είναι κρίση πανικού

Καλησπέρα σας
Εδώ και 10.χρονια παλεύω με κρίσεις πανικού , αγχωδης διαταραχή και κατάθλιψη λογω μεγάλης αρρωστοφοβιας Είμαι σε αγωγή με effexor,.brintallix Kai Xanax.παθαινω κρίσεις πανικού με σφηξιμο στο στήθος , ταχυκαρδία και δυσκολία στην αναπνοή αλλά ξέρω να τις αναγνωρίζω και τις διαχειρίζομαι.
Σήμερα το πρωί ενώ είμαι σε ηρεμία και διαβάζω άρθρα στο κινητο αρχίζω να νιώθω μια αυξανόμενη κάτι σαν πίεση στο κεφάλι και από τις δύο πλευρές και μετά να αρχίζει ένα περίεργο αίσθημα μικρής ζάλης και ζαβλακωματος περιπου όπως νιώθουμε όταν κάνουμε μέθη στο νοσοκομείο.Απο το άγχος που δημιουργήθηκε άρχισε να καίγεται όλο το σώμα μου. Κράτησε περίπου 15-20 δευτερόλεπτα και σταμάτησε. Μετά όλα φυσιολογικά ..γενικότερα λόγω της αρρωστοφοβιας κάνω εξετάσεις και είναι όλες οκ.
Έχει κανείς νιώσει κάτι παρόμοιο? Έχετε κάποια ιδέα τι μπορεί να είναι?
Με έχει πιάσει τρομερό άγχος και το σκέφτομαι συνέχεια. Δεν μπορώ να το καταλάβω.
Σας παρακαλώ πείτε κάποια ιδέα να με.βοηθησετε..
Ευχαριστω

Έγινε κάτι αυτές τις μέρες που μπορεί να σε έχει στρεσάρει?

Γεια σου Γιωργαρα. Τι κανεις? Με βοηθούσε παλιότερα σε άλλο ποστ μου σε άλλο threàd. Καλά είσαι?

Γενικότερα είμαι στρεσαρισμενος . Υποβόσκει σίγουρα δηλαδή. Απλά σήμερα εξωτερικά τουλάχιστον ήμουν οκ. Ήρθε από το πουθενά το σύμπτωμα.
.τι να πω. ?

Τι νομίζεις εσύ?

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Γεια σου Γιωργαρα. Τι κανεις? Με βοηθούσε παλιότερα σε άλλο ποστ μου σε άλλο threàd. Καλά είσαι?

Γενικότερα είμαι στρεσαρισμενος . Υποβόσκει σίγουρα δηλαδή. Απλά σήμερα εξωτερικά τουλάχιστον ήμουν οκ. Ήρθε από το πουθενά το σύμπτωμα.
.τι να πω. ?

Τι νομίζεις εσύ?

---

Καλά είμαι Γεώργιε :). Όλο αυτό το διάστημα ήσουν γενικα καλά (ένιωθες ότι μπορείς να το ελέγξεις)?

Τι εννοείς είσαι γενικά στρεσαρισμενος? Έγινε κάτι? Σε αγχώνει κάτι? Πάντως όλα εμφανίζονται όταν ειμαστε σε κατάσταση ηρεμίας. Το μονο σιγουρο είναι ότι δεν σε βοηθάει να σκέφτεσαι αυτό που έγινε το πρωι. Σου προκαλεί φόβο και σε ρίχνει περισσότερο.

Έτσι κι έτσι ήμουν. Το ψιλό διαχειριζομουν. Έκανα εξετάσεις που έβγαιναν καλές , είχα ψυχοσωματικά που τα είχα συνηθίσει οπότε δεν έδινα σημασία.
Αλλά τώρα μου βγήκε κάτι που δεν το ξαναείχα ποτε. Και με φόβισε πολύ. Ξέρω πρέπει να μην το σκέφτομαι αλλά δεν μπορώ. Μου είναι αδύνατο.

Εγώ όταν δεν είμαι πολύ καλά ψυχολογικά δίνω σημασία σε τέτοια, αν νιώθω όμως εντάξει τα αγνοώ. Όλοι τα έχουμε απλά παίζει ρόλο πόση αξία-σημασία θα τους δώσεις. Στη θέση σου θα έβλεπα τον αγώνα που έκανα τόσο καιρό και θα προσπερνουσα μια στιγμή. Το πρωί έγινε κάτι και τελείωσε. Αν το σκέφτεσαι θα ξεγινει?

