διαγωνισμός νερού 2-5-06

υπόσχομαι πως για 15 μέρες θα πίνω 1 μιση λίτρο νερό τη μέρα.
----------------------------------------------------------------
02-5 -> 1
03-5 -> 1
04-5 -> 1
05-5 ->
06-5 ->
07-5 ->
08-5 ->
09-5 ->
10-5 ->
11-5 ->
12-5 ->
13-5 ->
14-5 ->
15-5 ->
16-5 ->
----------------------------------------------------------------

αν το κάνω κερδίζω ένα πόντο, αν όχι απλώς δεν κερδίζω τίποτα!
αντιγράψτε στο ποστ σας τις ημερομηνίες και δίπλα τον πόντο αν είπιατε το νερό ή 0 αν δεν το είπιατε.
μπορούμε να προσθέσουμε αν θελετε διαγωνισμό ΧΩΡΙΣ ζάχαρη για 15 μέρες και 30 λεπτά περπάτημα για 15 μέρες.

Quote:

---

Originally posted by bionic
υπόσχομαι πως για 15 μέρες θα πίνω 1 μιση λίτρο νερό τη μέρα.
----------------------------------------------------------------
02-5 -> 2λίτρα=1πόντος!
03-5 -> 1.5 = 1 πόντος!
04-5 -> 2.0 =1 πόντος!
05-5 -> 1.5 = 1 πόντος
06-5 -> 1.0
07-5 -> 1.0
08-5 ->
09-5 ->
10-5 ->
11-5 ->
12-5 ->
13-5 ->
14-5 ->
15-5 ->
16-5 ->
----------------------------------------------------------------

αν το κάνω κερδίζω ένα πόντο, αν όχι απλώς δεν κερδίζω τίποτα!
αντιγράψτε στο ποστ σας τις ημερομηνίες και δίπλα τον πόντο αν είπιατε το νερό ή 0 αν δεν το είπιατε.
μπορούμε να προσθέσουμε αν θελετε διαγωνισμό ΧΩΡΙΣ ζάχαρη για 15 μέρες και 30 λεπτά περπάτημα για 15 μέρες.

---

Nερο πινω 2 λιτρα καθημερινως εδω κ 3 μηνες. Οσο για τον διαγωνισμο ζαχαρης κ περπατημα, εχω 0 ηδη :D

Quote:

---

Originally posted by bionic
υπόσχομαι πως για 15 μέρες θα πίνω 1 μιση λίτρο νερό τη μέρα.
----------------------------------------------------------------
02-5 -> 1 λιτρο μόνο αρα 0 πόντοι
03-5 ->
04-5 ->
05-5 ->
06-5 ->
07-5 ->
08-5 ->
09-5 ->
10-5 ->
11-5 ->
12-5 ->
13-5 ->
14-5 ->
15-5 ->
16-5 ->
----------------------------------------------------------------

αν το κάνω κερδίζω ένα πόντο, αν όχι απλώς δεν κερδίζω τίποτα!
αντιγράψτε στο ποστ σας τις ημερομηνίες και δίπλα τον πόντο αν είπιατε το νερό ή 0 αν δεν το είπιατε.
μπορούμε να προσθέσουμε αν θελετε διαγωνισμό ΧΩΡΙΣ ζάχαρη για 15 μέρες και 30 λεπτά περπάτημα για 15 μέρες.

---

skata! αφού δεν γράψατε 1 πόντο! άντε και κάθησα κι είπια 4 ποτήρια τώρα μαζεμένα για να συγκεντρώσω το έναμιση λίτρο, παραλίγο να πνιγώ! (και θα τρέχω κι όλη νύχτα .. ) λολ

Να σου κανω παρεα...

----------------------------------------------------------------
02-5 -> 1
03-5 ->
04-5 ->
05-5 ->
06-5 ->
07-5 ->
08-5 ->
09-5 ->
10-5 ->
11-5 ->
12-5 ->
13-5 ->
14-5 ->
15-5 ->
16-5 ->
----------------------------------------------------------------

που? :D :D

θα ηθελα να σου κανω καιεγω παρεα bionic αλλα 1/2 λιτρο νερο και αυτο με πολυ κοπο

εε με συγχωρείς αλλά ο διαγωνισμός είναι για γερά νεφρά! :D :D

οκ απλα θα περιμενω τον νικητη ...

Κι εγώ το λιγότερο 1.5 με 2 λίτρα την μέρα και πολλές φορές και περισσότερο...
Λέτε να μην κάνει καλό περισσότερο απο 1.5 - 2 λίτρα την μέρα ή και να κάνει κακό?

@ Bionic...

Τι που βρε? Στον διαγωνισμο εννοω !

