Printable View
Λοιπόν
Στις 5-10-2010 ζυγίστηκα με την καινούρια ζυγαριά (η οποία σημειωτέον δείχνει 2+ σε σχέση με την παλιά αναλογική που είχα) και ήμουν 97.
Αρα εντός των 3 μηνών του καλοκαιριού πήρα 2 κιλά, από 93 σε 95 με την παλιά ζυγαριά (για την ακρίβεια εντός σεπτεμβρίου όπου έχασα τον έλεγχο). Ας πούμε ότι έκανα συντήρηση και ένα μεγάλο διάλειμμα...
Κρατάω λοιπόν το
5-10-2010: 97 κιλά
και θέλω να επανέλθω στις 5-11-2010 για απολογισμό
ερχομαι σε 3 μερες, ελπιζω σε κατι λιγοτερο απο 83.5.
τωρα ειμαι 84.3, χθες 85 προχθες το ιδιο κτλ κτλ
τωρα που καλμαρα ψυχολογικα κ ειμαι ετοιμη να πω κι εγω 2 λογακια...μεσα σε 3 μηνες εχασα 10 κιλακια(απο 80 πηγα 70) με διαιτα που εκανα μονη μου κ γυμναστηριο...μεσα σε 3 μηνες επισης-καλοκαιρι δικαιολογουμαι!-εβαλα 3 κιλακια δηλαδη 73!τωρα πρεπει να ζυγιστω βεβαια αλλα αδιαθετησα σημερα κ δε ρισκαρω να παθω σοκ!ειμαι κ υποτασικια μην πεσω κατω!οποτε σε μια βδομαδα θα σας πω τα νεα μου !
ΣΤΟΧΟΣ 1ος:65 κιλα!
ΥΨΟΣ:1.70
1η μερα χαμηλων θερμιδων (1840)
αλλες 2 μερες χαμηλες θερμιδες
κ την τεταρτη μερα (υψηλων θερμιδων) το πρωι ζυγισμα κ ο Θεος βοηθος.
Tεταρτη 11 Αυγουστου 2010
97,3 κιλα
Κυριακη 12 Σεπτεμβριου 2010
90,7 κιλα
Κυριακη 17 Οκτωβριου 2010
86,0
μπραβο ρε click !
Μπράβο μράβο κλικ ...
εύχομαι γρήγορα γρήγορα να πιάσεις το στόχο σου!!
Quote:
Originally posted by click
Tεταρτη 11 Αυγουστου 2010
97,3 κιλα
Κυριακη 12 Σεπτεμβριου 2010
90,7 κιλα
Κυριακη 17 Οκτωβριου 2010
86,0
ΜΠΡΑΒΟΟΟΟ
και εις κατώτερα:spin:
σας ευχαριστω ολες παρα παρα πολυ!!
με τοσες παρασπονδιες αυτο το μηνα, φτηνα τη γλιτωσα με +1 κιλο απο τον επιθυμητο στοχο :smilegrin:
21/01/2010.......76.300κ
22/02/2010.......72.400κ
24/03/2010.......70.600κ
24/04/2010.......68.600κ
21/05/2010.......68.900κ
26/06/2010.......67.800κ
28/07/2010.......65.300κ
23/08/2010.......66.000κ
24/09/2010.......67.500κ
18/10/2010.......68.300κ
μπραβο βρε κλικκκκκκκκκκκκQuote:
Originally posted by koralaki
1η μερα χαμηλων θερμιδων (1840)
αλλες 2 μερες χαμηλες θερμιδες
κ την τεταρτη μερα (υψηλων θερμιδων) το πρωι ζυγισμα κ ο Θεος βοηθος.
μια χαρα πας κατεβαινε!
οσο για μενα ξεχασα να ζυγιστω το πρωι νηστικη (84.0 πιο μετα)
αυριο δεν εχει ζυγισμα ηταν μερα υψηλων θερμιδων σημερα
εφαγα καλα!
19/10 83.5 κιλα (καθυστερησα 2 μερες λογω κατακρατησεων)Quote:
Originally posted by koralaki
17/8 87.2 κιλα
17/9 85.0 κιλα
21/01/2010.......76.300κ
22/02/2010.......72.400κ
24/03/2010.......70.600κ
24/04/2010.......68.600κ
21/05/2010.......68.900κ
26/06/2010.......67.800κ
28/07/2010.......65.300κ
23/08/2010.......66.000κ
24/09/2010.......67.500κ
22/10/2010.......66.300κ
Quote:
Originally posted by marikoul
τωρα που καλμαρα ψυχολογικα κ ειμαι ετοιμη να πω κι εγω 2 λογακια...μεσα σε 3 μηνες εχασα 10 κιλακια(απο 80 πηγα 70) με διαιτα που εκανα μονη μου κ γυμναστηριο...μεσα σε 3 μηνες επισης-καλοκαιρι δικαιολογουμαι!-εβαλα 3 κιλακια δηλαδη 73!τωρα πρεπει να ζυγιστω βεβαια αλλα αδιαθετησα σημερα κ δε ρισκαρω να παθω σοκ!ειμαι κ υποτασικια μην πεσω κατω!οποτε σε μια βδομαδα θα σας πω τα νεα μου !
ΣΤΟΧΟΣ 1ος:65 κιλα!
ΥΨΟΣ:1.70
kai shmera 24/10 vriskomai sta 69.500stathera edw k mia vdomada!
πωπω πρεπει να ξαναρχισω θα κλεισω μηνα σε λιγοQuote:
Originally posted by koralaki
19/10 83.5 κιλα (καθυστερησα 2 μερες λογω κατακρατησεων)Quote:
Originally posted by koralaki
17/8 87.2 κιλα
17/9 85.0 κιλα