Δεν θα ξεγινει αλλά ποιος το λέει με σιγουριά ότι ήταν κρίση πανικού η κάτι παθολογικό? Η σκέψη του δεύτερου δεν με αφήνει να το ξεχάσω. Αυτό είναι το βαθύτερο πρόβλημα μου.

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Δεν θα ξεγινει αλλά ποιος το λέει με σιγουριά ότι ήταν κρίση πανικού η κάτι παθολογικό? Η σκέψη του δεύτερου δεν με αφήνει να το ξεχάσω. Αυτό είναι το βαθύτερο πρόβλημα μου.

---

Τι άλλο μπορεί να είναι;

Ξέρω γω βρε Γιώργο..αυτό με.φιβιζει και με αγχωνει..τα ρίχνουμε.ολα.στθς.κρισεις πανικού και τέλος?

Εσύ έχεις εμπειρίες.απο.κρισεις πανικού αν μου επιτρέπεις ? Πώς σωματοποιουνταν?

Συνήθως ξέρουμε αν είναι ψυχλσωματικο. Μέσα μας το ξέρουμε αλλά επειδή μας τρώει αυτο το "αν" ψαχνόμαστε περισσότερο. Και εσυ το ξέρεις γιαυτό είσαι εδώ. Εγώ πλέον όταν ξέρω ότι είμαι σε ευάλωτη φάση (στεναχωρημενος, θυμωμένος, αγχωμένος) προσπαθώ να μην δινω τόση σημασία σε αυτά που "εμφανίζονται" επειδή ξέρω ότι αν το κάνω θα κολλήσω εκεί. Επειδή αυτό κάνει το μυαλό μας. Μας δημιουργεί αλλά "προβλήματα" για να ασχολούμαστε με αυτά και όχι με τα πραγματικά προβλήματα.. Βάζε τα δεδομένα σου κάτω και δίνε στο μυαλό σου χρόνο να σκεφτεί με ψυχραιμία. Όταν νιώθεις ότι ο φόβος σε οδηγεί να το σταματάς με κάτι. Πχ με μια άλλη σκέψη, να διαβάσεις ένα βιβλίο, να δεις τηλεόραση, να πας μια βόλτα. Ο φόβος δεν είναι καλός σύμβουλος.

Προσπαθώ να το κάνω αυτό. Άνοιξα να δω τηλεόραση, μπήκα στα σοσιαλ να ξεχάσω αλλά δεν φεύγει το μυαλό από το πρόβλημα. Δεν μου είπες. Είχες εσύ κρίσεις πανικού

Πώς γίνεται όμως να ερχο ται οι κρίσεις σε στιγμές ηρεμίας και ησυχίας. Αυτό τι μηχανισμό δεν μπορώ να τον καταλάβω.

Πολλές. Έχω πάθει κρίση πανικού παντού. Και μόνος και ανάμεσα σε κόσμο. Στη δεύτερη περίπτωση, ένιωθα και άσχημα που με είδαν έτσι. Σαν και ήταν κάτι τραγικό. Έχω πάθει μια πολύ δυνατή κρίση όπου έδειχνα τα πράγματα και δεν μου ερχόταν η λέξη. Ενώ μπορούσα να μιλήσω ήταν σαν και είχαν διαγραφεί όλα στο κεφάλι μου. Πήγα και νοσοκομείο για να ελέγξουν μην έπαθα κανένα εγκεφαλικο.

Δεν σου λέω ότι είναι εύκολο όλο αυτό. Ξέρω πως είναι. Όταν δεν έχεις τον έλεγχο και φοβάσαι είναι δύσκολο αλλά στο χέρι σου είναι όλα. Να αποδεχτείς ότι είσαι άνθρωπος, ότι δικαιούσαι να έχεις και δύσκολες μέρες, δικαιούσαι να φοβάσαι. Να θυμάσαι πάντα πως τον θάνατο δεν τον νίκησε ποτέ κανείς (αυτό σκέφτομαι εγώ). Το θέμα είναι να περνάς καλά στη καθημερινότητα σου και όχι να προλάβεις το θάνατο.

