Κοινωνική φοβία.

Γειά σας παιδιά. Πάσχω απο κοινωνική φοβία και θέλω να βρω άλλα άτομα με αυτή την πάθηση, για να ανταλλάξουμε εμπειρίες και για αλληλουποστήριξη. Θα ήθελα περισσότερο, να γνωρίσω άτομα από κοντά, γιατί κακά τα ψέματα το internet είναι κάπως απρόσωπο.

Θα ήθελα πολύ, εν τέλει, να γίνει ένα meeting στην θεσσαλονίκη για αυτόν τον σκοπό.

Καλως ηρθες JOker!

το ένα δεν αποκλείει το άλλο. Μια συζητηση εδω θα μας βοηθουσε όλους και πιστεύω και εσένα. ΑΠο την άλλη μπορεις να επιδιώξεις συμμετοχή σε κάποια ομάδα στη Θεσσαλονίκη.

Λοιπον, πες μας πως ακριβώς εκφράζονται οι φοβίες σου?

Γειά σου Rose. Είδα και το e-mail που μου έστειλες.

Έχω κοινωνική φοβία εδώ και 7 χρόνια υποθέτω, δηλαδή από τις αρχές λυκείου. Αν και από όσο με θυμάμαι ήμουν εξαιρετικά ντροπαλός, αλλά παρ\'όλα αυτά έβρισκα διάφορους τρόπους να μην το δείχνω, να είμαι συμπαθής και να έχω πολλούς φίλους, χωρίς να είμαι βέβαια και υπόδειγμα κοινωνικού ανθρώπου.

Αυτή η πάθηση μου φένεται πως έφτασε στο απώγειο της τον πρώτο χρόνο φοίτησης στη σχολή που είμαι, εδώ στην Θεσσαλονίκη. Τα συμπτώματα δεν είναι τόσο σοβαρά ώστε να με αναγκάζει να μένω στο σπίτι π.χ. αλλά έχω σχεδόν συνεχώς την εμμονή ότι όλοι με κρίνουν αρνητικά και οτι συνεχώς η προσοχή όλων είναι στραμμένη πάνω μου. Μπορώ να πηγαίνω σε μέρη που συχνάζει πολύς κόσμος όμως είναι κάτι που προτιμώ να αποφεύγω και δεν μπορώ ποτέ να είμια εντελώς χαλαρός σε αυτές τις περιπτώσεις. Έχω κάνει 6μηνη θεραπεία με Ladose
(ήπια αντικαταθλιπτικά/αντιαγχωτικά) και παράλληλη γνωσιακή - συμπεριφορική θεραπεία χωρίς όμως να θεραπευθώ τελίως.

Θέλω να γνωρίσω άτομα με την ίδια πάθηση για να ανταλλάξουμε απόψεις. Πιστεύω ότι μεταξύ μας θα καταλαβαινόμαστε. Αν κανονιζόταν και ένα γενικό meeting e-psychology στην Θεσσαλονίκη δεν θα έλεγα όχι:)

Επιπλέον πάρτε αυτό:
http://www.angelfire.com/comics/sp-phunnies/images/SPINST.gif
και αυτό:
http://www.angelfire.com/comics/sp-phunnies/images/OSPSG.gif

γεια σου joker εχω κ εγω το ιδιο προβλημα με σενα.βεβαια δεν εχω παει σε καποιον ειδικο ομωσ η συμπεριφορα μου αυτο μου δειχνει.να φανταστεις προτιμω πολλες φορες να μενω μονη μου για να μην χρειαζεται να μιλαω με αλλους

Γειά σας παιδιά. Χαίρομαι που απαντήσατε. Στην αρχή απογοητεύτηκα κάπως, αφού κάνατε σχεδόν ένα μήνα μέχρι να απαντήσει κάποιος. :P

Danay, το Ladose το έχω κόψει εδώ και καιρό. Όντως δεν είχε σημαντική δράση αλλά ούτε και παρενέργειες παρατήρησα. Βλέπεις υπνηλία είχα πάντα ή τουλάχιστον έτσι μου φένεται...χμ.

