Υποφερω- την Γνώμη σας

Χαιρετισμοί σε όλους στο forum. Σας καταλαβαίνω απόλυτα αφού και εγώ βιώνω πολύ δυσφορία. Θα ήθελα την γνώμη σας με το τι να κάνω. Είμαι σε άθλια κατάσταση δεν μπορώ να κάνω τίποτα για να βοηθήσω τον εαυτό μου. Έχω κατάθλιψη Νιώθω μεγάλη δυσφορία πολύ άσχημα συναισθήματα, άγχος. Γενικά είμαι στον πάτο.Δεν μπορώ να σηκωθώ. Παίρνω αντικαταθλιπτικά αλλά δεν βοηθούν. Η μόνη μου ελπίδα είναι στο να κάνω ψυχοθεραπεια γιατί ελπίζω πως είναι ο μόνος τρόπος αυτήν την στιγμή για να βοηθήθω.Χρειάζομαι βοήθεια. Θα ήθελα να μου πειτε τι να κάνω και αν σας βοήθησε η ψυχοθεραπεία.

Τι ακριβώς δυσκολία αντιμετώπισες και έφτασες σε αυτήν την κατάσταση;
Τα χάπια δε στα σύστησε ειδικός;
Χωρίς δεύτερη σκέψη, ζήτα βοήθεια από ειδικό. Δεν είναι κακό, κάθε άλλο.
Κάντο και θα δεις τα πράγματα να στρώνουν σιγά σιγά.
Σε νιώθω.
Βοήθησε τον εαυτό σου, μην παραιτείσαι!

Quote:

---

Originally Posted by Lanis

Τι ακριβώς δυσκολία αντιμετώπισες και έφτασες σε αυτήν την κατάσταση;
Τα χάπια δε στα σύστησε ειδικός;
Χωρίς δεύτερη σκέψη, ζήτα βοήθεια από ειδικό. Δεν είναι κακό, κάθε άλλο.
Κάντο και θα δεις τα πράγματα να στρώνουν σιγά σιγά.
Σε νιώθω.
Βοήθησε τον εαυτό σου, μην παραιτείσαι!

---

Ευχαριστώ πολύ Lanis για την απαντηση. Ναι ψυχίατρος μου τα σύστησε αλλά δεν γίνεται τίποτα πλέον με τα φάρμακα. Έκανα και ψυχοθεραπεία την σταμάτησα πριν 2χρονια γιατί πέθανε ο ψυχοθεραπευτής μου. Έχω κανει κάπου 300 ώρες ψυχοθεραπείας πριν σταματήσω. Νομίζω πως βοήθηκα από την ψυχοθεραπεία όσο έκανα. Είμαι μπερδεμένος όμως. Όσο έκανα ψυχοθεραπεία είχα πολλούς τσακωμούς με την μανα μου και αυτό μου έκανε κακό και με κούρασε και απογοήτευσε πολύ. Ο πατέρας μου ήταν πάντα απών από μικρός που ήμουν. Είμαι τόσο χάλια τώρα που δεν μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι. Νιώθω πολύ δυσφορία. Νιώθω πολύ κουρασμένος. Η μόνη μου ελπίδα είναι αν με βοηθήσει κάποιος ψυχοθεραπευτης. Δεν έχω την διάθεση ούτε ψυχοθεραπεία να κάνω. Νομίζω πως ούτε η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Είμαι μπερδεμένος. Η γνώμη σου είναι ότι πρέπει να πάω σε ειδικό όπως είπες. Όταν μπορέσω θα το κανω. Δεν έχω άλλη επιλογη.

