νεο μελος

καλημερα
σας διαβαζω εδω και λιγες μερες και πηρα την αποφαση να πω κι εγω για το νεο μου ξεκινημα.
εφτασα τα 126 κιλα τιν 1/8/11.
απο παντα ειμαι παχια αλλα σ αυτα τα κιλα αρχισα να βγαζω προβληματα... πονους στη μεση , δυσκινητη, το σκεφτομουν να σηκωθω να παρω ενα ποτηρι νερο, εκνευρισμο οτι δεν μου κανουν πια τα ρουχα μου, ολα στενα....ετσι λοιπον ειπα (απο μεσα μου) "γουρουνα ελεος, βαλε φρενο γιατι σε λιγο ουτε να περπατησεις δεν θα μπορεις".
ξεκινησα λοιπον συμπτωματικα Δευτερα και πρωτη του μηνα διαιτα και σημερα ειμαι στα 118,6.
κανω μονη μου διαιτα με συμμαχο τον ατμομαγειρα....τρωω τα παντα στον ατμο ...εκοψα ζαχαρη , ψωμια, αναψυκτικα, τηγανητα και το χω ριξει στα φρουτα και στα λαχανικα.
το προβλημα ειναι οτι ειμαι λαιμαργη , ακομη και σκασμενη να μουν τσιμπολογουσα ... θεωρω το φαγητο μια απ τις μεγαλυτερες απολαυσεις.
τωρα λοιπον εχω βαλει φρενο , δεν αφηνω να μπενουν στο σπιτι τροφες που θα με βαλουν σε πειρασμο, εχω βαλει κατα καποιον τροπο παρωπιδες κι εχω κατα νου να μετραω θερμιδες σε οτι τρωω...
δεν ξερω τι αλλο πρεπει να γραψω, αυτα γι αρχη και την καλημερα μου.

Καλημέρα, payday, καλώς όρισες στο φόρουμ, κάθε αρχή και δύσκολη αλλά με διάθεση για αλλαγή και βοήθεια από όπου μπορείς να την αντλήσεις (φόρουμ, φίλοι, οικογένεια κτλ), όλα θα πάνε καλά. Έχασες ήδη σχεδόν οχτώ κιλά! Καλή συνέχεια!

γεια σου payday

σου ευχομαι καλη αρχη!:thumbup:

Θα θελα να πω ενα μεγαλο ΜΠΡΑΒΟ σ οσους προσπαθησαν και προσπαθουν να χασουν κιλα...πραγματικα εχω εντυπωσιαστει με καποιες περιπτωσεις για την υπομονη και την επιμονη τους, ισως γιατι εγω ανηκω σ αυτους που θελουν να τα χασουν αμεσως.....πραγματικα ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ.
Ομολογω οτι πηρα μεγαλο κουραγιο διαβαζοντας σας.
Ελπιζω να καταφερω κι εγω καποιο αξιολογο αποτελεσμα.

Πρωτη φορα γραφω σε φορουμ , δεν ξερω αν κανω κατι λαθος, αν μπορει καποιος να μου πει πως βαζουν τικερακι)

καλημερα κι απο μενα και καλη αρχη. κι εγω μολις ξεκινησα να προσεχω τις θερμιδες που τρωω καθημερινα. κι εγω σαν εσενα ακριβως.. μπορω να τσιμπολογαω οοοολη μερα... φυνο...γλυκο...αλμυρο... τα παντα ολα!! τελος αυτα ομως!! το πιο σημαντικο ειναι η υποστηριξη των γυρω σου και βεβαια το ποσο πολυ το θελεις εσυ. ολα ειναι μεσα στο μυαλο μας. καλο κουραγιο και θα τα λεμε! κι εγω ειμαι πολυ καινουρια στο φορουμ και ακομα ψαχνομαι...:yes:

Σε βρισκω φοβερη/ρο!!! Μπραβο!Καλη συνεχεια και μην το βαζεις κατω!!