Αλέξη, όχι δεν είχα καμιά τραυματική εμπειρία. Η σχέση μου με τους γονείς μου και με τους άλλους ήταν πολύ καλή και τώρα που τους έχω πει για αυτό που έχω, με στηρίζουν. :) Δεν ξέρω πως να το εξηγήσω. Απλά ήμουν πάντα ντροπαλός και μαζεμένος και κάπου στην εφηβεία επειδή υπήρχαν οι κατάλληλες συνθήκες, αναπτύχθηκε η φοβία σταδιακά και χειροτέρευε με τον καιρό.

Niki, δεν είναι και παράξενο αυτό που λες ούτε και ασυνήθιστο. Τι φοβάσαι δηλαδή συγκεκριμένα; Ακόμα και σε μας ο καθένας φοβάται κάτι διαφορετικό πιο πολύ. Π.χ. μερικοί φοβούνται πιο πολύ να τρώνε μπροστά σε κόσμο ή να γράφουν ή να περπατάνε σε μέρος με πολύ κόσμο και μερικούς μπορεί κάποιο από αυτά να μην τους ενοχλεί καθόλου ενώ κάτι άλλο πάρα πολύ. Εγώ φοβάμαι όλα τα παραπάνω σε κάποιο βαθμό αλλά όσο πιο πολύ τα κάνεις, τόσο πιο πολύ τα συνηθίζεις στο τέλος.;)

ʼγγελος

Πάντως αν δεν φτάνεις στο σημείο να παθαίνεις κρίση πανικού ή να αγχώνεσαι υπερβολικά δεν είσαι τόσο άσχημα όσο εγώ. Αν δεν το έχεις καταλάβει ήδη, το πρόβλημα πίσω από την φοβία αυτή είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση.

γεια σου Αγγελε.κριση πανικου μου εχει τυχει να παθω 2-3 φορες μεχρι τωρα.δεν πιστευω οτι εχω χαμηλη αυτοεκτιμηση αλλα τις περισσοτερες φορες οταν ειμαι με αλλους κατι σαν να με κραταει κ δεν μπορω να ειμαι ο ευατος μου

Γειά σας παιδιά. Πάσχω και εγώ από κοινωνική φοβία. Τα έντονα προβλήματα ξεκίνησαν πριν από 5 χρόνια, με έντονο άγχος και κρίσεις πανικού.

Κοιτάζοντας πίσω, με αφορμή τις περιπέτειες των τελευταίων ετών, διαπίστωσα ότι τα συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας εμφανίστηκαν για πρώτη φορά σε ηλικία 16 ετών όταν κλήθηκα από την καθηγήτρια στο σχολείο να πω μάθημα. Η φωνή μου έτρεμε και ένιωθα ότι ήμουν το επίκεντρο της προσοχής. Το παράξενο είναι ότι τα προηγούμενα χρόνια δεν είχα εμφανίσει παρόμοια συμπτώματα. Ήμουν γενικά ντροπαλός, καλός μαθητής και μπορώ να πω ότι ήθελα να εκφράζω τις απόψεις μου μπροστά σε μεγάλο κοινό ώστε να επιδεικνύομαι και να αποκομίζω τα εύσημα. Στα επόμενα χρόνια εμφανίζονταν σποραδικά το ίδιο φαινόμενο αλλά μόνο σε επιλεγμένες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, μετά το γεγονός που ανέφερα παραπάνω συνέχιζα να λέω μάθημα (με έναν μικρό \"κόμπο\" στην αρχή για μερικά δευτερόλεπτα), αλλά μετά από κάποιους μήνες, στο φροντιστήριο με συγκεκριμένη καθηγήτρια τα συμπτώματα επέστρεψαν.

Από τότε έχουν περάσει 16 χρόνια. Τα συμπτώματα εμφανίζονταν σποραδικά τα προηγούμενα χρόνια και εντάθηκαν όταν η δουλειά μου απαιτούσε να κάνω παρουσιάσεις.Στην παρουσίαση κάποιας σημαντικής εργασίας, για 2 με 3 λεπτά η φωνή μου έτρεμε και είχα ξεχάσει τι θέλω να πω. Βέβαια η όλη παρουσίαση ήταν 25 λεπτά στα περισσότερα των οποίων ήμουν άψογος. Ένιωσα πολύ άσχημα και ενώ στο τέλος με πλησίαζαν για συγχαρητήρια ένιωθα μεγάλη ντροπή και βασανιζόμουν για χρόνια όταν ανακαλούσα το γεγονός στη μνήμη μου.

