HMEΡΟΛΟΓΙΟ ΒΟΥΛΙΜΙΚΩΝ-ΥΠΕΡΦΑΓΙΚΩΝ

ax roz moy mia apo ta idia
κ γω δεν βγηκα γιαυτο το λογο
εβαλα τον ανδρα μου κ εφερε 2 κρεπες, νομιζε ο αμοιρος η μια θαναιδικια του κ εφαγα κ τις δυο...
το μεσημερι παλι με κεινον πηγαμε για γρηγορο καφε προ δουλειας κ εφαγα 1 δικο μου γλυκο (μεριδα)
αλλα ειχα παρει κ δευτερο για τη μεση δηθεν κ το εφαγα
απο φαγητο δε το συζητω εχω ξεσκιστει...
το μονοκαλο οτι το κανω μπροστα του, οχι οτι εχει επιγνωση αλλα σιγουρα βλεπει την κοιλια μου που εχει παει απεναντι κ οτι δεν εχω ορεξη να γυμναστω, να κουνηθω, να ντυθω, να βγω για οποιοδηποτε λογο κ ειδικα με παρεα!
το μονο που με εσωσε απο βουλιμικο χθες κ σημερα ηταν οτι καπνισα,
κ ετσι μες το μικρο μου μυαλουδακι νομισα οτι "ξεδωσα"
τωρα θα καπνισω αλλο ενα, κ θαναι το τελευταιο,
δεν θελω να καπνιζω, δεν με πειραζει να τρωω παραπανω που κ που, αλλα δε θελω να ξανακανω ποτε βουλιμικο
αυτο το κενο αισθημα μετα που εχω αδειασει καμποσα ραφια του ψυγειου δε νομιζω οτι θα το ξαναντεξω ποτε πια.
θα μου πεις καλυτερα να καπνιζεις?
δοξα το Θεο δε πρεπει να ειμαι εγγυος ακομη, κι αν ειμαι εμεινα χθες :D
οποτε δε νομιζω ναναι κ τοσο φοβερο 5 τσιγαρα, αντε 6-7 δε ξερω ποσα, αλλα εδω θα μεινω.
το γελοιο ειναι οτι απτην τροφη ξερω οτι παντα θαμαι εξαρτημενη, το εχω αποδεχτει, κ τουλαχιστο προσπαθω να μετριαζω την εξαρτηση αυτη,
να νιωθω πιο ελευθερη μες το κελι μου.
το τσιγαρο δεν το δεχομαι οτι θα με κυβερνα,
παω λοιπον να κανω ενα κ μαζι με τη γοπα θα το πεταξω κ απτη ζωη μου σαν κακο εφιαλτη.
ναι ο κιμας με τα τυροπιτακια που εφαγα χθες 5 το πρωι μπροστα στην τηλεοραση μετα απο πολυ κλαμα,
ηταν πολυ γευστικος, ηταν υπερβολη, ηταν κακη ωρα,
ηταν ανουσια πραξη, αλλα με ανακουφισε, μου αρεσε, δεν με σκοτωσε,
κι αν δε το αφησω να με επηρεασει ψυχικα θα συνεχισω αυριο ξανα τη προσπαθεια μου.
σημερα θεωρωντας οτι χθες χαλασα την προσπαθεια μου τα εκανα παλι σαλατα. οχι πια,
καιρος να προσπερναμε, να μη γδιογκωνουμε τα προβληματα, να τα αντιμετωπιζουμε στην κανονικη τους διασταση,
φιλια καλη δυναμη σε ολες!

άσχετο με το τοπικ απλά σήμερα θα πάω γυμναστήριο πρώτη μέρα. wish me good luck.μετά από ένα διάστημα που έχασα το δρόμο μου ξαναγυρίζω κ πάλι προς εκεί που πήγαινα. σήμερα κλείνω 6 μήνες που δεν έχω κάνει εμετό.

Quote:

---

Originally posted by bouliana
άσχετο με το τοπικ απλά σήμερα θα πάω γυμναστήριο πρώτη μέρα. wish me good luck.μετά από ένα διάστημα που έχασα το δρόμο μου ξαναγυρίζω κ πάλι προς εκεί που πήγαινα. σήμερα κλείνω 6 μήνες που δεν έχω κάνει εμετό.