Καλώς ήρθες και καλή επιτυχία σου εύχομαι!!!!

http://www.eatingdisorders.gr/forum/...d.php?tid=2533

Εδώ θα δεις πως να βάλεις τικεράκι.

τεστ

εγω προσπαθω αλλα δε τα καταφερνω. :-(

Ευχαριστω eleste για τη βοηθεια

Ειρηνη τα καταφερες , το βλεπω το τικερακι σου

καλη συνεχεια κι απο μενα και καλη δυναμη. η δικη μου συμβουλη ειναι να μην βιαζεσαι, και να μην βαζεις χρονικους στοχους. μονο ετσι, χαλαρα μπορει αυτη η διαδρομη να γινει μεχρι και διασκεδαστικη και κυριως το αποτελεσμα να εχει διαρκεια!!!
παθων και μαθων...

καλή αρχή!!! άντε να δούμεεεε!!!

Πολύ καλή αρχή payday, μπράβο!!! Η αρχή το ήμισυ του παντός δε λένε; Σου το εύχομαι από ψυχής!!!

Η υπομονή και η επιμονή είναι δυστυχώς ή ευτυχώς απαραίτητο συστατικό της προσπάθειας για μας που έχουμε αρκετά κιλά, μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν. Αυτά για τώρα, οτι προκύψει στη πορεία ίσως να μπορεί κάποιος εδώ να σε βοηθήσει.

Η αληθεια ειναι οτι οταν ειμαστε εκτος διαιτας ο χρονος περναει σα νερο, συνειδητοποιεις ποσο πολυτιμο χρονο εχασες που θα μπορουσες να ειχες κανει κατι,λες "να αν ειχα αρχισει για παραδειγμα πριν 6 μηνες τωρα θα χα καποιο σοβαρο αποτελεσμα"...αλλα προσπαθω να μην σκεφτομαι τι δεν εκανα , σκεφτομαι τι κανω τωρα...ελπιζω να παει καλα.
Κι ευχαριστω πολυ ολους , εκτιμω πολυ τα ενθαρυντικα σας λογια.

Quote:

---

Originally posted by payday
Η αληθεια ειναι οτι οταν ειμαστε εκτος διαιτας ο χρονος περναει σα νερο, συνειδητοποιεις ποσο πολυτιμο χρονο εχασες που θα μπορουσες να ειχες κανει κατι,λες "να αν ειχα αρχισει για παραδειγμα πριν 6 μηνες τωρα θα χα καποιο σοβαρο αποτελεσμα"...αλλα προσπαθω να μην σκεφτομαι τι δεν εκανα , σκεφτομαι τι κανω τωρα...ελπιζω να παει καλα.
Κι ευχαριστω πολυ ολους , εκτιμω πολυ τα ενθαρυντικα σας λογια.

---

:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

Quote:

---

Originally posted by payday
Η αληθεια ειναι οτι οταν ειμαστε εκτος διαιτας ο χρονος περναει σα νερο, συνειδητοποιεις ποσο πολυτιμο χρονο εχασες που θα μπορουσες να ειχες κανει κατι,λες "να αν ειχα αρχισει για παραδειγμα πριν 6 μηνες τωρα θα χα καποιο σοβαρο αποτελεσμα"...αλλα προσπαθω να μην σκεφτομαι τι δεν εκανα , σκεφτομαι τι κανω τωρα...ελπιζω να παει καλα.
Κι ευχαριστω πολυ ολους , εκτιμω πολυ τα ενθαρυντικα σας λογια.

---

Πόσο δίκιο έχεις κ εγώ έτσι λέω "εάν είχα ξεκινήσει πριν 5 μήνες θα είχα χάσει 20 με 25 κιλά" κ όλο με παίρνει από κάτω..........

