Ψυχοθεραπεια-sos

Καλησπερα παιδια.

Πολλοι απο εδω μεσα ξερετε την ιστορια μου οτι βασανιζομαι εδω και πολυ καιρο απο αγχος και καταθλιψη και παιδευομαι με φαρμακα.Ειμαι σε φαση οπου περιμενω τα εφεξορ να δρασουν (δεν εχω φτασει μηνα ακομη) και πολλοι μου προτεινατε να κανω ψυχοθεραπεια.

Οπως σας ειπα βλεπω μια ψυχολογο καθε 15 αλλα δεν ειμαι ικανοποιημενη και επισης οπως σας ειπα σταματησα να βλεπω τη γιατρο που εβλεπα για λογους που ανεπτυξα σε αλλο θρεντ.Προσωρινα πηγα σε μια αλλη γιατρο μια επισκεψη, πολυ καλη μου φανηκε, η οποια ομως δεν κανει ψυχοθεραπεια.Τα φαρμακα τα διατηρησαμε τα ιδια. Τα θεματα που με προβληματιζουν ειναι τα εξης και θελω να μου πειτε απο την εμπειρια σας:

1. To καλυτερο δε θα ηταν να βρω εναν ψυχιατρο που να μου ελεγχει και τα φαρμακα και να κανει ψυχοθεραπεια για να εχει μια συνολικη εικονα της πορειας μου;
2. Δεν ειναι κουλο σε αλλο ψυχιατρο να πηγαινω για τα χαπια και σε αλλο για ψυχοθεραπεια;
3.Αρχισα να διαπιστωνω πως οι ψυχολογοι δεν κανουν καλη δουλεια σαν ψυχοθεραπευτες, εχω αδικο;(νομιζω οτι ο ψυχιατρος κατανοει πιο πολυ τα ψυχοσωματικα)
4. Αποκλειω το ενδεχομενο να παω σε ΚΨΥ και σκεφτομαι παντα τι με συμφερει οικονομικα.

Γαμωτο και ειναι πολυ καλη αυτη η ψυχιατρος που πηγα, μακαρι να εκανε ψυχοθεραπεια....Please help me!

Σαν ιδέα και μένα μου φαίνεται καλύτερη το να βλέπεις καποιον ειδικό με διπλή ιδιότητα.Εγώ δεν το είχα κάνει για οικονομικους λόγους και το μετάνιωσα.Ωστόσο, είναι πολύ συνηθισμένο να βλέπεις τους δυο Ψ ξεχωριστά.Ένας καλός ψυχοθεραπευτής μπορεί να σε βοηθησει με τα ψυχοσωματικά, μην αγχώνεσαι.
Βρες έναν ψυχολόγο που κανει γνωσιακή (ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ) και συζήτα το με την νέα σου γιατρό.Όσο για το οικονομικό, τη γιατρό δεν θα τη βλέπεις κάθε βδομάδα!
Τι ψυχοθεραπεία έκανες μέχρι τώρα;Σε ιδιώτη;

Ξερω και εγω τι εκανα?δε μου ειπε.Εννοεις ειναι συνηθισμενο να βλεπεις 2 ψυχιατρους???Κουλο δεν ειναι???Πιο συμφερον δεν ειναι να εχεις εναν και για τα 2???Οι ψυχολογοι αρχισαν να μου τη σπανε δν ξερω....Και δεν ξερω που να βρω μια καλη ψυχολογο, δεν ξερω γιατι αλλα προτιμω ψυχιατο, νομιζω μπορει να σε καταλαβει σε βαθος....

Εννοώ 2 Ψ δηλ. ψυχίατρο και ψυχολόγο :).Και μενα μου τη σπάνε οι ψυχολογοι αλλά επειδή έπεσα σε λάθος περίπτωση, δηλ. έκανα ψυχοδυναμική (σχεδόν ψυχανάλυση ήταν) για 6 χρόνια...
Αν βρεις κατάλληλο ψυχολογο (γνωσιακό), θα σε βοηθησει πάρα πάρα πολύ.
Τη γιατρό καθε ποτε θα την βλέπεις;
Εγώ βρήκα δυο σε ένα και μου αρεσε και πολύ (γιατί έχω επισκεφτεί πολλούς) αλλά έκανε 80 ευρώ η συνεδρία:p
Επειδη σε ακούω αγχωμένη ΚΑΙ γι αυτό, βρες έναν ψυχολόγο και θα δεις.Αφου σου αρέσει η γιατρός σου, κρίμα να την αλλάξεις βρε.Μια χαρά θα πάει μην ανησυχείς.