Γεια σας, είμαι καινούργια στο forum. Εγώ πιστεύω ότι η ψυχοθεραπεία είναι μονόδρομος. Έχω περάσει κατάθλιψη και ξανά περνάω αυτό τον καιρό. Ξεκίνησα το καλοκαίρι βραχεία ψυχοθεραπεία και υπάρχει διαφορά στο πως καταλαβαίνω κάποια πράγματα που νοιώθω. Δεν μπορώ να πω ότι με έχει βοηθήσει ουσιαστικά, ακόμα τουλάχιστον. Βέβαια επειδή είναι βραχείας διάρκειας ξέρω ότι δεν θα βοηθηθώ όσο χρειάζομαι για αυτό έχω σκοπό να ξεκινήσω αργότερα ψυχοθεραπεία ανοιχτής διάρκειας. Εγώ σου προτείνω να απευθυνθείς στην κοινωνική υπηρεσία του δήμου της περιοχής σου και να πάρεις καθοδήγηση από εκεί. Θα ήθελα να σε ρωτήσω πόσο καιρό νοιώθεις έτσι?

Quote:

---

Originally Posted by Marin

Γεια σας, είμαι καινούργια στο forum. Εγώ πιστεύω ότι η ψυχοθεραπεία είναι μονόδρομος. Έχω περάσει κατάθλιψη και ξανά περνάω αυτό τον καιρό. Ξεκίνησα το καλοκαίρι βραχεία ψυχοθεραπεία και υπάρχει διαφορά στο πως καταλαβαίνω κάποια πράγματα που νοιώθω. Δεν μπορώ να πω ότι με έχει βοηθήσει ουσιαστικά, ακόμα τουλάχιστον. Βέβαια επειδή είναι βραχείας διάρκειας ξέρω ότι δεν θα βοηθηθώ όσο χρειάζομαι για αυτό έχω σκοπό να ξεκινήσω αργότερα ψυχοθεραπεία ανοιχτής διάρκειας. Εγώ σου προτείνω να απευθυνθείς στην κοινωνική υπηρεσία του δήμου της περιοχής σου και να πάρεις καθοδήγηση από εκεί. Θα ήθελα να σε ρωτήσω πόσο καιρό νοιώθεις έτσι?

---

Γεια σου Marin, σου εύχομαι να βοηθηθείς από την ψυχοθεραπεία.Απο την εμπειρία μου βλέπω πως όταν φθάσουμε στον πάτο δεν γίνεται να σηκωθουμε. Και εγώ το ίδιο πιστεύω ότι η ψυχοθεραπεία είναι μονόδρομος.Στο δημόσιο δεν τους εμπιστεύομαι. Δεν θα πήγαινα με τιποτα.Μένω σε νησι και δεν έχουμε ψυχοθεραπευτες εδώ παρά μόνο ψυχίατρους. Η γνώμη μου είναι ότι ο ψυχίατρος δεν μπορεί να κάνει τιποτα. Στην ψυχοθεραπεία ελπιζω. Οταν έκανα ψυχοθεραπεία είχα έρθει Αθήνα και εμένα εκεί.

Ψυχοθεραπεία έκανες με ψυχίατρο?

Quote:

---

Originally Posted by Marin

Ψυχοθεραπεία έκανες με ψυχίατρο?

---

Ήταν και τα δυο.ψυχίατρος ψυχοθεραπευτής.

οκ παίζει ρόλο και η χημεία με τον θεραπευτή. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι δύσκολο να βρεις θεραπευτή. Μην το βάζεις κάτω ούτε λεπτό. Η δική μου γνώμη είναι ν μιλήσεις με κοινωνικό λειτουργό πρώτα από το δήμο της περιοχής σου και ν του πεις τους προβληματισμούς σου σχετικά με την ψυχοθεραπεία.

Νομίζω είναι δύσκολο να βρω καλό ψυχοθεραπευτή. Το έχω βάλει κάτω είμαι σε άθλια κατάσταση. Αυτό που νιώθω δεν παλεύεται. Δεν υπάρχει τίποτα να με ευχαριστεί.καμια δραστηριότητα. Και με το ζόρι να έκανα κατι παράδειγμα τρέξιμο δεν μπορώ να το κάνω γιατί είμαι πολύ κουρασμένος και σωματικά. Δεν θέλω να μιλήσω σε κοινωνικό λειτουργο. Δεν νομίζω ότι μπορεί να με βοηθήσει ουσιαστικά. Το πολύ πολύ να μου πει πηγενε σε ειδικό. Γιατί μου προτείνες κοινωνικό λειτουργό?