---

6 μηνες!!!! :shocked2:
μπραβο ρε βουλιανα δεν το βαζεις κατω

καλο νεο ξεκινημα στο γυμναστηριο!

Quote:

---

Originally posted by bouliana
άσχετο με το τοπικ απλά σήμερα θα πάω γυμναστήριο πρώτη μέρα. wish me good luck.μετά από ένα διάστημα που έχασα το δρόμο μου ξαναγυρίζω κ πάλι προς εκεί που πήγαινα. σήμερα κλείνω 6 μήνες που δεν έχω κάνει εμετό.

---

ΜΠΡΑΒΟ!ΜΠΡΑΒΟ!ΜΠΡΑΒΟ!ΧΙΛΙΑ ΜΠΡΑΒΟ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ!Ετσι να συνεχίσεις και άσε τα παλιά πίσω σου!

Λοιπόν σήμερα το γυροφέρνω το συγκεκριμένο τόπικ απο το πρωι και μαζί κ τον φούρνο της γειτονιάς.Οτι θα φάω θα φάω, ελπίζω μονο να αρκετσώ σε πιο υγιείνα πράγματα...κατα το βράδυ με βλέπω να επιστρέφω..:online:(αυτό το καημένο χρησιμοποιείται συχνά)

καλά άλλο πάτησα άλλο βγηκε!δν είναι να εμπιστεύεσαι τίποτα!

καλη αρχή σου ευχομαι boulianaki!!!!!!!!

Quote:

---

Originally posted by bouliana
μετά από ένα διάστημα που έχασα το δρόμο μου ξαναγυρίζω κ πάλι προς εκεί που πήγαινα. σήμερα κλείνω 6 μήνες που δεν έχω κάνει εμετό.

---

Μπράαααααααβο!!!
Τα κατάφερες! Τώρα κοιτάς μόνο μπροστά. Έχεις πετύχει ήδη το δυσκολότερο! You are my hero! :tumble:
Καλή επιτυχία και στο γυμναστήριο! Είμαι σίγουρη ότι θα το καταευχαριστηθείς. Εγώ αρκούμαι στο περπατηματάκι μου και στην yoga μου. Το γυμναστήριο ομολογώ ότι με χαλάει ελαφρώς...
Καλή αρχή και περιμένουμε εντυπώσεις! Μην μας ξεχάσεις. Έχουμε ανάγκη την θετική σου ενέργεια...

ΥΓ. Και το δεύτερο βιβλίο της τριλογίας με έχει κολλήσει...

σας ευχαριστώ κορίτσια για τα καλά σας λόγια!αχ loustam δεν μπορείς να φανταστείς πόσο χαίρομαι που σάρεσε η τριλογία!!

Καλημέρες!!!
Με μία διάθεση ελαφρώς πεσμένη... Πριν 3 μέρες έτυχε να κάνω ένα τεστ μεταβολισμού για να δω που βρισκόμαστε... Τα αποτελέσματα αποκαρδιωτικά... Όλα εδώ πληρώνονται, που λέει και ο λαός... Μετά από τόσα χρόνια σκαμπανευασμάτων, διατροφικής ανισορροπίας, και εφαρμογής της μεθόδου του εμετού για την αποβολή των περιττών χιλιάδων θερμίδων, ο οργανισμός μου πλέον καίει κάρβουνο... Το αποτέλεσμα βγήκε ότι έχω πιο αργό μεταβολισμό και από το κατώτατο όριο που θεωρείται ως "αργός"... Την γυμναστική που κάνω ημερησίως νομίζω ότι δεν μπορώ να την αυξήσω άλλο, θα κλατάρω. Και τώρα τί? Για την υπόλοιπη ζωή μου θα παχαίνω αν αντί για 2 καρότα φάω 3? Καταδικασμένη για τα επόμενα χρόνια να στερούμαι την μεγαλύτερη απόλαυση της ζωής μου... Επειδή εγώ τα κατάφερα έτσι. Ελπίζω να μην έρθουν και χειρότερες συνέπειες στο μέλλον... Εκεί που τα θεωρούμε όλα απλά και δεδομένα, έρχεται η μέρα που λες "την κάτσαμε".
Βάλτε ένα τέλος στην διαταραχή αυτή και φροντίστε τον εαυτό σας πριν στραφεί αυτός εναντίον μας...