@Leon. Η κοπελα μου πινει γυρω στα 3 λιτρα. Καπου εκει την κοβω με τοσο που πινει!

Θα συμμετειχα και εγω αλλα ειναι σαν να κλεβω εκκλησια!!!!
Παλια επινα 3 λιτρα νερο καθε μερα...ισως και περισσοτερο.....
Τωρα παλι...του δινω και καταλαβαινει....
Το 1,5 λιτρο το εχω πιει ως το απογευμα...και συνεχεια ειμαι με ενα ποτηρι νερο στο χερι.....
Δοκιμαστε αυτο που κανω εγω...να εχετε ενα ομορφο κολλονατο ποτηρι διπλα σας και να πινετε νερο σαν να ηταν κρασι ή ποτο....
Εχει και ωραια γευση το νερο (ποτε απο την βρυση) και εχει πλακα....
Μολις χασω πολλα κιλα...θα αγορασω και μια νυκτικια με πουπουλα...και...χαχαχαχα...θ� � βαλω ποτηρι σαμπανιας....κατι σε Μαιρη Χρονοπουλου...κορη βιομηχανου....σε παλια ελληνικη ταινια....

εγω τζίφος :( το πολύ να ήπια 1 λίτρο νεράκι χθες!! Ομως υπόσχομαι πως σήμερα 3/5 θα τα καταφέρω!!!!!!!

03-5 ->
04-5 ->
05-5 ->
06-5 ->
07-5 ->
08-5 ->
09-5 ->
10-5 ->
11-5 ->
12-5 ->
13-5 ->
14-5 ->
15-5 ->
16-5 ->

Καλημέρα... Εγω αρχίζω από σήμερα και αυριο θα βαλω τους ποντοι!!! Αν και πίνω αρκετό νερό τώρα θα ξέρω και πόσο!! Αντε και καλή μας επιτυχία!

Quote:

---

Originally posted by ΜΑΡΙΑ_Κ
Θα συμμετειχα και εγω αλλα ειναι σαν να κλεβω εκκλησια!!!!Μολις χασω πολλα κιλα...θα αγορασω και μια νυκτικια με πουπουλα...και...χαχαχαχα...θ� � βαλω ποτηρι σαμπανιας....κατι σε Μαιρη Χρονοπουλου...κορη βιομηχανου....σε παλια ελληνικη ταινια....

---

χαχαχαχαχχαχαα κι ένα κομπολόι???
όοομορφααα, ξηγημέεεεενααα

Bionic σου εχω στείλει u2u.

βρε καλώςς το καστανάακι :D πως τα πέρασες??

Λοιπόν το πήρα πολύ ζεστά το θέμα ""νερό"". Ηδη έχω αρχίσει πολύ καλά!! θα τα καταφέρω σήμερα!! :)

θα δείτε αποτελέσματα και στη ζυγαριά και στον καθρέπτη! μου το λεγαν κάτι Αμερικάνες που χουν
κάνει by pass και δεν το πίστευα! αυτές με έφαγαν και με τις πρωτείνες και τα protein shakes!
δεν μου τα παν αυτά οι γιατροί!

Το κομπολοι ειναι προαιρετικο!!!!

Ισως το παρω οταν κοψω το καπνισμα...(σκοπευω να το κανω αυτο τον επομενο μηνα.....)
Δυσκολη χρονια το 2006!!!!!

Παντως....εγω προσπαθω ολα τα δυσκολα να τα κανω με λιγο στυλ.... για να το διασκεδαζω οπως μπορω.....Θα βρω το γυμναστηριο με τον ομορφοτερο γυμναστη...χαχαχαχαχα...θα παρω και κανενα προγραμμα με μασαζ...σπα...και στο τελος...θα παιξω στην βιονικη γυναικα¨-)))

Αχ να ειναι καλα οι πρωτεινες!!!! βρε μπας και εχουν τιποτα παραισθησιογονα μανιταρια μεσα??? Ολη μερα...χαμογελαω!!!!

Ταξίδι στην Βαρκέλωνη:
Ξεκίνησα από το σπίτι μου και ανακάλυψα οτι η καινουργια μου βαλίτσα, διαλυόταν σιγα σιγά...
Στην Νερατζιώτισσα δεν είχε τα μισά ροδάκια ενω τα άλλα μισά τα έχασα κάπου στην Βαρκελώνη
Το δωμάτιο όταν φτάσαμε δεν ήταν διπλό αλλά δίκλινο, και με το ζόρι, σχεδόν με ξύλο, βρίκαμε την επόμενη το πρωί...
Το περπάτημα που ρίξαμε, πολύ χωρίς λόγο -σαν χαζα πηγαίναμε - ευτυχώς είχε και τα καλά του....
Και όσο για το τελείωμα του ταξιδιού χρειάστηκε να περπατήσουμε γυρω στην μισή ώρα, εγώ με τακούνια...., γιατί η κουμπάρα μου είπε ότι έχει μετρό μεχρι τις 2 ενώ δεν είχε...
Κινδυνεύσαμε να μας την πέσουμε διάφοροι, αμφιβολου εθνικότητας και να μην στα πολύ λέω καλά ήταν αλλα και η γκαντεμιά γκαντεμιά...
Δεν έχασα ούτε ένα γραμμάριο με τέτοιο περπάτημα, αν και εδω που τα λέμε την έφαγα την καταλανέζικη κρεμ μπρουλε....