Τον περασμένο μήνα, παρεβρέθηκα σε σεμινάριο όπου προσπαθούσα να κρυφτώ, ενώ όταν ο εισηγητής ζητούσε να συστηθούμε, ένιωθα έντονη ταχυπαλμία και απλά έλεγα το όνομα μου γρήγορα και με τρεμάμενη φωνή.

Θα αναφέρω και άλλες εμπειρίες μου, τώρα που γνωριστήκαμε.
Ποιές οι δικές σας εμπειρίες ; πως το αντιμετωπίζετε ;

Γειά σου gus καλώς ήρθες.

Εσύ παρουσιάζεις συμπτώματα δηλαδή μόνο όταν έχεις να κάνεις κάποια παρουσίαση ή πρέπει να μιλήσεις σε μεγάλο κοινό; Αν είναι έτσι φένεται ότι έχεις ειδική κοινωνική φοβία και όχι γενική, να φοβάσαι δηλάδη διάφορες κοινωνικές καταστάσεις. Μπορείς να πεις δηλαδή ότι είσαι τυχερός κατά κάποιον τρόπο.

Social Phobia
Εδώ είναι ένα λινκ στα αγγλικά βέβαια που δείχνει τις 2 κατηγορίες κοινωνικής φοβίας.

Και εδώ βάζω και ένα λινκ με διάσημους που είχαν κοινωνική φοβία στο παρελθόν...
Famous People

[quote]Originally posted by Danay
ʼμα θέλεις το καλό σου και μία συμβούλη από μία άγνωστη κοπέλα...
Στάματα το Ladose !!!!!!!!!!!!
plz ...

Δαναη καλο θα ηταν να μην προτρεπεις σε τετοιου ειδους ενεργειες ατομα τα οποια εχουν χορηγηθει καποια φαρμακευτικη αγωγη χωρις να μπορεις να εγγυηθεις για τις συνεπειες της διακοπης - αυτο γινεται κατοπιν συνενοησης με το γιατρο η ειδικο που εχει χορηγησει το φαρμακο-


Το συγκεκριμένο φάρμακο από ότι έχω διαβάσει το δίνουν σε ηλικιωμένους ανθρώπους (υποτίθεται ως αντιαγχολιτικό) για να μην αγχώνονται όμως θα έχεις διαπιστώσει άν παίρνεις αυτή την χορήγηση αρκετό καιρό πως δεν σε οφελεί γιατί δεν μειώνει το άγχος ....

Το συγκεκριμενο φαρμακο δεν ειναι για το αγχος ειναι αντικαταθλιπτικο με αποτελεσματικοτητα στις αγχωδεις διαταραχες και χορηγειται σε ολες τις ηλικιες κυριως σε συναισθηματικες διαταραχες, βουλιμια και ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχη. Ανηκει στην κατηγορια των τρικυκλικων -νεοτερη μορφη αντικαταθλιπτικων και ενισχύει το σεροτονινεργικό νευροδιαβιβαστικό σύστημα.

τεσσα

Βασικά το ladose είναι αντικαταθλιπτικό/αντιαγχωτικό αν θυμάμαι καλά όπως το διάβασα στις οδηγίες. Το έχω σταματήσει ήδη εξάλλου αν και δε νομίζω να μου προκαλούσε παρενέργειες ειλικρινά.

geia sas...shmera diabasa th selida proth fora kai me aggikse...polu anthropinh...ti orizetai os koinonikh fobia??? se kapoia fash ntrepomoun na koitakso sta matia opoiondhpote!!!!se ena magazi gia na zhthso kati px...hmoun etoimh na trayliso....to kseperasa bebaia alla pote den kses ti to gennhse kai an tha epistrepsei...:P