Καλό ΣΚ εύχομαι! Να περάσετε υπέροχα, ήρεμα, χαρούμενα, ξέγνοιαστα!

Καλημέρα loustam!!!
Ηταν η πρώτη φορά που έκανες αυτό το τεστ?γιατί μπορεί πάντα να ήταν πάντα αργός :blush:

αν κατάλαβα καλά,μέτρησες το βασικό μεταβολισμό σου σε κατάσταση ηρεμίας?ποσο βγήκε?

Ναι πρώτη φορά τον μέτρησα. Αλλά δεν νομίζω να είχα γενικώς αργό μεταβολισμό γιατί κινούμαι πάρα πολύ χρόοοοοοοονια τώρα. Οπότε, σε ένα "ισορροπημένο" άτομο ο μεταβολισμός θα ήταν αρκετά ανεβασμένος... Μα το βλέπουν και οι γύρω μου και τους έκανε εντύπωση. Σε κατάσταση ηρεμίας καίω 1180 θερμίδες... Τώρα είμαι σε φάση να κάνω σωστή διατροφή με 5 μικρά γεύματα και άσκηση μπας και του δώσω μία ώθηση. Δεν το έχω ξανακάνει και αμφιβάλλω για το αν θα τα καταφέρω. Στην χειρότερη μπορεί να ζητήσω και τη βοήθεια διαιτολόγου/διατροφολόγου μήπως και με ξεμπλοκάρουν με πολύ συγκεκριμένη διατροφή. Προς το παρόν θα κάνω άλλη μία προσπάθεια μόνη μου να δω...

ναι οντως,1180 ειναι λιγο... που το μέτρησες?σε διαιτολόγο?
η μυικη ενδυναμωση παιζει ρολο μεταβολισμο σου,εχει να πεσει γυμναστικη....

Με τρομοκρατείς.... :blush:
Καλά μου κουράγια.....

Kαλημέρα και απο εμένα!Χτες είχε έξοδο με φαί και δυστυχώς πριν βγω έκανα πάλι βουλιμικό..Δεν έχω ζυγιστεί αλλά χτες είδα πάλι τα κόκκαλα στο στέρνο, περίοδος άφαντη και γενικότερα κουράστηκα απο όλη αυτή τη μιζέρια ..δν έχει νόημα πια.Μετά όταν γύρισα έκανα πάλι βουλιμικό 4 το πρωί ενω είχαμε φάει του σκασμού.Το γράφω κ πλεον ντρέπομαι τρομερά.Τώρα πριν λίγο έφαγα 2 τυρόπιτες κ ένα κουλούρι.Και πραγματικά πρώτη φορά δν με ενδιαφέρει καθόλου.Μάλλον χρειάζομαι ακόμη κανα 2 κιλά , λέω να τα πάρω μπας και συνέλθω και μετά στοπ κ κανονική διατροφή.Ελπίζω αυτή τη φορά να αντέξω και να μην φρικάρω και πισωγυρίσω.Σκέφτομαι οτι δν θα τα προσέξει ιδιαίτερα κανένας , απλά -εξαιρούνται οι σημερινές τυρόπιτες που μου είχαν λείψει- θα προσπαθήσω να πάρω αυτά τα κιλά με πιο υγιείνη τροφή, έχω κ το διαιτολόγιο απο την γυναικολόγο και τέρμα τα ψέμματα.Μακάρι να τα καταφέρω και να ξυπνήσω..

ροζ μου θα τα καταφέρεις. μην είσαι απλά πολύ απαιτητική από τον εαυτό σου για να μην έχεις τα αντίθετα αποτελέσματα.

loustam αχ πόσο μα πόσο σε καταλαβαίνω.εμένα πλέον ο μεταβολισμός μου διορθώθηκε λίγο ,εκτός από τις μέρες που έχω καθυστέρηση.που πάντα έχω.