Ο κοινωνικός λειτουργός θα σε βοηθήσει να βρεις ψυχοθεραπευτή. Σπουδάζω κοινωνικός λειτουργός και ξέρω πως λειτουργούνε. Σε καταλαβαίνω πως νοιώθεις, κάποιες φορές ότι και να κάνεις είναι σαν κινούμενη άμμο και δεν βλέπεις αποτέλεσμα. Απλά στη φάση που είσαι προσπάθησε να έχεις ένα πρόγραμμα στην ημέρα σου. Να είσαι ενεργός. Και δυο πράγματα να κάνεις μέσα στην μέρα αρκούν.

Quote:

---

Originally Posted by Marin

Ο κοινωνικός λειτουργός θα σε βοηθήσει να βρεις ψυχοθεραπευτή. Σπουδάζω κοινωνικός λειτουργός και ξέρω πως λειτουργούνε. Σε καταλαβαίνω πως νοιώθεις, κάποιες φορές ότι και να κάνεις είναι σαν κινούμενη άμμο και δεν βλέπεις αποτέλεσμα. Απλά στη φάση που είσαι προσπάθησε να έχεις ένα πρόγραμμα στην ημέρα σου. Να είσαι ενεργός. Και δυο πράγματα να κάνεις μέσα στην μέρα αρκούν.

---

Α σπουδάζεις κοινωνική λειτουργός. Ωραία. Ψάχνω στο ίντερνετ να βρω κάποιον. Αν γράψεις στο google ψυχοθεραπευτες βγάζει αρκετούς. Δεν μπορώ να επιλέξω κάποιον όμως. Στην φάση που είμαι δεν μπορώ να κάνω τίποτε Marin. πολλές φορές επηδει δεν έχω την δύναμη να κάνω ούτε ψυχοθεραπεία σκέφτομαι να νοσηλευτώ σε ψυχιατρείο. Είμαι απελπισμένος.

οκ, προσπάθησε μόνο να φροντίζεις τον εαυτό σου, να τρως κλπ. Η γνώμη μου είναι μην ψάχνεις μόνος σου γιατί θα πελαγώσεις.

Quote:

---

Originally Posted by Marin

οκ, προσπάθησε μόνο να φροντίζεις τον εαυτό σου, να τρως κλπ. Η γνώμη μου είναι μην ψάχνεις μόνος σου γιατί θα πελαγώσεις.

---

Έχεις δίκιο σε αυτό. Θα ήθελα να είχα κάποιον που να έχει κάποιες γνώσεις όπως είπες να μπορεί να κρίνει λίγο και να μην ψάχνω μόνος μου.Γιατι ειμαι πολύ χαλια.Την Μάνα μου έχω αυτην την στιγμή που μπορεί να με ακολουθήσει σε αυτό. Για την φροντίδα προσπαθώ να τρώω. Σε ευχαριστώ πολύ που με προτρέπεις να φροντίζω τον εαυτό μου. Εσύ γνωσιακή ψυχοθεραπεία κάνεις τώρα?

ναι γνωσιακή

Quote:

---

Originally Posted by Marin

ναι γνωσιακή

---

Ο θεραπευτής σου είναι ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής η ψυχίατρος ψυχοθεραπευτής? Σε ποια πόλη μένεις?

ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής. Στην Αθήνα μένω. Και εσύ γνωσιακή είχες κάνει?

Quote:

---

Originally Posted by Marin

ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής. Στην Αθήνα μένω. Και εσύ γνωσιακή είχες κάνει?