Γεια σου weird.Η κοινωνικη φοβια ειναι μια απ\'τις πιο συνηθισμενες φοβιες(εχω διαβασει καπου οτι περιπου το 10% του πληθυσμου πασχει απο αυτο),ξεκιναει συνηθως μετα την ηλικια των 15,αν και πολλες φορες μπορει να προυπαρχουν καποια συμπτωματα και ωφειλεται κυριως στην ελλεψη αυτοπεποιθησης. Το κυριο χαρακτηριστικο ενος ατομου με κοινωνικη φοβια ειναι οτι αγχωνεται αλλοτε λιγοτερο,αλλοτε περισσοτερο οταν πρεπει να μετασχει σε καποια κοινωνικη εκδηλωση.Συνηθως φοβαται να μιλησει μπροστα σε κοσμο ή πιστευει οτι θα γελοιοποιηθει αν πει κατι κλπ.Δε νιωθει ανετα με ατομα που δεν γνωριζει και πολλες φορες γινεται νευρικο επειδη πιστευει οτι ειναι το επικεντρο της προσοχης και πως οι αλλοι το σχολιαζουν.Καποιος μπορει να εχει κοινωνικη φοβια σε μικρο βαθμο κ απλα το μονο προβλημα που εχει να ειναι το να ντρεπεται να μιλησει μπροστα σε πολυ κοσμο.Υπαρχουν ομως και περιπτωσεις που το προβλημα γινεται πολυ μεγαλυτερο και οδηγει σε κρισεις πανικου.
Τωρα για το αν εφοσον το ξεπερασες υπαρχει περιπτωση να ξαναεμφανιστει,δεν ξερω να σου απαντησω ομως σιγουρα εισαι σε καλο δρομο αφου μπορεσες να το ξεπερασεις.
φιλικα,Νικη

Ημουν οπως ακριβως το περιγραφει η Νικη απο τοτε που θυμαμαι τον εαυτο μου, περιπου στα 8 μου χρονια,στα 26 μου χρονια με \"χτυπησε\" η διπολικη διαταραχη δεν ξερω βεβαια αν σχετιζονται ή ηταν τυχαιο αλλα οταν αναφερθηκα για αυτο στον ψυχιατρο μου (δεν εκανα ψυχοθεραπεια) μου ειπε κατι πολυ απλο να παω κοντρα σε αυτο που νιωθω,π.χ.κατεβαζω τα ματια μου οταν μου μιλαει καποιος να πιεσω τον εαυτο μου να κοιταξει τον αλλο.Οσο απλο ακουγεται τοσο δυσκολο και κοπιαστικο ηταν για μενα,μετα ομως απο μερικους μηνες επιανα τον εαυτο μου να λειτουργει \"φυσιολογικα\" χωρις κανενα προβλημα,δεν ξερω αν επαιξαν ρολο τα φαρμακα της δ.δ. και βεβαια η δικη μου προσπαθεια αλλα εφερε \"καρπους\" ,ισως λοιπον πρεπει να το δοκιμασετε και εσεις.
φιλικα Δημήτρης.

το καλο με την κοινωνικη φοβια ειναι οτι αν το προσπαθησεις μπορεις και απο μονος σου να την ξεπερασεις,αν οχι τελειως τουλαχιστον σε καποιο βαθμο.Απλα την ωρα που νιωθεις οτι αισθανεσαι ασχημα να κανεις κατι να μιλησεις,να κοιταξεις τον αλλο κλπ εκει ειναι που πρεπει να πας κοντρα στον ευατο σου(αν και ειναι αρκετα δυσκολο),να σκεφτεις οτι στην ουσια δεν υπαρχει κατι που να σε εμποδιζει και να το καταπολεμησεις.Δεν ξερω,ισως ο συνδιασμος με καποιο φαρμακο να ειναι πιο αποτελεσματικος αλλα πιστευω οτι μπορει να υπαρξει καποιο καλο αποτελεσμα και χωρις φαρμακα

Τρομερή πάθηση η συγκεκριμένη χωρίς πλάκα. Ο άνθρωπος ως γνωστόν είναι ένα κοινωνικό ζώο. Τί γίνεται όμως όταν κάποιος δεν είναι πια κοινωνικός?????????????????????????