σε εμένα ο μεταβολισμός διορθώθηκε μέσα σε 1΄με 2 μήνες οπού έτρωγα 5 γεύματα,δεν έκανα εμετό,κ έκανα αρκετή γυμναστική,κ επίσης δεν έτρωγα μέχρι σκασμού.μόνο 3 φορές είχα ξεπεράσει τις 2500 θερμίδες την μέρα.
έβαλα έτσι δύο κιλά τα οποία έχασα με δίαιτα 1600 θερμίδων κ τρεις φορές γυμναστική την εβδομάδα. τώρα χάνω κ με 1800 θερμίδες κατα μέσο όρο, μισό κιλό την εβδομάδα. όταν τα καταφέρνω.γιατί πολλές φορές θα τύχει να φάω πάνω από 2000.

δεσμεύομαι σε σας κορίτσια οτι πα σα κυ θα φάω από 1400 θερμίδες,κ θα κάνω 6 km περπάτημα σύνολο.

Quote:

---

Originally posted by bouliana
άσχετο με το τοπικ απλά σήμερα θα πάω γυμναστήριο πρώτη μέρα. wish me good luck.μετά από ένα διάστημα που έχασα το δρόμο μου ξαναγυρίζω κ πάλι προς εκεί που πήγαινα. σήμερα κλείνω 6 μήνες που δεν έχω κάνει εμετό.

---

μπραβο μπουλιανα!!!!
κ θα ανταμειψεις τον εαυτο σου με γυμναστικη!
το καλυτερο!
κ ο,τι ετοιμαζομαι να οργανωσω το σπιτι να κανω βαρακια εδω...
αλλα αφου πας γυμναστηριο ισως παρακινηθω κ γω...

απο την προηγουμενη φορα που εγραψα εδω, καπου 5 μερες τωρα, ολο ψιλοβουλιμικα κανω, εκτος απο ενα βραδυ που κυριολεκτικα εφαγα ο,τι ναναι κ δε θυμαμαι τιποτε,
τα αλλα ηταν πιο συμμαζεμενα...
επισης καπνιζα ενω ετρωγα οποτε καταλαβα οτι το τσιγαρο τελικα δεν κοβει φαι.
ετσι λοιπον δεν ξανακαπνιζω κ ξαναρχιζω διατροφη με θερμιδομετρηση.
γυμναστικη ομως οχι ακομα...
ο βουλιμικος μου εαυτος εχει ξυπνησει κ φοβαμαι πολυ...
αρχιζω να τρωω σωστα τωρα...

ωχ!Φαντάζεσαι να φτάσω στο άλλο άκρο και να θέλω δίαιτα μετά?!Δεν ξέρω ντρέπομαι να πάρω πάλι τη γυναικολόγο να της πω πάλι να μου δώσει φάρμακα αφού ξέρω τι πρέπει να γίνει(εκτός αν ε΄χω πάθει καμιά άλλη ζημειά κ δεν αρκεί η αύξηση του βάρους..)Βουλιάνα χτες εσένα σκέφτηκα και το 6 άμηνο που τα έχεις καταφέρει και ήθελα να ανοίξει η γη να με καταπιέι.Θα δούμε μακάρι να πάνε όλα καλά για όλους..

μπαντ απλά μην τροφοδοτείς τον βουλιμικό σου εαυτό με στερητικές σκέψεις.σκέψου άλλα πράματα,προβλήματα ,δουλειά σπίτι σεξ ενδιαφέροντα κ γρήγορα θα μπορέσεις να επανέρθεις

ροζ για να καταφέρω αυτό το 6μηνο που τόχω πάρει κ τόσο πάνω μου,δεν ξες πόσες φορές άνοιξε η γη να με καταπιεί. δεν κατάλαβα αυτό που λες με τα χάπια κ οτι ντρέπεσαι να πάρεις την γυναικολόγο.για να σου έρθει περίοδος?

ναι για την περίοδο.Απλά μου είχε πει να τρέφομαι καλά και το πολύ να χρειάζομαι 1-1,5 κιλό για να επανέλθει ο κύκλος και εαν δεν μου έρθει να της τηλ.Αλλά εγώ απο θέμα διατροφής οτι νάναι, βάζω μισό , χάνω 1.Οπότε θα προπσπαθήσω να πάρω 2 κιλά τώρα να είμαι οκ και θα περιμένω.Παλιότερα είχε "πιάσει"...χάπια μπορώ να πάρω αλλά τν εαυτό μου θα κοροιδεύω , βλέπω πλεον τις φίλες μου που είναι υγιείς, με τις σχέσεις τους, με υγιη σώματα κ μυαλά και δν αντέχω άλλο ..νομίζω αυτή τη φορά το πήρα απόφαση.