Δυστυχώς σε αυτό έχω αποτύχει. Να ζω την καθημερινότητα δλδ. Κάνω ένα βήμα μπρος και δύο πίσω. Παρόλο που προσπαθώ να αποσπαστωί.με τη δουλειά με το γυμναστήριο με τα αθλητικά που παρακολουθώ κτλ, κάνω μια τρύπα στο νερό. Με παρασύρουν πολύ οι σκέψεις. Δεν τις νικαω

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Δυστυχώς σε αυτό έχω αποτύχει. Να ζω την καθημερινότητα δλδ. Κάνω ένα βήμα μπρος και δύο πίσω. Παρόλο που προσπαθώ να αποσπαστωί.με τη δουλειά με το γυμναστήριο με τα αθλητικά που παρακολουθώ κτλ, κάνω μια τρύπα στο νερό. Με παρασύρουν πολύ οι σκέψεις. Δεν τις νικαω

---

Ίσως ένας ψυχολόγος θα σε βοηθήσει να τις βάλεις σε μια σειρά.. Αλλιώς θα σε φανε

Πήγαινα τον σταμάτησα , πήγα σε άλλον , σταμάτησα και τον άλλον, πήγα σε τρίτο, σταμάτησα και τον τρίτο. Έχω κάποιες συζητήσεις με τον δεύτερο. Δεν βρίσκω βοήθεια από τους ψυχολογους δυατυχως

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Πήγαινα τον σταμάτησα , πήγα σε άλλον , σταμάτησα και τον άλλον, πήγα σε τρίτο, σταμάτησα και τον τρίτο. Έχω κάποιες συζητήσεις με τον δεύτερο. Δεν βρίσκω βοήθεια από τους ψυχολογους δυατυχως

---

Τι εννοείς έχεις κάποιες συζητήσεις με το δεύτερο? Έδωσες χρόνο να δεις πώς θα εξελιχθεί? Η ψυχοθεραπεία θέλει χρόνο για να δεις αποτέλεσμα

Εννοώ όταν έχω πρόβλημα μιλάμε στο τηλέφωνο. Μου γράφει φάρμακα. Σήμερα δεν τον έχω βρει.
Προσπάθησα κάποια χρόνια με τον δεύτερο για ψυχοθεραπεία αλλά χωρίς αποτέλεσμα δυστυχώς. Φταίω και εγώ. Δεν βρίσκω δύναμη να κάνω κάποια πράματα.

Αν δεν ειναι οικονομικο το θεμα σου συνιστω να επιμεινεις στην ψυχαναλυση, ειναι επενδυση ζωης. Επισης αναφερεις οτι μιλατε και σου γραφει φαρμακα κτλ, αλλα απ’ οτι λες το αγχος επιμενει, συνεπως μηπως να ξαναβλεπατε την αγωγη;

Ευχαριστώ για την απάντηση φίλε μου. Δυστυχώς είναι και οικονομικό το θέμα. Ίσως με την αγωγή να έχεις δίκιο. Ίσως να τη συνήθισε ο οργανισμός μου τόσο καιρό και να πρέπει να αλλάξει.

Ναι ειναι μια πιθανοτητα να την εχεις συνηθισει και να μη σε πιανει, αλλαξα κι εγω αρκετα σχηματα μεχρι να καταληξουμε σε μια που δουλευει πολυ ικανοποιητικα σε βαθος χρονου.

Δεν θα έχω όμως συμπτώματα έλλειψης των φαρμάκων στην αλλαγή. Οκ δεν θα γίνει απότομα αλλά κάτι θα αφήσουν.
Εσύ όταν τις άλλαξες είχες συμπτώματα στέρησης των προηγούμενων φαρμάκων?
Αν επιτρέπεται τι παίρνεις για κατάθλιψη και τι για άγχος?
Ευχαριδτω

Οχι δεν υπαρχει καθολου θεμα! Μειωνεται σταδιακα η προηγουμενη ουσια, ενω παραλληλα, αυξανεται η καινουρια, οποτε η μεταβαση ειμαι ομαλη.
Για την καταθλιψη παιρνω βενλαφαξίνη 150mg και μιρταζαπίνη 15mg. Και τα δυο αντιμετωπιζουν και καταθλιψη και αγχος ταυτοχρονα.

Εγώ είμαι εφεξορ και brintallix για κατάθλιψη και ζαναξ για άγχος.

Άρα για να μειώνεται σταδιακά η παλιά ουσία και να αυξάνεται η νέα , υπάρχει κάποιο διάστημα που παίρνεται μαζί και τη παλιά και τη νέα?

Ακριβως ετσι!