καλή αρχή κι από μένα!!! και χαίρομαι που αποφάσισες να το κάνεις μόνη σου. Τελικά υπάρχουν άτομα δυναμικά και με αυτοσυγκράτηση. Μπράβο. καλή συνέχεια κ καλά αποτελέσματα

Ευχαριστω πολυ και παλι....το παλευω...
Ο θεος βοηθος :)

καλωσηρθες payday! καλη συνεχεια στην προσπαθεια σου! ηδη εχεις ξεκινησει πολυ ζεστα, πας για την πρωτη χαμενη δεκαδα ε? λογικα εχεις πεσει ηδη το λιγοτερο ενα νουμερο.
μπραβοοοοοοο:thumbup:

click να σαι καλα...κι αν δεν κανω λαθος εσυ εχεις ηδη παρει το χρυσο μεταλιο:starhit:..συγχαρητηρια και για την εμψυχωση που δινεις σε ολους εδω.

χρυσο θα παρω αμα σταματησω να εχω ορεξη για υπερφαγικα επεισοδια :P
ευχαριστω πολυ παντως για τα καλα σου λογια :)

Κλικ ενα υπερφαγικο την εβδομαδα δεν παχαινει.καρατσεκαρισμενο απο μενα.Αλλα μονο 1 κ τερμα......Το ειχε πει κ η Ζετα Μακρυπουλια καποτε,μια γουρουνια τη βδομαδα δεν παχαινει.....

χεχε δεν ξερω η ζετα μηπως γουρουνια εννοει ενα μικρουλι αθηναικο πιτογυρο ή 10 πατατες τηγανητες :P :D

το 1 υπερφαγικο τη βδομαδα αυτη τη στιγμη φανταζει αισιοδοξη σκεψη και μικρος πρωτος στοχος. η ειρωνια ειναι οτι καποια στιγμη και για μεγαλο χρονικο διαστημα ειναι ζητημα να εκανα κανα δυο το μηνα.

αντε να δουμε.

και δεν ειναι τοσο θεμα του τι παχαινει, οσο του τι ειναι αρρωστημενο και μπορει να εξελιχθει πολυ χειροτερα στο μελλον :/

Καλωσόρισες και από εμένα! Καλό κουράγιο και υπομονή :D

Quote:

---

Originally posted by Γλαύκη
Κλικ ενα υπερφαγικο την εβδομαδα δεν παχαινει.καρατσεκαρισμενο απο μενα.Αλλα μονο 1 κ τερμα......Το ειχε πει κ η Ζετα Μακρυπουλια καποτε,μια γουρουνια τη βδομαδα δεν παχαινει.....

---

Καλά... εγώ έχω φτάσει στο σημείο να θεωρώ υπερφαγικό εκ μέρους μου αν φάω ένα σοκολατάκι... χεχε, είμαι "άρρωστη"!

Για την ωρα κανω υπομονη...εκανα κι ενα test drive με κατι πιτσες που παρηγγειλα για την υπολοιπη οικογενεια αλλα κρατηθηκα σχετικα καλα..δεν τσιμπολογησα
Απλα η ζυγαρια εχει κοψει τις διπλωματικες σχεσεις μαζι μου, το αποδιδω στις δυσκολες μερες μου...ελπιζω να μου φερθει φιλικα εντος των επομενων ημερων :smilegrin:

Κιττυ ευγε!..τα πας πολυ καλα!!

Και κατι ακομα...καπου διαβασα για τα φαγητα των μαμαδων, σε τι πειρασμους μας βαζουν..
Το ζω ολημερις..ερχονται ταπερακια σχεδον σε καθημερινη βαση απο μαμα κι απο πεθερα...νοστιμοτατα αλλα ακρως παχυντικα..η μαμα προχθες ενω ξερει οτι κανω διαιτα μου φερε ενα ταψακι μουσακα..εβαλα οτι ηταν να φανε οι υπολοιποι και το υπολοιπο το επεστρεψα
Επισης ειχα την ταση οτι περισευε, οτι ειναι αμαρτια να το πεταξω και το καταβροχθιζα....τελευταια ειπα ας αμαρτησω ..οτι περισευει και ξερω πως δεν θα το φαει κανεις αλλος το πεταω πλεον.
Κι επισης δεν εχω κανει βουκινο οτι κανω διαιτα...δεν θελω να με ρωτουν συνεχως πως παω και να με ζυγιζουν με το ματι και να μετρουν τις μπουκιες μου..σαν πειραματοζωο νιωθω.