---

Όχι ο δικός μου έκανε ψυχαναλυτικού συμπεριφορικου τύπου ψυχοθεραπεία. Ήταν γνωστός στην Αθήνα. Έβγαινε και στα μέσα μαζικής ενημέρωσης συχνά. Είχε πολλές γνώσεις και εμπειρία. Είχε σπουδάσει ψυχοθεραπεία στην Γαλλία στην σχολή του Lacan. Είχε κάνει κ αυτος προσωπική ανάλυση πολλά χρόνια. Όταν πέθανε απευθύνθηκα στην γυναίκα του που είναι κλινική ψυχολόγος. Όταν με είδε τόσο χάλια μου λέει εσύ δεν έχεις κάνει ψυχοθεραπεία. Έπαθα σοκ. Με την γυναίκα του δεν τα πήγαιναν καλά και είχαν πάρει διαζύγιο. Μου είχε πει άσχημα πράγματα για αυτήν. Η γυναικα του μου είπε να κάνω με αυτήν ψυχοθεραπεία αλλά δεν της έχω εμπιστοσύνη.

Και μόνο που σου έλεγε προσωπικά του ζητήματα είναι φαουλ για μένα. Δεν επιτρέπεται να μιλάνε για δικά τους θέματα.

Μπορώ να σε ρωτήσω κάτι. πόσο καιρό νοιώθεις έτσι?

Quote:

---

Originally Posted by Marin

Και μόνο που σου έλεγε προσωπικά του ζητήματα είναι φαουλ για μένα. Δεν επιτρέπεται να μιλάνε για δικά τους θέματα.

---

Δεν ξέρω. Κάποιες φορές δεν χρησιμοποιουν και την αυτοαποκαλυψη? Είμαι έτσι τόσο χάλια 2χρονια τώρα. Ήμουν καλυτερα

ναι σωστά αλλά αν λέει άσχημα πράγματα για κάποιον αυτό δεν είναι ωραίο.

Quote:

---

Originally Posted by Marin

ναι σωστά αλλά αν λέει άσχημα πράγματα για κάποιον αυτό δεν είναι ωραίο.

---

Δεν μου έλεγε άσχημα απλά μου είχε πει ότι είχε κακοπεσει ότι ήταν αχόρταγη και έκανε κακό και στα παιδιά του. Αυτά μου είχε πει.

α οκ.. το σημαντικό είναι να μην αφεθείς!

Quote:

---

Originally Posted by Marin

α οκ.. το σημαντικό είναι να μην αφεθείς!

---

Τι εννοείς μην αφεθεις? Σε τι?

μην μένεις άπραγος και βυθίζεσαι στην κατάθλιψη

Quote:

---

Originally Posted by Marin

μην μένεις άπραγος και βυθίζεσαι στην κατάθλιψη

---

Έχεις δίκιο αλλά δεν μπορώ αυτήν την στιγμή να κάνω κάτι. Το οτιδήποτε. Είμαι σε άσχημη κατασταση

Quote:

---

Originally Posted by Dimitris37

Έχεις δίκιο αλλά δεν μπορώ αυτήν την στιγμή να κάνω κάτι. Το οτιδήποτε. Είμαι σε άσχημη κατασταση

---

Κοιτούσα εδώ αν μπορώ να σε κάνω φίλη ώστε αν το έχω ανάγκη κάποια στιγμή να σου στείλω και προσωπικό μήνυμα αλλά δεν το βρισκω.Κάνεις και εσύ ψυχοθεραπεία σπουδάζεις και κοινωνική λειτουργός και είναι καλό να έχω κάποιον σαν εσενα. Δεν ξέρω αν ήθελες να μου δώσεις το Facebook αν έχεις?

καταλαβαίνω τι λες.. και εγώ νοιώθω τόσο φοβισμένη και μόνη αλλά η θέληση μου να γίνω καλά είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτό που νοιώθω!