Βενλαφαξινη είναι το εφεξορ σωστά.?
Και μιρταζαπινη το remeron?

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Βενλαφαξινη είναι το εφεξορ σωστά.?
Και μιρταζαπινη το remeron?

---

Σωστα, ρεμερον, ντεπρεραμ κλπ.

Ξέρεις τη διαφορά κρίση πανικού και κρίση άγχους? Δεν έχω καταλάβει.

Γιώργο έχεις καταλάβει τις διαφορες κρίση άγχους με κρίση πανικού? Η πρώτη είναι όταν έχεις πολύ άγχος και σωματοποιιειται και δεύτερη έρχεται από το πουθενά όταν είσαι ήρεμος?

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Ξέρεις τη διαφορά κρίση πανικού και κρίση άγχους? Δεν έχω καταλάβει.

---

Η κριση πανικου ερχεται ξαφνικα, νοιωθεις οτι πεθαινεις, κοβονται τα ποδια σου. Γινεται απο υπεροξυγωνωση του εγκεφαλου, παιρνεις μια σακουλα, αναπνεεις μεσα και σου περναει. Τις πρωτες φορες ειναι δυσκολα γτ δεν ξερεις τι σου γινεται, νομιζεις επαθες εγκεφαλικο η κατι αλλο κακο. Και μονο που ξερεις τι ειναι και πως να το αντιμετωπισεις σε προστατευει μετα. Εχω να παθω πανω απο δεκα χρονια.

Η κρίση άγχους είναι κάτι συνεχόμενο, καθημερινό και πολλές φορές σωματοποιειται. Η κρίση πανικού είναι ξαφνικη και κινείται γρήγορα..

Στη θέση σου θα μιλούσα με τον ψυχίατρο μου, να δω αν χρειάζεται κάποια αλλαγή στα χάπια και σίγουρα θα έκανα και ψυχοθεραπεία. Αν όχι μια φορά τη βδομάδα, τότε κάθε δύο. Και αν ήταν πραγματικά δύσκολο οικονομικά θα έκανα έστω μια φορά το μήνα.

Quote:

---

Originally Posted by axl100

Η κριση πανικου ερχεται ξαφνικα, νοιωθεις οτι πεθαινεις, κοβονται τα ποδια σου. Γινεται απο υπεροξυγωνωση του εγκεφαλου, παιρνεις μια σακουλα, αναπνεεις μεσα και σου περναει. Τις πρωτες φορες ειναι δυσκολα γτ δεν ξερεις τι σου γινεται, νομιζεις επαθες εγκεφαλικο η κατι αλλο κακο. Και μονο που ξερεις τι ειναι και πως να το αντιμετωπισεις σε προστατευει μετα. Εχω να παθω πανω απο δεκα χρονια.

---

Σε ευχαριστώ για την απάντηση . Εγώ δεν ένιωσα τόσο πολύ βαριά συμπτώματα. Αλλά ήρθε ξαφνικά από το πουθενά και με ταρακούνησαν και μου χάλασαν τη μέρα. Πήγα σε γιατρό σήμερα . Μου είπε ότι οι κρίσεις πανιμου έχουν άμεση σχέση με το κεφάλι συνήθως.
Εσύ αν επιτρέπεται πως.ηταν οι κρίσεις σου?

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Η κρίση άγχους είναι κάτι συνεχόμενο, καθημερινό και πολλές φορές σωματοποιειται. Η κρίση πανικού είναι ξαφνικη και κινείται γρήγορα..

Στη θέση σου θα μιλούσα με τον ψυχίατρο μου, να δω αν χρειάζεται κάποια αλλαγή στα χάπια και σίγουρα θα έκανα και ψυχοθεραπεία. Αν όχι μια φορά τη βδομάδα, τότε κάθε δύο. Και αν ήταν πραγματικά δύσκολο οικονομικά θα έκανα έστω μια φορά το μήνα.

---

Γεια σου Γιωργαρα. Δηλαδή όταν έχεις άγχος αν πάθεις κάτι σωματικό όπως βάρος στο.στηθος είναι από κρίση άγχους.
Και κρατάει κάμποσο

Όταν έχει κρίση πανικού έρχεται στην ηρεμία και κρατάει λίγο. Σωστά κατάλαβα?

Πήγα σημερα σε νευρολογο και ψυχίατρο.
Και οι δύο μου είπαν πως ότι έπαθα είναι κρίση πανικού.
Ο ψυχίατρος μου αύξησε effexor Kai Xanax και μου πρόσθεσε minitran που ειναι ηρεμιστικό και μαλακώνει στη σκέψη.