Quote:

---

Originally posted by bouliana
μπαντ απλά μην τροφοδοτείς τον βουλιμικό σου εαυτό με στερητικές σκέψεις.σκέψου άλλα πράματα,προβλήματα ,δουλειά σπίτι σεξ ενδιαφέροντα κ γρήγορα θα μπορέσεις να επανέρθεις

---

:thumbup:
σευχαριστω μπουλιανα, νιωθω ηδη καλυτερα που λειτουργει το φορουμ

ναι αλλά νομίζω οτι δεν κάνει να μένουμε κ πολύ καιρό χωρίς περίοδο.είναι επικίνδυνο.δεν ξέρω τι να σου πω.κεγώ έχω μπερδευτεί.

Quote:

---

Originally posted by bouliana
ναι αλλά νομίζω οτι δεν κάνει να μένουμε κ πολύ καιρό χωρίς περίοδο.είναι επικίνδυνο.δεν ξέρω τι να σου πω.κεγώ έχω μπερδευτεί.

---

ο ψυχιατρος χτες μου ειπε να μην παρω φαρμακα για να μου ερθει περιοδος.

ναι κ εμένα χωρίς φάρμακα μου είπε.Δεν υπάρχει κάποιος κίνδυνος ακόμα, ε, αμα το αφήσω να γίνει 5 ετία εννοείται θα υπάρξει πρόβλημα.Βουλιάνα άλλη η περίπτωσή σου εσένα με τις πολυκυστικές.
Αλεξανδρίτα πώς πήγε χτες?Νιώθεις καλύτερα?Σ ε βοήθησε ?

Πηγα σε μια περιοδο που νιωθω καλα ψυχολογικα,ειμαι σχετικα χαρουμενη αυτες τις μερες οποτε δε μπορω να πω οτι με βοηθησε ιδιαιτερα σε κατι....
με προβληματισε,δεν ξερω αν ειμαι ετοιμη για ψυχοθεραπεια ακομα.δεν θα ειναι συμμαχος μου σιγουρα.
μου ειπε οτι για να εχει αποτελεσματα η ψυχοθεραπεια πρεπει εστω να καταλαβω οτι η επιμονη μου να ειμαι τοσο αδυνατη εχει ψυχολογικα αιτια(καπως ετσι).
προσωπικα δε το βλεπω ετσι.ειναι δικαιωμα μου να ειμαι οσο αδυνατη θελω και αρνουμαι να βαλω εστω και ενα γραμμαριο.

επειδη ομως η ψυχολογικη μου κατασταση ειναι πολυ ασταθης,εκλεισα κι αλλο ραντεβου,αλλα δεν ξερω αν θα παω,εξαρταται πως θα νιωθω τοτε...

αχ κοριτσια περαστικα σε ολες ευχομαι, τι εγινε ολες μαζι μας παιρνει το κυμα κ πεφτουμε?
μπουλιανα κρατα γερα!

Quote:

---

Originally posted by alexandrita
Πηγα σε μια περιοδο που νιωθω καλα ψυχολογικα,ειμαι σχετικα χαρουμενη αυτες τις μερες οποτε δε μπορω να πω οτι με βοηθησε ιδιαιτερα σε κατι....
με προβληματισε,δεν ξερω αν ειμαι ετοιμη για ψυχοθεραπεια ακομα.δεν θα ειναι συμμαχος μου σιγουρα.
μου ειπε οτι για να εχει αποτελεσματα η ψυχοθεραπεια πρεπει εστω να καταλαβω οτι η επιμονη μου να ειμαι τοσο αδυνατη εχει ψυχολογικα αιτια(καπως ετσι).
προσωπικα δε το βλεπω ετσι.ειναι δικαιωμα μου να ειμαι οσο αδυνατη θελω και αρνουμαι να βαλω εστω και ενα γραμμαριο.