Αυτο που παρατηρησα οτι με βοηθησε παρα πολυ κι ακομα ειμαι συγκρατημενη ειναι κατι που διαβασα (δεν θυμαμαι που)..οτι πρεπει να αξιολογουμε την πεινα μας..δηλ. μολις νιωσουμε τα πρωτα σημαδια πεινας να τρωμε ενα σνακ η ενα φρουτο...κατι που να μην μας αφησει να λυσαξουμε με αποτελεσμα να γυαλισει το ματι μας και να φαμε οτι βρουμε!!

ελπιζω να μην υποκυψω συντομα και ν αργησει να μπει ο χειμωνας γιατι με το κρυο εχω ταση για γλυκο

Ευτυχώς, πια πεινάω μόνο. ΔΕΝ ΛΥΣΣΑΩ!!! η λύσσα κακή συνήθεια, να θέλεις να τα φας όλα αλλα να μην πεινάς στην τελική, να θες να το φας απλά για να γεμίσεις ψυχολογικό κενό. Δεν ξέρω εσείς τι καλύπτετε με την λύσσα εγώ πάντως σίγουρα πια καταλαβαίνω οτι είχα πρόβλημα με τον εαυτό μου και κατάντησα υπερφαγική. Μαλλον σε λάθος τόπικ το έγραψα αλλα υποθέτω οτι το σκέφτηκα οταν διάβασα αυτο που έγραψες πέιντέι σχετικά με τον έλεγχο της πείνας.... κίτι κατ έχουμε σχεδόν κοινό στόχο και μου έδωσε δύναμη η απόδοσή σου!!! εύγεε

Quote:

---

Originally posted by payday
Για την ωρα κανω υπομονη...εκανα κι ενα test drive με κατι πιτσες που παρηγγειλα για την υπολοιπη οικογενεια αλλα κρατηθηκα σχετικα καλα..δεν τσιμπολογησα
Απλα η ζυγαρια εχει κοψει τις διπλωματικες σχεσεις μαζι μου, το αποδιδω στις δυσκολες μερες μου...ελπιζω να μου φερθει φιλικα εντος των επομενων ημερων :smilegrin:

Κιττυ ευγε!..τα πας πολυ καλα!!

Και κατι ακομα...καπου διαβασα για τα φαγητα των μαμαδων, σε τι πειρασμους μας βαζουν..
Το ζω ολημερις..ερχονται ταπερακια σχεδον σε καθημερινη βαση απο μαμα κι απο πεθερα...νοστιμοτατα αλλα ακρως παχυντικα..η μαμα προχθες ενω ξερει οτι κανω διαιτα μου φερε ενα ταψακι μουσακα..εβαλα οτι ηταν να φανε οι υπολοιποι και το υπολοιπο το επεστρεψα
Επισης ειχα την ταση οτι περισευε, οτι ειναι αμαρτια να το πεταξω και το καταβροχθιζα....τελευταια ειπα ας αμαρτησω ..οτι περισευει και ξερω πως δεν θα το φαει κανεις αλλος το πεταω πλεον.
Κι επισης δεν εχω κανει βουκινο οτι κανω διαιτα...δεν θελω να με ρωτουν συνεχως πως παω και να με ζυγιζουν με το ματι και να μετρουν τις μπουκιες μου..σαν πειραματοζωο νιωθω.

Αυτο που παρατηρησα οτι με βοηθησε παρα πολυ κι ακομα ειμαι συγκρατημενη ειναι κατι που διαβασα (δεν θυμαμαι που)..οτι πρεπει να αξιολογουμε την πεινα μας..δηλ. μολις νιωσουμε τα πρωτα σημαδια πεινας να τρωμε ενα σνακ η ενα φρουτο...κατι που να μην μας αφησει να λυσαξουμε με αποτελεσμα να γυαλισει το ματι μας και να φαμε οτι βρουμε!!