Λες να δουλέψει?

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Σε ευχαριστώ για την απάντηση . Εγώ δεν ένιωσα τόσο πολύ βαριά συμπτώματα. Αλλά ήρθε ξαφνικά από το πουθενά και με ταρακούνησαν και μου χάλασαν τη μέρα. Πήγα σε γιατρό σήμερα . Μου είπε ότι οι κρίσεις πανιμου έχουν άμεση σχέση με το κεφάλι συνήθως.
Εσύ αν επιτρέπεται πως.ηταν οι κρίσεις σου?

---

Εγώ κάποια συμπτώματα κρίσης όπως βάρος στο στήθος η σφίξιμο στο στομάχι τα έχω συνηθίσει και δεν δίνω σημασία. Αλλά μάλλον ει.αι κρίση άγχους
Τώρα μου ήρθε μια πίεση στο κεφάλι και παράλληλα μια μικρή ζάλη σαν να μου έχουν βάλει μικρή δόση μέθης. Κράτησε δευτερόλεπτα.

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Γεια σου Γιωργαρα. Δηλαδή όταν έχεις άγχος αν πάθεις κάτι σωματικό όπως βάρος στο.στηθος είναι από κρίση άγχους.
Και κρατάει κάμποσο

Όταν έχει κρίση πανικού έρχεται στην ηρεμία και κρατάει λίγο. Σωστά κατάλαβα?

Πήγα σημερα σε νευρολογο και ψυχίατρο.
Και οι δύο μου είπαν πως ότι έπαθα είναι κρίση πανικού.
Ο ψυχίατρος μου αύξησε effexor Kai Xanax και μου πρόσθεσε minitran που ειναι ηρεμιστικό και μαλακώνει στη σκέψη.

Λες να δουλέψει?

---

Η κρίση πανικού δεν έρχεται μόνο όταν είμαστε ήρεμοι αλλά αυτό που παθαίνεις όταν είσαι ήρεμος είναι κρίση πανικού. Γίνεται εκείνη τη στιγμή και τελειώνει.

Φυσικά θα δουλέψει. Να έχεις δίπλα σου τους γιατρούς και θα νιώσεις και εσύ ασφάλεια, θα φοβάσαι λιγότερο. Δεν σου πρότειναν να αρχίσεις και ψυχοθεραπεία? Πιστευω θα σε βοηθήσει. Έχεις δυνατότητες. Αντιλαμβάνεσαι τι γίνεται.

Εσύ πώς νιώθεις;

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Σε ευχαριστώ για την απάντηση . Εγώ δεν ένιωσα τόσο πολύ βαριά συμπτώματα. Αλλά ήρθε ξαφνικά από το πουθενά και με ταρακούνησαν και μου χάλασαν τη μέρα. Πήγα σε γιατρό σήμερα . Μου είπε ότι οι κρίσεις πανιμου έχουν άμεση σχέση με το κεφάλι συνήθως.
Εσύ αν επιτρέπεται πως.ηταν οι κρίσεις σου?

---

νομιζα οτι φευγω, δεν μπορουσα να κουνηθω

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Η κρίση πανικού δεν έρχεται μόνο όταν είμαστε ήρεμοι αλλά αυτό που παθαίνεις όταν είσαι ήρεμος είναι κρίση πανικού. Γίνεται εκείνη τη στιγμή και τελειώνει.

Φυσικά θα δουλέψει. Να έχεις δίπλα σου τους γιατρούς και θα νιώσεις και εσύ ασφάλεια, θα φοβάσαι λιγότερο. Δεν σου πρότειναν να αρχίσεις και ψυχοθεραπεία? Πιστευω θα σε βοηθήσει. Έχεις δυνατότητες. Αντιλαμβάνεσαι τι γίνεται.

Εσύ πώς νιώθεις;

---

Είμαι ένα κλικ καλύτερα. Τώρα για τη ψυχοθεραπεία θα το προσπαθήσω.

Quote:

---

Originally Posted by axl100

νομιζα οτι φευγω, δεν μπορουσα να κουνηθω

---

Σαν να έβγαινε η ψυχή από το σώμα ας πούμε ενώ το σώμα δεν κουνιόταν?

Εναι τρομακτικη η απολεια ελεγχου.