Τότε είναι μόνο ζώο!

:cool:


Το ξέρω έγραψα πάλι. Συγχωρέστε με όμως δεν το κάνω επίτηδες.



Dr A\'dam the netherlands
Special Psychiatrist For People

:o
...




:D

joker,καλό θα είναι να μπεις σε παρέες.Μην ανησυχείς,δεν είναι τίποτα άσχημο.Τι ladose και μαλακίες...είσαι μικρός για φάρμακα. Έχεις όλη τη ζωή μπροστά σου! Κοινωνικοποιήσου,βρες μια καλή κοπέλα και προσπάθησε να απομακρυνθείς από τους γονείς σου.Το πρόβλημά σου είναι ότι μάλλον ακουμπούσες πολύ στην οικογένεια που σου παρείχε ασφάλεια και δε προσπαθούσες για νέες παρέες! Αν δεν έχεις πρόβλημα ύπνου μην παίρνεις αντακαταθλιπτικά! Δεν έχουν πολλές παρερνέργιες αλλά αφού δε τα έχεις ανάγκη γιατί να τα παίρνεις;;;
Μη φοβάσαι τον κόσμο,είναι καλός είναι και κακός! Χαστούκια όλοι τρώμε στη ζωή μας! Και κυρίως μη ντρέπεσαι! όταν θες να κάνεις κάτι θα το κάνεις αρκεί να μην προσβάλλεις τους άλλους φυσικά!;)

tha ithela na rothso an einai dynaton h koinonikh fobia na se piasei ksafnika sta eikosi sou xronia. mou fenetai poly allokoto giati drasthriothtes pou prin ekana aytomata ws on pou zei se mia koinonia tora tis kano me maxh kai kopo. bebaia oso pao kontra se ayto to fobo mou toso ton ksexnaei to mualo mou , synithizei kai mou einai pio eukolo na milao se kapoion h na troo mprosta tou. ostoso panta exo thn aisthisi ths palhs dioti den ksexnao ayto to ksafniko kai fainetai pos den mporo na sugxorhso ton eayto mou pou ena oraio proino shkothike kai apla ntrepotan na bgei apo to spiti tou.
mporei na bohthisei farmakeytikh agogh? periergo mou fainetai kathws to olo thema einai kathara psuxologiko...

μπραβο

hdh eimai polu kalytera kai exo kataferei na doso ki eksetaseis proforika panathema me!!!!! an kai na diabaso dunata keimeno, oute suththsh...alla pou tha paei...kapote tha prospathiso na elegkso kai thn anapnoh mou pou niotho oti kobetai se kati tetoies periptoseis. To ksanaskefthka kai mallon h fobia ayth prepei na sxetizetai kai me tis kriseis agxous pou perasa kai me mia sxetikh agorafobia..
ayto poy fobamai einai oti teleytaia repw polu pros to poto mia pou mou kobei kathe eidous anastoles..alla kathos alkoolikh den thelo na gino ki exo polles prosdokies apo touth th rhmada th zwh, skeftomai oti se tetoies periptoseis kalo einai na psaxnoume to kleidi ths katastashs pou mas kanei na ntrepomaste...dhl kati pou se kanei na ebisteyteis ton eyato sou kai na tou doseis aksia...to psaxno loipon...otan to entopisw tha sas to pw, kathws kai poso me boithise:)))
filia ki eyxaristo:)

Δηλαδή είναι απαραίτητο να πάρουμε φάρμακα; Δεν γίνεται με άλλο τρόπο;
Θα παραπεμφθούμε δηλαδή κατ\' ευθείαν στον ψυχίατρο;
Και εάν για κοινωνική φοβία του τύπου (είμαι σε παρέες αλλά δεν συμμετέχω [και πολύ] ) προτείνουν φάρμακα, τί γίνεται με αυτούς που σχεδόν δεν βγαίνουν από το σπίτι τους;