ναι έχω facebook μπορώ να το γράψω εδώ?δεν ξέρω αν μπορώ να στο δώσω εδώ. πρώτη φορά γράφω σήμερα.

Quote:

---

Originally Posted by Marin

καταλαβαίνω τι λες.. και εγώ νοιώθω τόσο φοβισμένη και μόνη αλλά η θέληση μου να γίνω καλά είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτό που νοιώθω!

---

Και εγώ νιώθω έτσι. Δεν έχω όμως την θέληση αυτήν την στιγμή. Έχω αφεθεί πολύ.δεν έχω την δύναμη. Ναι νομίζω πως μπορείς να δώσεις εδώ το Facebook

οκ Μαρια Ανα λέγομαι

Quote:

---

Originally Posted by Marin

οκ Μαρια Ανα λέγομαι

---

Εσύ είσαι αυτή με την φωτογραφία με έναν φάρο?

ναι ο φάρος είναι στο φόντο

Quote:

---

Originally Posted by Marin

ναι ο φάρος είναι στο φόντο

---

Ok σου έστειλα αίτημα

Άκουσε, φίλε Δημήτρη.
Σε νιώθω και κατανοώ πόσο τρομακτικό είναι όλο αυτό. Είναι φορτίο ασήκωτο και μάλιστα για 2 χρόνια!
Έκανες ήδη ένα βήμα επικοινωνώντας εδώ. Μην το σταματήσεις. Δεν είσαι μόνος, δεν είσαι ο μόνος. Έχει τη μητέρα σου, αν μη τι άλλο. Ξεκίνα θεραπεία με κάποιον ειδικό.
Είσαι σίγουρος πως ένας ψυχίατρος-ψυχοθεραπευτής δεν μπορεί να βοηθήσει για αρχή, έστω στο μέρος που ζεις;
Κάνε το βήμα και το προσαρμόζεις στην πορεία, αν χρειαστεί.
Βγες έστω για λίγη ώρα κάθε μέρα από το σπίτι, κάνε μια μικρή βόλτα, κάτσε σε ένα παγκάκι, έστω κι αν δεν το θες, έστω και αν σου φαίνεται δύσκολο. Τη δεύτερη μέρα, θα είναι λίγο πιο εϋκολο και την επομένη ευκολότερο. Κάνε απλά πραγματάκια, μίλα με έναν φίλο, και παίρνε θάρρος από τη σκέψη ότι δεν είσαι ο μόνος και ότι η κατάσταση δεν είναι μη αναστρέψιμη!

Quote:

---

Originally Posted by Lanis

Άκουσε, φίλε Δημήτρη.
Σε νιώθω και κατανοώ πόσο τρομακτικό είναι όλο αυτό. Είναι φορτίο ασήκωτο και μάλιστα για 2 χρόνια!
Έκανες ήδη ένα βήμα επικοινωνώντας εδώ. Μην το σταματήσεις. Δεν είσαι μόνος, δεν είσαι ο μόνος. Έχει τη μητέρα σου, αν μη τι άλλο. Ξεκίνα θεραπεία με κάποιον ειδικό.
Είσαι σίγουρος πως ένας ψυχίατρος-ψυχοθεραπευτής δεν μπορεί να βοηθήσει για αρχή, έστω στο μέρος που ζεις;
Κάνε το βήμα και το προσαρμόζεις στην πορεία, αν χρειαστεί.
Βγες έστω για λίγη ώρα κάθε μέρα από το σπίτι, κάνε μια μικρή βόλτα, κάτσε σε ένα παγκάκι, έστω κι αν δεν το θες, έστω και αν σου φαίνεται δύσκολο. Τη δεύτερη μέρα, θα είναι λίγο πιο εϋκολο και την επομένη ευκολότερο. Κάνε απλά πραγματάκια, μίλα με έναν φίλο, και παίρνε θάρρος από τη σκέψη ότι δεν είσαι ο μόνος και ότι η κατάσταση δεν είναι μη αναστρέψιμη!