Δηλαδη ψυχιατρο που κανει και ψυχοθεραπεια ε???Εγω εχω 3 στη λιστα και θα τους επισκεφτω αμεσα. Ψυχολογο δεν εχω ιδεα που θα βρω και δε θελω κιολας να σου πω.

Ναι,ψυχίατρο που κάνει ψυχοθεραπεία.Απο τιμές, δεν ξέρω,παρά μονο αυτή που πηγα εγώ και μου φάνηκε ακριβή!
Ωραία, αφου εχεις καποιους υπόψιν σου, πάρε τηλ. και βλέπεις.Αλλά να ξερεις πως θα ξαναλλάξεις ψυχίατρο.

Τι εννοεις???

Ο καινουργιος ψυχίατρος-ψυχοθεραπευτής δεν θα σε παρακολουθεί φαρμακευτικά;Μόνο για ψυχοθεραπεία θα πας;

οχι θελω να βρω καποιον και για τα 2, αυτο σου εξηγω......αλλα να ειναι καλος και να με ικανοποιει.

Ναι βρε, αλλά ήδη δεν πήγες σε νέα ψυχίατρο;Άρα δεν θα αλλάξεις πάλι και γιατρό αν βρεις 2 σε 1;

ναι θαλλαξω...

Σκόπιμο είναι να ρωτήσετε τον ψυχίατρο στον οποίο θα απευθυνθείτε, τι ψυχοθεραπευτική εκπαίδευση έχει και τι ψυχοθεραπευτική προσέγγιση ακολουθεί.
Τουλάχιστον μέχρι πρότινος, το ποσοστό των ψυχιατρων που είχαν επαρκή ψυχοθεραπευτική εκπαίδευση δεν ήταν μεγαλύτερο από 3%.

Δηλαδη τι ακριβως στοιχεια πρεπει να πληρει??

Τάνια νομίζω εννοεί αν όντως ειναι και ψυχοθεραπευτής, δηλ. έχει αδεια ψυχοθεραπευτή, και όχι απλά ψυχίατρος που μπορεί σε κάθε ραντεβού να μιλάτε και κανα μισάωρο ή παραπάνω.Αυτό δεν ειναι ψυχοθεραπεία.
Όσο για την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, είναι η μέθοδος που ακολουθεί π.χ. ψυχοδυναμική, γνωστική, κ.λ.π.
Οπωσδήποτε να ρωτήσεις τα παραπάνω, μην ντραπείς.
Όσο για το ποσοστό, ειναι πολύ μικρό όντως.Οι 2 σε 1 είναι λίγοι...

1ον κι εγω πως θα ξερω αν θα μου πει την αληθεια????
2ον πως ξερω ποια ειναι η καλυτερη μεθοδος για μενα???

Καλα δεν εχει κανεις εμπειρια???

Quote:

---

Originally Posted by gingertania1985

1ον κι εγω πως θα ξερω αν θα μου πει την αληθεια????
2ον πως ξερω ποια ειναι η καλυτερη μεθοδος για μενα???

---

Για τις περιπτώσεις σαν τη δική μας η γνωστική-συμπεριφορική είναι η καλύτερη μέθοδος.
Και για το αν κάνουν ψυχοθεραπεία μπορείς να το ρωτάς και στο τηλ όταν παίρνεις για να κλείσεις ραντεβού.Μην πηγαίνεις και πληρώνεις τζάμπα και τελικά είναι μόνο για φάρμακα..Αν και εύχομαι να μην χρειαστεί να ψάξεις πολλούς.

Quote:

---

Originally Posted by gingertania1985

3.Αρχισα να διαπιστωνω πως οι ψυχολογοι δεν κανουν καλη δουλεια σαν ψυχοθεραπευτες, εχω αδικο;(νομιζω οτι ο ψυχιατρος κατανοει πιο πολυ τα ψυχοσωματικα)
!

---

Αυτή τη διαπίστωση την έκανα κι εγώ αλλά κρίμα που άργησα μερικά χρονάκια και έχασα και τον χρόνο μου και χρήματα.