ελπιζω να μην υποκυψω συντομα και ν αργησει να μπει ο χειμωνας γιατι με το κρυο εχω ταση για γλυκο

---

To καλυτερο ειναι να το δινεις στα αδεσποτα . Και μια καλη πραξη κανεις για τις ψυχουλες τα ζωακια και δεν παει χαμενο το φαγητο! Συγχαρητηρια για την προσπαθεια σου και καλη συνεχεια.

Quote:

---

Originally posted by payday
Για την ωρα κανω υπομονη...εκανα κι ενα test drive με κατι πιτσες που παρηγγειλα για την υπολοιπη οικογενεια αλλα κρατηθηκα σχετικα καλα..δεν τσιμπολογησα
Απλα η ζυγαρια εχει κοψει τις διπλωματικες σχεσεις μαζι μου, το αποδιδω στις δυσκολες μερες μου...ελπιζω να μου φερθει φιλικα εντος των επομενων ημερων :smilegrin:

Κιττυ ευγε!..τα πας πολυ καλα!!

Και κατι ακομα...καπου διαβασα για τα φαγητα των μαμαδων, σε τι πειρασμους μας βαζουν..
Το ζω ολημερις..ερχονται ταπερακια σχεδον σε καθημερινη βαση απο μαμα κι απο πεθερα...νοστιμοτατα αλλα ακρως παχυντικα..η μαμα προχθες ενω ξερει οτι κανω διαιτα μου φερε ενα ταψακι μουσακα..εβαλα οτι ηταν να φανε οι υπολοιποι και το υπολοιπο το επεστρεψα
Επισης ειχα την ταση οτι περισευε, οτι ειναι αμαρτια να το πεταξω και το καταβροχθιζα....τελευταια ειπα ας αμαρτησω ..οτι περισευει και ξερω πως δεν θα το φαει κανεις αλλος το πεταω πλεον.
Κι επισης δεν εχω κανει βουκινο οτι κανω διαιτα...δεν θελω να με ρωτουν συνεχως πως παω και να με ζυγιζουν με το ματι και να μετρουν τις μπουκιες μου..σαν πειραματοζωο νιωθω.

Αυτο που παρατηρησα οτι με βοηθησε παρα πολυ κι ακομα ειμαι συγκρατημενη ειναι κατι που διαβασα (δεν θυμαμαι που)..οτι πρεπει να αξιολογουμε την πεινα μας..δηλ. μολις νιωσουμε τα πρωτα σημαδια πεινας να τρωμε ενα σνακ η ενα φρουτο...κατι που να μην μας αφησει να λυσαξουμε με αποτελεσμα να γυαλισει το ματι μας και να φαμε οτι βρουμε!!

ελπιζω να μην υποκυψω συντομα και ν αργησει να μπει ο χειμωνας γιατι με το κρυο εχω ταση για γλυκο

---

To καλυτερο ειναι να το δινεις στα αδεσποτα . Και μια καλη πραξη κανεις για τις ψυχουλες τα ζωακια και δεν παει χαμενο το φαγητο! Συγχαρητηρια για την προσπαθεια σου και καλη συνεχεια.

kalh sunexeia kai apo mena payday...kai gw prin apo mia bdomada xekinisa kai exasa konta 4 kilakia me mia kalh prospathia xwris steriseis i alitheia einai....bazw mikrous stoxous ana xronika diastimata peripou ana mhna gia na mhn agxonomai gia ta peripou 30 kila pou thelw na xasw!!!!ante kalh sunexeia se olous mas!!!

καλη επιτυχια Μαρινα, και καλο κουραγιο σε ολους μας!

se euxaristw polu payday na sai kala....kalh sunexeia se sena kai se ola ta paidia edw!!!!

welcome to the club...
καλή μας έπιτυχία!!!