Προσωπικά μιλώντας είμαι κλειστός, ντροπαλός. Θα βγω, αλλά δεν θα πολυμιλήσω. Οπότε θέλω να ελπίζω ότι πηγαίνωντας σε έναν ψυχολόγο δεν θα με έστελνε κατ\'ευθείαν σε ψυχίατρο για συνταγογράφηση.
Τώρα για κάποιον που είναι πανικόβλητος, αγοραφοβικός κλπ κλπ, ενδεχομένως να χρειάζεται το φάρμακο και κάτι παραπάνω. Την απαραίτητη αλλαγή ώστε όταν τελειώσει την φαρμακοθεραπεία να μην ξανακυλήσει.
Καλό Σαββατοκύριακο

Στην περιπτωση αυτη που λες righttochange,πιστευω πως επειδη ειναι και λογω χαρακτηρα,δεν χρειαζεται φαρμακευτικη αγωγη ουτε και απαραιτητα ψυχιατρος.Απλα ισως χρειαζεται η βοηθεια καποιου ψυχολογου για να αλλαξει καπως αυτος ο τροπος συμπεριφορας.Κ εγω το εχω αυτο που λες,ορισμενες φορες και απλα προσπαθω να το αντιμετοπιζω οσο γινεται και απο μονη μου.

Και εγώ αυτό νομίζω. Το μεγαλύτερο μέρος της θεραπείας πρέπει να είναι η ψυχανάλυση.Τα φάρμακα μόνο όταν είναι απαραίτητα, όσο δυνατά ή ήπια χρειάζεται και πάντα έχοντας κατά νου ότι θα διακοπεί η φαρμακευτική αγωγή.Τα φάρμακα δηλαδή μόνο σαν συνοδευτική θεραπεία για να πάρει τα πάνω του ο θεραπευόμενος:)

Γεια σας! νεος στην παρεα με \"κοινωνικο αγχος\"...
δυστηχος προσπαθω να το αντιμετωπισω μονος μου με μια δοκιμαστικη θεραπεια που κανω με το \"Bespar\", δεν ειναι κανενα τρομερο φαρμακο και δεν εχει ενδειξη για κοινωνικο αγχος, ομως το δοκιμαζω διοτι φενετεται να ειναι το ποιο αθωο σε σχεση με τις βενζοδιαζεπινες και τα SSRI.

Γειά σου NWish. Το Βespar δεν το έχω ακουστά. Πάντως το κυριότερο που πρέπει να κάνεις είναι έστω και μόνος σου να κάνεις
γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία( cognitive behaviour therapy ) που έχει αναγνωρισμένα αποτελέσματα στις φοβίες και στην περιπτωσή μας ειδικά. Γιατί ακόμα και τα φάρμακα από μόνα να βοηθήσουν υπάρχει περίπτωση με την διακοπή τους να επανέλθουν τα συμπτώματα, ενώ με την ψυχοθεραπεία ασφαλίζεις την βελτίωση:)

Ναι βεβαια ετσι ειναι...εντελος μονα τους τα φαρμακα, μαλλον μονο προσωρινα σταματανε το προβλημα.

Οσο για το bespar, ο λογος που μαλλον δεν το εχεις ακουστα ειναι διοτι θελει αρκετο χρονικο διαστημα για να δουλεψει και τελικος μπορει να μην εχει και αποτελεσμα.

Για οσους ενδιαφερονται θα πω οτι το bespar ειναι στην κατηγορια των αγχολυτικων, η ουσια που περιεχει λεγεται \"Βουσπιρονη υδροχλωρικη\" και ενδεικνεται για αγχωτικες διαταραχες υπιας μορφης.

Απο παρενεργειες εχει ελαχιστες σε σχεση με τις βενζοδιαζεπινες (ΧΑΝΑΧ,TAVOR,κλπ)
Καθως επισεις δεν προκαλει εξαρτηση. (βεβαια δεν ειναι κακη ιδεα η φαση της αποσυρσης με μικρες δοσεις.)

Το περιθωριο που πρεπει να του δωσετε για να δουλεψει ειναι γυρω στις 1-2 εβδομαδες, ενω το μεγιστα αποτελεσματα φενονται σε μεγαλυτερο χρονικο διαστημα.