Ναι αλλα οπως ειπε ο Νικ πολλοι κανουν ψυχοθεραπεια χωρις να ειναι ψυχοθεραπευτες απλα ψυχιατροι, κι εγω πως θα το ξερω αν ο αλλος εχει ειδικευση??Και πως θα τον ρωτησω χωρις να τον προσβαλω???

Τάνια, δεν θα τον προσβάλεις.Θα ρωτήσεις "είστε και ψυχοθεραπευτής" ή "κάνετε και ψυχοθεραπεία;".Κάτι τέτοιο.Άλλωστε όσοι κάνουν θα το δεις στην κάρτα τους ή στο γραφείο όταν πας.Μετά, θα ρωτήσεις για τη μέθοδο.Θα πεις ενδιαφέρομαι για γνωσιακή, γιατί ψυχοδυναμική έχω κάνει (κάτι τέτοιο θα έκανες στην προηγούμενη απ' όσο έχω καταλάβει). Δεν τον προσβάλλεις τον άλλον, για την υγεία σου μιλάμε, όχι για παπουτσια...Μην κολλάς...Άντε, ξεκίνα τα τηλέφωνα :)

Μην το σκέφτεσαι καθόλου το αν θα τους προσβάλεις.Δεν λες κάτι κακό.Μια απλή ερώτηση για να ξέρεις και να μην πας άδικα εκεί.Μην τους ντρέπεσαι...Αλλωστε αυτοί όταν ζητάνε τα χρήματα,που δεν είναι και λίγα, δεν τους βλέπω να ντρέπονται καθόλου...

εγω εμεινα ευχαριστημενη απο ψυχοθεραπεια με ψυχολογο, κ οχι απο ψυχιατρο. 2 ψυχιατροι που πηγα οταν ειχα πρωτοπαθει καταθλιψη, ηταν κ οι δυο χαλια στην ψυχοθεραπεια. ο ενας τουλαχιστον μαλλον ηξερε απο φαρμακα!

Αποσο ξερω κανει ψυχοθεραπεια παιδια αλλα πολλοι ψυχιατροι το κανουν χωρις να εχουν ειδικευση αυτο σας εξηγω, εκει τι λενε???

Τανια μου πρεπει να το ρωτησεις αυτο, ειναι πολυ βασικο κ οχι να βαδιζεις στα τυφλα, οπως ειπαν κ τα παιδια απο πανω προσεξε ταμπελα ιατρειου, καρτα του κ ρωτα τι μεθοδο ακολουθει κ προτεινε εσυ πχ γνωσιακη-συμπεριφορικη αμα αυτη σου ταιριαζει καλυτερα.. σκοπος ειναι να πηγαινουμε κ να μην εχουμε αμφιβολιες ουτε να φοβομαστε, υποτιθεται παμε για κατι καλυτερο, προσεξε ο ψυχιατρος να εχει ειδικευση στη συμβουλευτικη κ δη στη γνωσιακη-συμπεριφορικη ψυχοθεραπεια κ να μην δινει μονο φαρμακα.......

Ναι αλλα πολλοι ψυχιατροι-νευρολογοι ειναι και ψυχοθεραπευτες και δεν το γραφει πουθενα και αυτο το ξερω απο γνωστο....να τον ρωτησω πχ εχετε καποια ειδικευση????αυτος κανει σιγουρα ψυχοθεραπεια αλλα δεν ξερω αν εχει ειδικευση....

Κι αν ας πουμε δεν εχει ειδικευση λεω εγω τωρα και απο τα πολλα χρονια στο κουρμπετι εγω ανακαλυψω οτι ειναι καλος και με βοηθαει γιατι ειναι διαβασμενος??????

Κατσε, ειναι νευρολογος-ψυχιατρος αυτος που θα πας ?? καλυτερα θα ηταν να βρεις καποιν που να ειναι ψυχιατρος-ψυχοθεραπευτης..βεβαια κ εγω στην τελικη την αποψη μου λεω, κ σημασια δεν εχει η ταμπελα, αλλα η ουσια, το αποτελεσμα, να ειναι καλος κ να μπορεσει να σε βοηθησει..

Φυσικα και να τον ρωτησεις !!! Τι σου ειπανε δλδ, οτι κανει συμβουλευτικη αλλα δεν ξερεις τι ειδικευση εχει ??

