την βοήθεια σου. Ούτε την ερώτηση θα καταλάβει....

Φίλε μου εφόσον έχεις τόσο λίγο χρόνο, δεν έχεις άλλη επιλογή από το να πάρεις κάποιο ηρεμιστικό.

Μπορεί να μην είναι η καλύτερη λύση αλλά δεν είναι και τραγική.

μία βδομάδα είναι λίγος χρόνος?
Προτείνω απλά να διαβάσει..
Πριν πας να πεις στον εαυτό σου " τα ξέρω όλα, ότι και να με ρωτήσει το ΄χω"
μία βδομάδα για ένα προφορικό είναι αρκετός χρόνος.

Λίγος χρόνος εννοούσα να δουλέψει με τον εαυτό του.

Quote:

---

Originally Posted by katatonia

Η αληθεια ειναι οτι τα πραγματα δεν ειναι ετσι οπως ισχυριζονται τα παιδια πιο πανω. Δεν ειναι κατι που μπορω να ελεγξω. Ειναι συγκεκριμενες αντιδρασεις κατω απο συγκεκριμενες συνθηκες. Ξερω οτι θα συμβει αυτο.το ξερω οτι ειναι παραλογο, γελοιο, εκτος λογικης αλλα δε μπορω να κανω κατι για να το αποφυγω! σε μια εβδομαδα δινω φιλε το πρωτο μου προφορικο.

---

αφου

1)εισαι βεβαιος οτι θα συμβει καθως και οτι

2)δε μπορεις να το αποφυγεις,


τοτε γιατι αγχωνεσαι?

αυτο που δεν καταλαβαν εξαρχης τα παιδια ειναι οτι o θεματοθετης μιλαει για κοινωνικη φοβια και οχι για αγχος εξεταστικης..συμφωνω με τον dreamer!

Προτείνω να προσπαθήσει, από το να πάρει χάπια.
Katatonia , δική σου είναι η απόφαση σίγουρα, είτε ο εύκολος είτε ο δύσκολος δρόμος.

καταρχας ευχαριστω για τις απαντησεις σας.

pad δε μπορω να παω στο φαρμακειο και να ζητησω ενα ιντεραλ, δε προκειται να μου δωσει χωρις συνταγη. Ενω το xanax ειναι δοκιμασμενο απο οταν πηγαινα φροντηστηριο παλια και επρεπε να πω ιστορια απεξω. μπορει να ημουν σα ζομπι, ειχα αγχος αλλα τουλαχιστον οχι τοσο πολυ ωστε να τρεμω, να ιδρωνω και να ζαλιζομαι. οποτε πιστευω χαπακι με καμια μπυρες θα ειναι οτι πρεπει.

μουχλαλουδα(lol το νικ!) αυτες τις σκεψεις τις εχω κανει απειρες φορες." και τι εγινε" ,"σιγα το θεμα", "και οι αλλοι αγχωνονται" ,"και οι καθηγητες ειναι ολοι ψυχολογοι και θα καταλαβουν" κτλ...και υπαρχουν περιπτωσεις που δε μπορω να πω ουτε το ονομα μου. Δεν ειναι θεμα ποσο καλα εχω διαβασει...να φανταστεις ουτε αναγνωση δε μπορουσα να κανω παλια στο φροντηστηριο...κοβεται η φωνη μου και δε μπορω να ανασανω ενω η καρδια μου παει να σπασει.