Λοιπον, διαβαστε εναν χαζο προβληματισμο...
Απ τις αρχες του μηνα ξεκινησα διαιτα , περιοδος που ελειπαν ολοι οι γνωστοι, ιδανικη για εμενα.
Θα παμε τωρα το σ/κ παρεα με κατι φιλους μια μινι αποδραση, στους οποιους δεν εχω πει οτι προσεχωτι τρωω, και για να μαι ειλικρινης ακομη δεν θα θελα να το ανακοινωσω στον περιγυρο.
Σκεφτομαι πως να το χειριστω γιατι σιγουρα θα πηγαινουμε εξω να τρωμε και ξερουν τι δυνατο πηρουνι ειμαι!
Θα θελα να παρω μαζι μου και φρουκτοζη για τον καφε, η κανενα φρουτο αλλα θα το καταλαβουν οτι κατι τρεχει.
Θα μου πεις 2 μερες ειναι σιγα...αλλα μ εχει αγχωσει.

κατ'εμε να τους το πεις αν πραγματικα σε αγαπανε τοτε θα σε καταλαβουνε και θα σε στιριξουν!!!!

To καλυτερο ειναι να το δινεις στα αδεσποτα . Και μια καλη πραξη κανεις για τις ψυχουλες τα ζωακια και δεν παει χαμενο το φαγητο!
:thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup:

Προφανώς, δεν έκανα σωστά το quote, αλλά όλοι καταλάβατε ότι συμφωνώ με τη lessing για το περίσσευμα τού φαγητού μας!
Καλή επιτυχία και καλή συνέχεια σε όλους μας! Εγώ έχω ξεκινήσει σωστή διατροφή εδώ και ένα μήνα περίπου κι έχω χάσει 3,5 κιλά. Έχω πάρα πολλά ακόμα, αλλά ο πρώτος μου στόχος είναι τα -7, οπότε είμαι στα μέσα της διαδρομής. :P
Payday, κι εγώ ήμουν 10ήμερες διακοπές με παρέα που δεν ήξερε ότι κάνω δίαιτα, αλλά δεν είχα πρόβλημα με αυτό. Το πρωινό το έτρωγε ο καθένας στο δωμάτιό του, οπότε είχα πάρει μαζί μου γάλα, καφέ, δημητριακά, γιαούρτι, ζαχαρίνη κτλ. Αν πίναμε καφέ έξω, τον έπινα μέτριο με κανονική ζάχαρη και στις εξόδους μας επέλεγα ψητά. Έτρωγα αρκετή σαλάτα αρχικά, απέφευγα πατάτες τηγανητές, ρύζι κτλ κι αν έπαιρνα μαγειρευτό παχυντικό φαγητό (βλ. παστίτσιο), έτρωγα το μισό, το ίδιο έκανα κι αν πηγαίναμε για γλυκό. Κάποιες φορές με ρώτησαν στο φαγητό "Μόνο αυτό έφαγες;" (όχι ειρωνικά) και απάντησα ότι δεν πείναγα άλλο, πράγμα που συνέβαινε ούτως ή άλλως. Βασικό: Μην ξεχνάς να πίνεις νερό, γιατί εγώ παρασύρθηκα από τα μπάνια και τις εξόδους και ξαναγύρισα παροδικά στον παλιό κακό μου εαυτό που δεν έπινα ούτε 2 ποτήρια την ημέρα...

Irene, το κακο ειναι οτι θα μενουμε ολοι μαζι σ ενα μικρο σπιτακι, οποτε καταλαβαινεις δεν μπορω να τρωω "μυστικα".
Μαλλον θα το αναφερω οτι ειμαι σε προσπαθεια να χασω κιλα, ασε που θα το καταλαβουν αν δεν αγγιξω πατατες τηγανιτες και φετα :smilegrin:

Καλως ορισες και σου ευχομαι να παρεις μονο θετικα πραγματα απο το φορουμ