Οχι μου ειπανε οτι κανει ψυχοθεραπεια που μπορει να διαρκεσει μεχρι και 2 ωρες χωρις να πληρωσεις παραπανω......Οταν πηρα τηλ ηθελα να μιλησω με τον ιδιο αλλα δεν ηταν εκει για να τον ρωτησω...Το σηκωσε η γυναικα του.....το θεμα ειναι για να κανει ψυχοθεραπεια ειναι σιγουρα διαβασμενος...ας πουμε εχω παει σε ψυχοθεραπευτη που ηταν με το ρολοι στο χερι και καναμε και 45 λεπτα αντι για 1 ωρα κι εγω τον πληρωνα κανονικα.ΤΟ θεμα ειναι εχει σημασια αν με βοηθαει το αν εχει ειδικευση???Αυτος τα εχει σπουδασει και τα 2 ρε παιδι μου...Ε δεν ειναι κουλο να κανει ψυχοθεραπεια χωρις να ξερει??????Και μαλιστα ακουσα και 2 ατομα που εχουν βοηθηθει....

2 ώρες δεν είναι ψυχοθεραπεία!Μήπως κανει κουβεντούλα;Άλλο το ένα και άλλο το άλλο.Πολλοι ψυχίατροι ειναι διαβασμένοι και ξερουν να τα λενε ωραία,αλλά η ψυχοθεραπεία είναι μια συγκεκριμενη διαδικασία και μάλιστα χρονικά περιορισμένη (νομίζω η συνεδρία είναι "επίσημα" 45 λεπτά).Πολλοί άνθρωποι όταν επισκέπτονται το γιατρό τους, μιλάνε καμιά ώρα.Αλλά δεν είναι ψυχοθεραπευτική διαδικασία αυτό.
Εγώ θα σου έλεγα όταν πας να τον ρωτήσεις "Πιστεύετε ότι θα ήταν καλό να κάνω και ψυχοθεραπεία παράλληλα;"Φυσικά θα σου πει "ναι".Τότε ρώτα τον ποια μεθοδο σου προτείνει.Αν ο ιδιος κάνει, θα στο πει.

Πολλοι ψυχοθεραπευτες ομως, οπως και πολλοι ψυχολογοι δεν ακολουθουν καποια συγκεκριμενη μεθοδο αλλα συνδιασμο μεθοδων με επικεντρο τον ασθενη και την παθηση.Εγω πως ξερω τι μου ταιριαζει???Εχω κανει και στο παρελθον ψυχοθεραπεια και η ψυχολογος μου μου ελεγε οτι δε βαζει ταμπελες ας πουμε. Το θεμα μου ειναι οτι προφανως και θα μου απαντησει καταφατικα, απλα νιωθω μια ανασφαλεια ως προς το ποσο διαβσμενος θα ειναι και το κατα ποσο θα με βοηθησει. Αν αυτος ειναι 60 χρονων υπηρχε τοτε η ψυχοθεραπεια ως ειδικευση???
Επισης μπορει ας πουμε καποιος με ειδικευση στην ψυχοθεραπεια να μη σε βοηθησει τοσο οσο καποιος "διαβαμενος" ψυχιατρος που κανει ψυχοθεραπεια. ΤΙ λετε?

Quote:

---

Originally Posted by gingertania1985

Πολλοι ψυχοθεραπευτες ομως, οπως και πολλοι ψυχολογοι δεν ακολουθουν καποια συγκεκριμενη μεθοδο αλλα συνδιασμο μεθοδων με επικεντρο τον ασθενη και την παθηση.

Σωστά, αλλά πάντα ακολουθουν μια σχολή.Το αν ειναι πιο κλειστοι ή ανοιχτοί εξαρτάται απο αυτους και όχι απο την πάθηση νομίζω...

Εγω πως ξερω τι μου ταιριαζει???Εχω κανει και στο παρελθον ψυχοθεραπεια και η ψυχολογος μου μου ελεγε οτι δε βαζει ταμπελες ας πουμε.
Μ'εχρι στιγμης, η γνωσιακή-συμπεριφοριστική εχει θετικά αποτελέσματα σε κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
Αυτοί που δεν βάζουν ταμπέλες, είναι αυτοι που κάνουν ψυχοδυναμική, η οποία έχει πολλά άλλα στοιχεία, αλλά ψυχαναλυτική βάση.

