ΑΝΧΟΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

Printable View

24-08-2011, 13:50
efifou

ΑΝΧΟΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

Τον τελευταίο καιρό, νιώθω πως δεν μπορώ να ανταπεξέρθω στις καθημερινές μου υποχρεώσεις. Δεν έχω όρεξη να βγω έξω, να φάω, να κάνω πράγματα που μου άρεζαν ούτε καν να πάω διακοπές. Πρώτη φορα στην ζωή μου και οι διακοπές φέτος ήταν κάτι το εντελώς ξένο. Νιώθω ένα μεγάλο βάρος όλη την ώρα και το μόνο που μπορώ να κάνω οποιαδήποτε στιγμή είναι να βάλω τα κλάματα. Χωρίς να γίνει κάτι. Νιώθω μια μεγάλη θλίψη και πιστευω οφείλεται στο άνχος της δουλείας. Δεν μπορώ να ησυχάσω στιγμή. Όταν η σκέψη μου αφείνεται ελεύθερη πάει πάντα ο νους μου στο κακό και με πιάνει ταχυπαλμία. Ίσως με κανα δυο ποτάκια να στρωνουν λίγο τα πράγματα αλλα δεν μπορώ να το κάνω και συνέχεια.... Το ερώτημα μου είναι τι μπορεί ένας ψυχολόγος να κάνει; Ξέρω ότι δεν θα πρεπε να αντιδρώ έτσι, ότι εφοσον εχω την υγεία όλα παλέυονται, αλλά είναι κάτι που δεν μπορώ να το κουμαντάρω. Το να κάτσω και να πω τον πόνο μου πως μπορεί να αλλάξει την κατάσταση; Και πως μπορεί κάποιος που δεν ζει τα άνχη μου να με συμβουλέψει;
24-08-2011, 14:44
panosjohnson

χαπια! χαπια χαπια εκει θα καταληξεις εκτος και αν ξυπνησεις
24-08-2011, 14:46
panosjohnson

εδω μεσα λυση παντως δεν θα βρεις. αυτοι που ειναι εδω μεσα με αγχος παιρνουν 5 χαποια την ημερα (διαφορετικα) τι περιμενεις να σου πουν?
24-08-2011, 14:48
Θεοφανία

Quote:

Originally Posted by panosjohnson

εδω μεσα λυση παντως δεν θα βρεις. αυτοι που ειναι εδω μεσα με αγχος παιρνουν 5 χαποια την ημερα (διαφορετικα) τι περιμενεις να σου πουν?

εσύ γιατί εισαι ακόμη εδώ?
24-08-2011, 14:48
marian_m

Quote:

Originally Posted by panosjohnson

χαπια! χαπια χαπια εκει θα καταληξεις εκτος και αν ξυμνησεις

Όπως ξύπνησες εσύ?
24-08-2011, 14:49
marian_m

Quote:

Originally Posted by panosjohnson

εδω μεσα λυση παντως δεν θα βρεις. αυτοι που ειναι εδω μεσα με αγχος παιρνουν 5 χαποια την ημερα (διαφορετικα) τι περιμενεις να σου πουν?

Όσοι είναι εδώ μέσα δεν παίρνουν χάπια, ούτε έχουν απαραίτητα κάποια πάθηση.
Σταμάτα να κάνεις προβολή του προβλήματός σου στους άλλους. Είναι φανερό ότι κάτι σου συμβαίνει και βρίσκεσαι σε παροξυσμό θυμού, αλλά μη γίνεσαι γελοίος!
24-08-2011, 14:56
panosjohnson

Quote:

Originally Posted by marian_m

Όσοι είναι εδώ μέσα δεν παίρνουν χάπια, ούτε έχουν απαραίτητα κάποια πάθηση.
Σταμάτα να κάνεις προβολή του προβλήματός σου στους άλλους. Είναι φανερό ότι κάτι σου συμβαίνει και βρίσκεσαι σε παροξυσμό θυμού, αλλά μη γίνεσαι γελοίος!

ειναι και ψυχολόγοι απο πανω με τηλεπαθεια
24-08-2011, 14:57
marian_m

Quote:

Originally Posted by efifou

Τον τελευταίο καιρό, νιώθω πως δεν μπορώ να ανταπεξέρθω στις καθημερινές μου υποχρεώσεις. Δεν έχω όρεξη να βγω έξω, να φάω, να κάνω πράγματα που μου άρεζαν ούτε καν να πάω διακοπές. Πρώτη φορα στην ζωή μου και οι διακοπές φέτος ήταν κάτι το εντελώς ξένο. Νιώθω ένα μεγάλο βάρος όλη την ώρα και το μόνο που μπορώ να κάνω οποιαδήποτε στιγμή είναι να βάλω τα κλάματα. Χωρίς να γίνει κάτι. Νιώθω μια μεγάλη θλίψη και πιστευω οφείλεται στο άνχος της δουλείας. Δεν μπορώ να ησυχάσω στιγμή. Όταν η σκέψη μου αφείνεται ελεύθερη πάει πάντα ο νους μου στο κακό και με πιάνει ταχυπαλμία. Ίσως με κανα δυο ποτάκια να στρωνουν λίγο τα πράγματα αλλα δεν μπορώ να το κάνω και συνέχεια.... Το ερώτημα μου είναι τι μπορεί ένας ψυχολόγος να κάνει; Ξέρω ότι δεν θα πρεπε να αντιδρώ έτσι, ότι εφοσον εχω την υγεία όλα παλέυονται, αλλά είναι κάτι που δεν μπορώ να το κουμαντάρω. Το να κάτσω και να πω τον πόνο μου πως μπορεί να αλλάξει την κατάσταση; Και πως μπορεί κάποιος που δεν ζει τα άνχη μου να με συμβουλέψει;