Ο λογος που το δοκιμαζω ειναι ξεκαθαρος πιστευω... ;)

Kalispera paidia! Molis graftika sto forum kai o logos einai oti psaxnontas sto net sxetika me tin koinoniki fovia vrika to minima tou joker kai to vrika polu endiaferon. Diavazontas tis apantiseis olon diapistosa pos pragmatika antimetopizoume polloi to provlima tis koinonikis fovias..
Prosopika den tha po oti to antimetopizo ..alla oti to kouvalao ..xoris na tolmao na kano tipota pou na voithisei tin katastasi..Anagkastika na do psyxiatro otan eksetias autis tis diataraxis de mporousa na kano praktiki sti sxoli mou. De me voithise katholou. As katalavoun pia oti den exoun ola ta atoma ti dunatotita na antimetopisoun face to face to provlima tous. Auto pou leme gnosiaki sumperiforistiki therapeia diladi.. Isos i psuxanalusi einai kaluteri kata ti gnomi mou kai sigoura se sunduasmo me farmaka se kapoies periptoseis.
Peite mou .......einai kapoios apo esas pou eide eidiko kai den voithithike? kai pos to aitiologei?
einai kaluteri i therapeia se omades?
Euxaristo therma

exo kai ego...
mou parousiastike teleftea polemao omos kai tha to nikiso..
me pianei agxos se koinonikes ekdiloseis kati san anasfaleia..
prospatho na ektithome omos ekei pou dyskolevome kano pollu prospatheia..
enas filos..

Kalosorises Final Fantasy;)

Afou eisai toso maxitikos min anisixeis gia tipota:cool:

final fantasy..eimai kai oreksatos gia douleia me ton eaftouli mou..
etoimazomai gia clubbing..den tha me parei tipota apo kato..ta leme ksana..

final fantasy..eimai kai oreksatos gia douleia me ton eaftouli mou..
etoimazomai gia clubbing..den tha me parei tipota apo kato..ta leme ksana..

Γεια σας. Έχω και εγώ πρόβλημα κοινωνικής φοβίας από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου. Δηλαδή από μωρό. Αυτό που φοβάμαι αυτή τη στιγμή είναι μη κοκκινίσω (αυτό το παθαίνω αρκετά συχνά όταν πάω να μιλήσω και με ενοχλεί αφάνταστα) και επίσης φοβάμαι ότι θα κολλήσω, δεν θα θυμάμαι τι θέλω να πω και θα γίνω ρεζίλι. Αυτό όντως το παθαίνω. Σε κάποια φάση είχα ξεπεράσει αρκετά το πρόβλημα, το οποίο όμως επανήλθε και τώρα αποφεύγω συστηματικά να ενταχθώ σε νέες δραστηριότητες και να γνωρίσω νέους ανθρώπους.

...Με αγκιζουν παρα πολλα θεματα εδω μεσα σ αυτο το site.
Την ενοια \"Κοινωνικο Αγχος την εμαθα απο την ψυχοθεραπευτρια μου πριν 4χρονια, οταν εγω της ελεγα συνεχεια οτι με πιανουν κομπλεξ οταν ειμαι σε κοσμο κλπ.
Μου λεει Κοινωνικο αγχος εχεις και οτι δεν υπαρχει η λεξη κομπλεξ..
Φυσικα τοτε δεν ηξερα να το εξηγησω, Τωρα ομως ξερω, και κοινωνικο αγΧος και κρισεις πανικου και Αγοραφοβια και καταθλιψη επισκεφτηκαν την ψυχη μου Παra πολλες φορες
ηταν Λογοι ποu ειχα οδηγηθει στην Φυγη των ναρκωτικων και την πατησα , nomiza οτι θα ξεφυγω απ ολα αυτα αλλα εγκλοβηστηκα σε εναν ιστο μαζι με οσα με κυνηγουσαν...
δηλαδη προσθεσα κ αλλα προβληματα Συν ολα τ αλλα ,εθιστηκα εξαρτησθηκα απο ηρωινη εκανα ζημια στον οργανισμο μου, εφθηρα περισσοτερο την ψυχη μου.