---

Ευχαριστώ πολύ για τα λόγια σου. Δείχνουν πραγματικά ότι με νιώθεις όπως είπες. Είμαι σε πολύ δύσκολη φάση. Είχα πάει σε ένα ψυχίατρο στο μέρος που ζω περίπου 5 φορές αλλά δεν βοήθηκα.απλα μου έδωσε φαρμακευτική αγωγή και να με βλέπει μια φορά τον μήνα. Αυτό δεν βοηθησε. Δεν μπορώ να κάνω ούτε τα απλά πράγματα όπως λες. Η δυσφορία τεράστια που νιώθω. Είμαι και πολύ κουρασμένος σωματικά. Όλη αυτή η άσχημη ψυχική μου κατάσταση επιδρασε πολύ αρνητικά και σωματικά. Απλά δε υποφέρετε!

Η γνώμη μου είναι να απευθυνθείς σε ψυχίατρο-ειδικευμένο ψυχοθεραπευτή άμεσα. Μην το καθυστερείς, δεν υπάρχει λόγος. Κι αν χρειαστεί να ταξιδέψεις, κάντο, τίποτα δεν είναι πιο σοβαρό από τα θέματα υγείας!
Είναι λογικό να νιώθεις ανήμπορος και να έχει επιδράσει αρνητικά επάνω σου όλη αυτή η κατάσταση, βάλε μπροστά, απευθύνσου σε ειδικό, σε νιώθω, ακόμα προσπαθώ να συνέλθω από μια κατάσταση έντονης δυσθυμίσς που βιώνω.
Απλά, μην το αναβάλλεις.

Ελπίζω πως όλα θα πάνε καλά!

Quote:

---

Originally Posted by Lanis

Η γνώμη μου είναι να απευθυνθείς σε ψυχίατρο-ειδικευμένο ψυχοθεραπευτή άμεσα. Μην το καθυστερείς, δεν υπάρχει λόγος. Κι αν χρειαστεί να ταξιδέψεις, κάντο, τίποτα δεν είναι πιο σοβαρό από τα θέματα υγείας!
Είναι λογικό να νιώθεις ανήμπορος και να έχει επιδράσει αρνητικά επάνω σου όλη αυτή η κατάσταση, βάλε μπροστά, απευθύνσου σε ειδικό, σε νιώθω, ακόμα προσπαθώ να συνέλθω από μια κατάσταση έντονης δυσθυμίσς που βιώνω.
Απλά, μην το αναβάλλεις.

Ελπίζω πως όλα θα πάνε καλά!

---

Δεν έχω άλλη επιλογή από το να απευθυνθώ σε ψυχιατρο να είναι κ ψυχοθεραπευτης. Νιώθω πολύ ανημπορος είναι όπως το λες. Πραγματικά δεν την παλεύω. Εσύ Lanis κανείς ψυχοθεραπεία?

Χρειάζεται να απευθυνθείς σε ψυχίατρο-ψυχοθεραπευτή.
Μην το σκέφτεσαι και μη δειλιάζεις.
Και αν δε σου ταιριάζει, βλέπεις τότε πώς θα κινηθείς!
Κάνε έστω ένα μικρό βήμα και τα επόμενα θα έρθουν σιγά σιγά με τον καιρό τους.
Κράτα μας ενήμερους.
Καλό βράδυ.

Προσπάθησε να μην μένεις άπραγος.Η απραξία δεν βοηθάει.κανε πραγματακιά.σιγα σιγά μιλά με φίλους οικογένεια.επισης η ψυχοθεραπεία βοηθάει πολύ.Εγω έχω κατάθλιψη παίρνω αγωγη. Έπιασα δουλειά και προσπαθώ να στήσω την ζωή μου με όλες τις δυσκολίες και τις ανάποδες.Ξερω ότι έχω θέμα και προσπαθώ να το καταπολεμήσω.μην παραιτείσαι