Εφυγε κ το σημερινο 1μισαλιτρο :D

----------------------------------------------------------------
02-5 -> 1
03-5 -> 1 (2 συνολο)
04-5 ->
05-5 ->
06-5 ->
07-5 ->
08-5 ->
09-5 ->
10-5 ->
11-5 ->
12-5 ->
13-5 ->
14-5 ->
15-5 ->
16-5 ->
----------------------------------------------------------------

Bionic τρομερή ιδέα! Το νερό είναι τρομερά σημαντικό στην προσπάθειά μας! Εγώ βασικά πάντοτε έπινα πάρα πολύ νερό και εξακολουθώ... Καλή επιτυχία σε όλους!

Τι πρωτεϊνες παίρνετε - όσοι παίρνετε;Μπορεί κάποιος να αναφέρει λίγα από τα συστατικά τους;

Whey protein της Οptimum Νutrition. Φραουλιτσα σαν γευση και την πινω με γαλα 0%! (Και κατα ιδιαιτερη προτιμηση της ΔΕΛΤΑ :D )

Παίρνω την Whey 1% carb με γεύση σοκολάτα, το φτιάχνω με γάλα 0% ΝουΝου λολ
μόνο 106 θερμίδες το scoop. Την αγοράζω από τα xtreme stores.

υπόσχομαι πως για 15 μέρες θα πίνω 1 μιση λίτρο νερό τη μέρα.
----------------------------------------------------------------
02-5 -> 1
03-5 -> 1
04-5 ->
05-5 ->
06-5 ->
07-5 ->
08-5 ->
09-5 ->
10-5 ->
11-5 ->
12-5 ->
13-5 ->
14-5 ->
15-5 ->
16-5 ->
----------------------------------------------------------------
το είπια το νερό μου σήμερα :D
Γιάννη μη με βρίζεις το βράδυ που θα σηκώνεσαι :D

Ουτοσιαλλως πινω εδω κ πολυ καιρο πολυ νερο, οποτε το εχω συνιθισει κ παω το πρωι...

Λοιπόν...αυτά που παίρνετε έχουν έγκριση από τον ΕΟΦ;Ποιος σας τα σύστησε;

03-5 ->1 point! 1.5 lt μέχρι τις 5 το απόγευμα και κάτι ψιλά μετά!
04-5 ->
05-5 ->
06-5 ->
07-5 ->
08-5 ->
09-5 ->
10-5 ->
11-5 ->
12-5 ->
13-5 ->
14-5 ->
15-5 ->
16-5 ->
Επίσης έκοψα ψωμί και γλυκά εντελώς... ούτε καφέ δεν πίνω και γράφω όλα όσα τρώω για να ξέρω τι μου γίνεται... Αν δεν χάσω κι έτσι θα πάω στο γιατρό για ένα σφιξιματάκι ακόμα...
Καλημέρα σε όλους.
Α! Κι εγώ Whey πίνω με γεύση σοκολάτα και την διαλύω στο νερό... Καλούλα είναι...

@Kleanthis, εγω μιλησα με εναν φιλο ο οποιος κανει body building. Του εξηγησα ακριβως τι θελω κ μου το συνεστισε. Ειναι απο τους παρα πολυ ψαγμενους ανθρωπους πανω στην διατροφη κ τον εμπιστευομαι.

@Καστανο, δοκιμασε με γαλα 0%. Ειναι σαν μιλκσεικ ;)

Ωχ!Ναι ξέρω!Λοιπόν, αν μου επιτρέπεις μια φιλικότατη συμβουλη,κόψε την πρωτεϊνη αυτή και απευθύνσου σε κάποιον ειδικό να σου πει.Αυτά τα σκευάσματα είναι εντελώς αγνώστου συστάσεως και κυκλοφορούν χωρίς έγκριση από τον ΕΟΦ!!!

