Tips-Συμβουλές για όσους παίρνουν αντιψυχωτικά
Γραφω μερικα tips για οσους παιρνουν αντιψυχωτικα τα οποια με βοηθησαν.
Οποιος θελει ας γραψει τα δικα του , ωστε να αλληλοβοηθηθουμε.
_ Αμα εχετε υποταση πιειτε καφε. Βοηθαει παρα πολυ.
_ Αμα εχετε υποταση φατε καποιο φαϊ. Βοηθαει και αυτο.
_ Στην αρχη αμα εχετε πανικο φατε πορτοκαλια για το αγχος βοηθουνε αρκετα.
_ Ενα σταθερο και επαρκες ωραριο υπνου βοηθαει.
_ Μια-δυο μερες της εβδομαδας μη κανετε σχεδον τιποτα ωστε να μαζεψετε δυναμεις για την υπολοιπη εβδομαδα.
_ Η αεροβια ασκηση, περπατημα κ.λ.π. βοηθαει και στην υγεια και στο κεφι.
_ Μην επιμενετε τοσο πολυ σε συνηθειες που δε σας κανουν καλο.
_ Μην ασχολειστε πολυ με πνευματικα-μεταφυσικα θεματα περα απο τα βασικα.
_ Στην αρχη της θεραπειας αμα εχετε εξωπυραμιδικα και διαφορες περιεργες σκεψεις και ενοχλησεις μη ξεχασετε να παρετε τα φαρμακα απο τις παρενεργειες των φαρμακων που σας εγραψε ο γιατρος σας. Δε μιλαω μονο για ακουσιες κινησεις αλλα και για σκεψεις.
_ Για το στιγμα μην ενοχλειστε. Γραψτε τους ολους στα @@ σας. Δε τους εχετε αναγκη. Αμα καποιος ειναι αρρωστος χρειαζεται αλληλεγγυη και σεβασμο και οχι διακριση. Οσοι δε το καταλαβαινουν αυτο ειναι δικο τους προβλημα.
Αυτα τα λιγα.. Θα γραψω μετα και αλλα αμα σκεφτω καποια.