Το θεμα μου ειναι οτι προφανως και θα μου απαντησει καταφατικα, απλα νιωθω μια ανασφαλεια ως προς το ποσο διαβσμενος θα ειναι και το κατα ποσο θα με βοηθησει. Αν αυτος ειναι 60 χρονων υπηρχε τοτε η ψυχοθεραπεια ως ειδικευση???
Επισης μπορει ας πουμε καποιος με ειδικευση στην ψυχοθεραπεια να μη σε βοηθησει τοσο οσο καποιος "διαβαμενος" ψυχιατρος που κανει ψυχοθεραπεια. ΤΙ λετε?
Εγώ δεν θα εμπιστευόμουν διαβασμενο ψυχίατρο αλλά ψυχοθεραπευτή.

---

Πιστεύω πως αν κάποιος έχει διπλή ιδιότητα, σίγουρα την γράφει στην κάρτα του ή σε ταμπέλα στο ιατρείο του.Οπότε βρες καποιον τέτοιο και πήγαινε και ρωτα ποια μεθοδο ακολουθεί.

Έτσι είναι η δικιά μου γιατρός, ψυχίατρος - ψυχοθεραπεύτρια και ειλικρινά, η μόνη που μέχρι στιγμής έχει μια λογική τιμή. Έτρεχα σε άλλους που τελικά πιστεύω οτι πιο πολύ τους απασχολούσε πότε θα ξαναπάω για να πληρωθούν. Υπάρχουν πολλοί που δεν αξίζουν, ευτυχώς μέχρι στιγμής αυτή που έχω τώρα μου έχει αποδείξει το αντίθετο και πάω εκεί εδώ και 10 μήνες περίπου...

Καλησπέρα,

Το θέμα που θέτεις ginger είναι μεγάλο. Πράγματι η αγορά έχει απ όλα και κανείς πρέπει να ψάξει καλά για να αποφασίσει να ξεκινήσει συνεργασία με κάποιον συγκεκριμένο επαγγελματία.

Η εκπαίδευση του επαγγελματία, είναι πολύ σημαντική. Εφόσον ενδιαφέρεσαι για ψυχοθεραπεία, θα πρέπει να βεβαιωθείς ότι ο ειδικός που θα δεις είναι ψυχοθεραπευτής. Αυτό το τίτλο μπορεί να τον έχει ένας ψυχολόγος και ένας ψυχίατρος οι οποίοι έχουν κάνει εκπαίδευση σε κάποιο συγκεκριμένο μοντέλο ψυχοθεραπείας, ακόμα κι αν αυτό είναι το συνθετικό στο οποίο αναφέρθηκες.

Δε γνωρίζω το αίτημά σου και ούτε εσένα, οπότε δε μπορώ να επεκταθώ σχετικά με ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις.

Το αν θα είναι ψυχολόγος ή ψυχίατρος είναι καθαρά δικό σου ζήτημα.
Η λογική πάντως λέει ότι κάποιος που έχει σπουδάσει το πώς διαμορφώνεται η συμπεριφορά, η γνωστική, η συναισθηματική και η κοινωνική κατάσταση του ανθρώπου, καθώς και η αλληλεπίδραση όλων αυτών με το σώμα, προβλέπεται να έχει πολλά περισσότερα εφόδια να κατανοήσει και να βοηθήσει κάποιον, απ ότι κάποιος που έχει μελετήσει αποκλειστικά το σώμα.
Μη ντραπείς καθόλου να ρωτήσεις, ο κόσμος δε ρωτάει αρκετά και αυτό είναι κρίμα, γιατί πηγαίνει στα τυφλά.

Έχεις δίκιο, πως αφού δεν ξέρεις τι είναι η κάθε προσέγγιση, δε μπορείς και να αποφασίσεις. Γι αυτό το λόγο νομίζω ότι η επιλογή πρέπει να ναι βάσει διαίσθησης αφενός, με την έννοια "τι πιστεύεις ότι σου ταιριάζει" όπως το ακούς. Και φυσικά, αν κατάλαβα καλά, ήδη έχεις έναν ψυχίατρο που σου συνταγογραφεί. Ρώτησε εκείνον ποια προσέγγιση πιστεύει ότι είναι η πιο κατάλληλη.

Οπωσδήποτε ένας καλά διαβασμένος επαγγελματίας μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα, όμως σε καμία περίπτωση δεν είναι αυτό ψυχοθεραπεία και δεν αρκεί για να γίνει σωστή δουλειά. Δε διαφέρει από το να έχω ένα σπασμένο πόδι και να προσπαθώ να το θεραπεύσω με ντεπόν ας πούμε.