Καποτε το ειχα ονομασει ALIEN ayto poy moy symbainei μεσα μου στις κρισεις πανικου , με το κοινωνικο αγχος και με την Αγοραφοβια , λες και ζουσε μεσα μου και ξυπνουσε ανυποπτες στιγμες το χα παρομοιασει....

Και της κρισεις πανικου και το κοινωνικο Αγχος τα εχω ακομα ,υστερα απο Αρκετο καιρο με ψυχοθεραπειες στο προγραμμα Απεξαρτησης 18 ΑΝΩ.
Τα εχω και εχω συμβηβαστει οτι θα τα εχω ισως και για παντα.
Με Ποναει αυτο που το λεω.
Απλα πυστευω θα ειμαι σε θεση να τα κοντρολαρω, θα εχω δηλαδη εγω τον αυτοελενχο δε θα με κανουν αυτα οτι θελουν.
Πραγμα δυσκολο ναι αλλα αν θελω να Ζησω αυτο θα κανω
Γιατι για μενα αυτα και αλλα πολλα ειναι που με ειχαν οδηγησει στο παρελθον σε Υποτροπες (..ξανα χρηση ηρωινης)
Με αγαπη Θοδωρης

http://clubs.pathfinder.gr/Apeksartisi18ANW__

kopse ta narkotika file..einai mia vlakeia kai tipota allo..sou aksizoun kallutera pragmata apo edo kai empros pio thetika..nomizo oti an prospathiseis pragmatika ola tha ta kseperaseis..dunami..

Ναι δυστυχώς πολλοί άνθρωποι με φοβίες πέφτουν σε καταχρήσεις και σε ναρκωτικά. Τώρα πως είσαι; Απεξαρτήθηκες;

Eimai Οκ παιδια ναι.
ειμαι στο τριτη Φαση της Απεξαρτησης Στην Κοινωνικη Επανενταξη, της δημοσιας Μοναδας Απεξαρτησης 18 ΑΝΩ.
Μπορειτε ομως να δειτε και να διαβασετε εδω αν θελετε το SIte http://clubs.pathfinder.gr/Apeksartisi18ANW__/288701
Οπου εχω φτιαξει με πολυ μερακη και αγαπη μπορειτε να δειτε πολλα πραγματα εκει και για μενα και για της ψυχοτροπες ουσιες και για Απεξαρτηση οπως και να προβληματισω θελω ΑΝθρωπους ....κλπ...
Με αγαπη Θοδωρης!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ
ΒΡΕ ΠΑΙΔΙΑ ΕΧΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΦΟΒΙΑ ΑΛΛΑ ΜΕ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΣΑ ΑΝΗΣΥΧΩ.
ΤΟ ΟΤΙ Η ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΠΟΥ ΠΗΓΑΙΝΩ ΜΕ ΔΙΑΒΕΒΑΙΩΣΕ ΟΤΙ ΘΑ ΞΕΠΕΡΑΣΩ ΤΗΝ ΦΟΒΙΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΨΕΜΑ?
ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΚΑ..............
ΤΑ ΛΕΜΕ

ΟΧι Sandy δεν σου ειπε ψεματα , ουτε και ειναι ψεμα οτι ξεπερνιουντε.
Ομως στην ακρη του μυαλου μου εχω και το ενδεχομενο να μην ξεπερνιουντε ορισμενα πραγματα ,το χω σκεφτει ναι και το χω αποδεχτει ,χωρις αυτο να αποκλειει οτι μπορει να τα ξεπερασω κι ολα...
Ενοοειτε ομως οτι ακομα και αυτα που δεν ξεπερνιουντε, θα χω, η θα χεις καταφερει να τα κοντρολαρω/εις ωστε να μην σε ισωπεδωνουν και να μπορεις να λειτουργεις ομορφα στης καθημερινες δραστηριοτητες της ζωης...
_________________


Ανωτερη δυναμη δωσε μου την γαληνη
να δεχομαι τα πραγματα που δεν μπορω να αλαξω
το κουραγιο να αλαζω αυτα που μπορω
και την Σοφια να γνωριζω
την διαφορα τους..