λυσεις εκτακτου αναγκης!

γεια σε ολους..παλιο μελος στην παρεα μετραω 15 χρονια αγχωδης διαταραχης και πιστευω οτι θα μετραω πολλα ακομα...ευτυχως καταφερνω δουλευω σε δικη μου επιχειρηση..εχω εναν αντρα μου με στηριζει και εδω και ενα χρονο εγινα και μαμα..και ευτυχως παλι εχω και βοηθειες απο μαμα πεθερα στο μεγαλωμα..εγω εχω μονιμα ενα αισθημα ασταθειας-ζαλης..ειδικα οταν παω καπου γινομαι πολυ χειροτερα..εχω συντομα την βαφτιση της κορης μου και ειμαι σιγουρη οτι θα με πιασει κριση πανικου στην εκκλησια..πειτε καμια λυση εκτακτης αναγκης..τι να κανω απο πριν για να μην με πιασει?να πιω μισο zanax κανα μισαωρο πριν?το rescue remedy του bach κανει τιποτα?η κατι αναλογο για την ζαλαδα που προερχεται απο αγχος υπαρχει?