υπόσχομαι πως για 15 μέρες θα πίνω 1 μιση λίτρο νερό τη μέρα.
----------------------------------------------------------------
02-5 -> 0
03-5 -> 1
04-5 ->
05-5 ->
06-5 ->
07-5 ->
08-5 ->
09-5 ->
10-5 ->
11-5 ->
12-5 ->
13-5 ->
14-5 ->
15-5 ->
16-5 ->


Πρέπει να ομολογήσω όμως πως δυσκολεύτηκα πολύ :(

Quote:

---

Originally posted by YiannisD
@Καστανο, δοκιμασε με γαλα 0%. Ειναι σαν μιλκσεικ ;)

---

YannisD έχω κόψει τις διπλοματικές σχέσεις με το γάλα.... Θα πιώ γάλα μόνο μαγνησίας κι αυτό αν έχω να πάω στην τουαλέτα πάνω από 1 εβδομάδα, αν και σ' αυτή την περίπτωση προτιμώ να φάω 1 κιλό δαμάσκηνα ή να πάρω κανένα dufalac!!!
Eυχαριστώ πάντως. Με ζεστό νερό είναι σαν σοκολάτα.
Με χυμό δεν το έχω δοκιμάσει που μου είχε πει η bionic.

Όπως και να χει εγώ σας είπα την άποψη μου από την εμπειρία μου και ο καθένας είναι ελεύθερος να κάνει ότι θέλει... :) :) :)

Quote:

---

Originally posted by Kleanthis
Ωχ!Ναι ξέρω!Λοιπόν, αν μου επιτρέπεις μια φιλικότατη συμβουλη,κόψε την πρωτεϊνη αυτή και απευθύνσου σε κάποιον ειδικό να σου πει.Αυτά τα σκευάσματα είναι εντελώς αγνώστου συστάσεως και κυκλοφορούν χωρίς έγκριση από τον ΕΟΦ!!!

---

γιατί να την κόψει??
η whey, iso-100 και isopure που παίρνω ΕΧΕΙ έγκριση από τον ΕΟΦ και το FDA (αμερικάνικος εοφ)
και είναι made in usa.
και ότι άλλο έχω αγοράσει από τα xtremes stores.
ροφήματα, smouthies, bars πρωτείνης είναι για αθλητές,
ανθρώπους σε δίαιτα, και για Bariatric χειρουργημένους.

http://www.dymatize.com/mivastore/me...duct_Code=P110
http://www.optimumnutrition.com/pinn...2lbs-78-0.html
http://www.vitalady.com/

κάστανο δοκίμασε την και σε γιαούρτι ή μεσα σε δημητριακά είναι μούρλια :D

Καταρχήν δεν θέλω ούτε να σε ανησυχήσω για κάτι ούτε και να σε πείσω...Έχω κάποια εμπειρία γιατι ήμουν αθλητής και ξέρω τι γίνεται με τα <<συμπληρώματα διατροφής>>.Η άποψη μου ταυτίζεται απόλυτα με αυτήν ενός αθλητή,που την καταθέτει σ ένα άλλο φόρουμ

Αν έχεις και χρόνο και σε ενδιαφέρει να μάθεις, κοίτα λίγο τι λέει ο urezin & runner1 στο link που παραθέτω...( Μακριά από το xtreme stores!Τα συμπληρώματα μόνο στο φαρμακείο...)

http://www.insomnia.gr/vb3/showthrea...FE%EC%E1%F4%E1

τώρα που το διάβασα κι εγώ, θα σου συστήσω να πας να το ξαναδιαβάσεις κι εσύ.
μιλάνε για ΑΛΛΑ συμπληρώματα διατροφής (κρεατινίνες, εφεδρίνες και αμινοξύ)
και όχι για πρωτείνες, επίσης κι εσύ εκεί βλέπω "του συστήνεις να τα κόψει χωρίς
να λες το γιατί και να τρώει στήθος γαλοπούλας!!!"
ο runner κι ο urezin χτυπιούνται για κάποια αθλητικά συμπληρώματα διατροφής
και όχι για την απλή πρωτείνη σε σκόνη από γάλα ή αυγό που φέρει πάνω της
έγκριση (όχι προέγκριση) από τον ΕΟΦ.
εσύ διάβασες κάτι, κατάλαβες τα μισά και φυσικά από καλή πρόθεση μας
συμβουλεύεις να μην πίνουμε πρωτείνες αλλά να τις τρώμε.
να σου θυμίσω πως οι περισσότεροι είμαστε bariatric χειρουργημένοι,
δεν μπορούμε να τρώμε τις ιδανικές ποσότητες κρέατος και αυγών,
1ον γιατί δεν μπορούμε να τις φάμε και 2ον γιατί θα πεθάνουμε από
χοληστερίνη! η πρωτείνη είναι επίσης κατάλληλη για όσους είναι σε δίαιτα
γιατί χωρίς να χάνουν μυική μάζα αδυνατίζουν. επίσης όσο πιο πολύ μυική μάζα
τόσο πιο πολύ "καίγονται" θερμίδες.