Ό,τι και να σου πούμε, δεν θα καταλάβεις πώς μπορεί να αλλάξει κάτι, αν δεν το δοκιμάσεις.
Οι ψυχοθεραπευτές (ψυχολόγοι ή ψυχίατροι) είναι εκπαιδευμένοι να σε καθοδηγούν με τέτοιον τρόπο, ώστε να καταφέρνεις -εφόσον το θέλεις κι εσύ - να χειρίζεσαι και να λύνεις τα προβλήματά σου. Δεν είναι απαραίτητο να έχουν ζήσει τα άγχη σου (που μπορεί να έχει συμβεί και αυτό) για να σε βοηθήσουν. Μη συγχέουμε την ψυχοθεραπεία με τη φιλία.
Με την ίδια λογική, ένας γυναικολόγος θα ήταν αδύνατο να θεραπεύσει κάποιο πρόβλημά μας, όντας μάλιστα άντρας. Δεν ισχύει όμως κάτι τέτοιο.
24-08-2011, 14:59
marian_m

Quote:

Originally Posted by panosjohnson

ειναι και ψυχολόγοι απο πανω με τηλεπαθεια

Μερικά πράγματα είναι ολοφάνερα, που δεν χρειάζεται ούτε ψυχολόγος να είσαι, ούτε τηλεπαθητικές ικανότητες να έχεις.
Αλλά, ποτέ μην αποκλείεις τίποτα. Μπορεί να ισχύουν και τα δύο!
24-08-2011, 17:03
Eva1995

Πολλά μπορεί να κάνει ένας ψυχολόγος για να αντιμετωπιστούν οι κρίσεις άγχους.Είναι ειδικευμένοι και είναι η δουλειά τους τέτοια,ασχέτως αν έχουν ζήσει τέτοιες καταστάσεις ή όχι.Κανένας ψυχολόγος δεν έχει ζήσει όλα αυτά για τα οποία δίνει συμβουλές,όμως είναι η δουλειά του και ξέρει πως θα το κάνει.Μπορεί να σε συμβουλέψει καταλήλλως και να σου πει να κάνεις κάποια πράγματα τα οποία εσύ δεν είσαι σε θέση ούτε μπορείς να τα σκεφτείς και γενικά να βρει διάφορους τρόπους αναλόγως με τη βαρύτητα του άγχους σου για να το αντιμετωπίσει.Όσο για τα χάπια που είπαν παραπάνω τα παιδιά δεν είναι απαραίτητα(και αυτά τα γράφει ο ψυχίατρος όχι ψυχολόγος)μόνο αν το κρίνει απαραίτητο.Υπάρχει και η ψυχοθεραπεία.Σίγουρα η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο θα σε βοηθίσει παραπάνω απ'ότι μπορείς να βοηθίσεις μόνη τον εαυτό σου.Καλή τύχη!!
29-08-2011, 16:22
Dimitris78

efifou καλησπέρα,

Πήγαινε σε ψυχολόγο και μη το καθυστερείς ούτε στιγμή.
Εφόσον βλέπεις ότι δεν μπορείς να το ξεπεράσεις μόνη σου ζήτα βοήθεια δεν είναι ντροπή.
Όταν χαλάει το αυτοκίνητό σου το πας στο συνεργείο. Δεν μπορείς να το φτιάξεις μόνη σου και ζητάς βοήθεια. Έτσι είναι κι εκεί.
Ο ψυχολόγος θα σου κάνει ένα ψυχογράφημα και θα καταλάβει τι παίζει.
Δοκίμασε την Γνωσιακή συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία. Είναι από τις πιο αποτελεσματικές και σύντομες σε διάρκεια. (10 - 15 συνεδρίες)

Εγώ έχω ξεκινήσει πρόσφατα, μόλις 2 συνεδρίες.
Δεν έχω δει κάτι ακόμα γιατί δεν έχει ξεκινήσει η θεραπεία. (Χρειάζονται 2-3 συνεδρίες στην αρχή για να σου πάρει το ιστορικό)

Διάβασε λίγο για τη γνωσιακή και θα καταλάβεις τι παίζει.
Επικεντρώνεται στο τώρα και όχι σε παιδικά τραύματα όπως η κλασική ψυχοθεραπεία.
Κάθε σκέψη έχει αντίκτυπο στην ψυχή και στο σώμα.
Από μια λανθασμένη σκέψη μπορεί να πυροδοτηθεί αλυσίδα ψυχικών αντιδράσεων.
Ο ψυχολόγος θα σε μάθει να σκέφτεσαι σωστά και θα επαναπροσδιορίσεις πολλά πράγματα.
Από ότι έχω διαβάσει και ρωτήσει άτομα που έχουν κάνει είναι εξαιρετική μέδοδος και με μεγάλη επιτυχία.
Στη σημερινή συνδρία θα ξεκινήσει η κανονική θεραπεία. Ελπίζω να πάει καλά.

Για να επανέλθω.
Αν βλέπεις ότι δεν μπορείς να ανταπεξέλθεις μόνη σου ζήτα βοήθεια.
Μόνο καλό μπορεί να σου κάνει.
30-08-2011, 13:50
efifou

sa eyxaristw polu gia tis sumvoules!!!!!!!!tha to dokimasw elpizw suntoma!!!!!!!!