Κατ΄εμέ ούτε οι συστάσεις μπορούν να είναι καλό κριτήριο. Για να πάει καλά μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία, παίζουν τεράστιο ρόλο τα άτομα που συμμετέχουν σε αυτή. Η διάδραση των ατόμων εννοώ. Αυτό δε μπορείς ποτέ να το ξέρεις από την μαρτυρία κάποιου άλλου, γιατί ο καθένας είναι διαφορετικός στο πώς σχετίζεται μέσα σε ένα τέτοιο πλαίσιο.

Αν έχεις μπλεχτεί και δε βγάζεις άκρη, μπορείς να βρεις επαγγελματίες που συνεργάζονται με κέντρα εκπαίδευσης σε ψυχοθεραπεία. Δεν ξέρω αν το φόρουμ επιτρέπει να πω ονόματα. Πάντως κέντρα στα οποία εκπαιδεύονται οι ψυχοθεραπευτές, συνεργάζονται με επαγγελματίες και παρέχουν και τα ίδια ψυχοθεραπεία βάσει συγκεκριμένου μοντέλου. Στη τελευταία περίπτωση, υπό προϋποθέσεις, η θεραπεία μπορεί να είναι πιο συμφέρουσα οικονομικά.

Παιδια θα παω αυριο και θα σας πω την εμπειρια μου γιατι μεχρι τωρα μονο υποθεσεις κανουμε......Παντως και σε ψυχιατρο ψυχοθεραπευτη που εχω παει και σε ψυχολογους (2)-ψυχοθεραπευτριες που εχω παει στο παρελθον δε με βοηθησαν.

Το θεμα ειναι Παπρικα να τον ρωτησω ευθεως "Ειστε ψυχοθεραπευτης?? Εχετε ειδικευση???" Τι πρεπει να του πω χωρις να τον προσβαλω γιατι ξερω σιγουρα οτι κανει ψυχοθεραπεια αλλα δεν ξερω αν ειναι απλα διαβασμενος η αν εχει ειδικευση.Στον ιντερντ βγαινει ως νευρολογος -ψυχιατρος και δεν ξερω πως πανε ακριβως οι σπουδες με την ψυχοατρικη.

Μπορείς να ρωτήσεις ευθέως, ναι.
"έχετε κάνει εκπαίδευση στη ψυχοθεραπεία;"
"είστε ψυχοθεραπευτής;"

όπως σου βγει. δεν είναι προσβλητικό. ένας λόγος παραπάνω να σε μπερδεύει και να πρέπει να ρωτήσεις το γεγονός ότι δηλώνει ότι κάνει ψυχοθεραπεία ενώ στον τίτλο του αναφέρει νευρολόγος-ψυχίατρος μόνο.

:)

Μου ειπε μια ψυχιατρος οτι κανει βραχεια ψυχοθεραπεια, δλδ οτι οτι επικεντρωνεται στο εδω και τωρα ξερει κανεις αν βοηθαει αυτο σε περιπτωσεις καταθλιψης- αγχους?????

Παιδιά νομίζω ότι πρέπει κι εμείς λίγο να βοηθάμε τον εαυτό μας, αν δεν το θέλουμε μέσα μας, όσο καλός κι αν είναι ένας γιατρός δεν θα μπορέσει ποτέ να κάνει τίποτα......... gingertania1985 σβήσε κανά μήνυμα για να μπορέσω να σου στείλω :)

done!στειλε!

Καλησπέρα,
Από την προσωπική μου εμπειρία μπορώ να σου πω πως η καλύτερη λύση είναι να πηγαίνεις σε ένα ψυχίατρο σε κάποιο νοσοκομείο όπου το κόστος είναι μικρό ή αυτόν που έχεις επιλέξει τελικά, όπου θα σου δίνει φάρμακα και συγχρόνως να βρεις έναν καλό ψυχοθεραπευτή που να ασχολείται με εναλλακτικές μορφές θεραπείας. Υπάρχουν διάφοροι δρόμοι εναλλακτικής θεραπευτικής και μπορείς να ενημερωθείς μέσω του νετ ή μέσω γνωστών σου. Διάβασε αν θέλεις το σημερινό μου ποστ με θέμα ‘’ίαση από αυτοάνοση ασθένεια με καταθλιπτική συμπεριφορά’’. Να είσαι καλά