επειδη ομως η ψυχολογικη μου κατασταση ειναι πολυ ασταθης,εκλεισα κι αλλο ραντεβου,αλλα δεν ξερω αν θα παω,εξαρταται πως θα νιωθω τοτε...

---

Ξέρεις τι?Κάντο σαν πείραμα, μπορέι να βγει και σε καλό.Κανείς μας δεν είναι έτοιμος για ψυχοθεραπεία, όλα θέλουν τον χρόνο τους.Τουλάχιστον πιστεύω να είναι καλός σαν επιστήμονας.Εγώ για εμένα έτσι το σκέφτομαι πλεον.Πείραμα κ όσο αντέξω.Πως διάολο(σορυ) ζούσα με τα τάδε κιλά τόσα χρόνια και τώρα δν μπορώ?Και κάτι άλλο που λέω στον ευατό μου.Σε τι με βοήθησε όλο αυτό?Ομόρφυνα?Ήμουν ευτυχισμένη?Περνούσα καλά?Προόδεψα σε κάτι?Όχι κατηγορηματικά.Οπότε μου λέω "σκάσε και κολύμπα" ολόκληρη γαιδούρα κτλ κτλ.Πλεον όντως το θεωρώ ντροπη να κόβω την περίοδό μου για να είμαι 2 κιλά κάτω έτσι?Θέλω να κάνω οικογένεια, να είμαι υγιής, να ερωτευτώ, να προχωρήσω, να ξεχάσω.Και ξέρω πως τα θέλεις κ εσύ αυτά.Και με μη υγιή οργανισμό κ συνεπώς ψυχολογία δεν γίνεται ρε γμτ.Έχω καταφέρει τόσους μήνες να τους πείσω όλους πως δν έχω περίοδο απο άγχος καθαρά.Τον ευατό μου όμως δν το έπεισα και αυτό με πνίγει πλεον.Προσπάθησε να συνεργαστείς.Κιλά είναι, όποτε θέλουμε τα ξαναχάνουμε-και προς Θεού στα πλάισια του αδύνατου πάλι λέω να είμαστε αλλά του υγιούς αδύνατου.Τα λέω και για να τα ακούω όπως αντιλαμβάνεσαι:starhit:

:thumbup:

Γεια σας και από μένα παιδιά. Να με συγχωρείτε που επεμβαίνω στην κουβέντα σας απλά το κάνω με αφορμή τα σχόλια σας περι μεταβολισμού επειδή είναι ένα θέμα που με απασχολεί.
Βουλιμική δεν υπήρξα, ούτε έκανα υπερφαγικά επεισόδια εγώ αυτή τη στιγμή είμαι στη φάση της ανάρρωσης από νευρική ανορεξία. Προς το παρόν τα καταφέρνω πολύ καλά. Πλέον τρέφομαι κανονικά δε δυσανασχετώ καθόλου και αρχίζω να ανακάμπτω τουλάχιστον σωματικά γιατί ψυχολογικά θέλω δουλειά ακόμα τουλάχιστον για να ξεπεράσω όλες τις φοβίες μου.
Αυτή τη στιγμή κάνω συγκεκριμένο διαιτολόγιο για να αυξήσω το βάρος μου με ημερήσια πρόσληψη θερμίδων 1800. Στην αρχή ξεκίνησα πολύ πιο συντηρητικά με 1200. Τελοσπάντων ένα θέμα που με απασχολεί και δε με αφήνει να απελευθερωθω είναι επειδή στο παρελθόν υπήρξα υπέρβαρη είναι το μετά που θα πάρω τα κιλά που πρέπει πως και αν θα καταφερω να διατηρηθώ γιατί εκτός των διάφορων πειρασμών έχω ή τουλάχιστον έτσι νομίζω πρόβλημα με το μεταβολισμό μου. Με τις διίατες έχασα κοντά 60 κιλά μετα άρχισε η ανορεξία οπότε μιλάμε για ένα διαλυμμένο ουσιαστικά μεταβολισμό.
Γι αυτό και διαβάζω με ιδιαίτερη προσοχή και ενδιαφέρον τα σχόλια σας.
Θα με συγχωρήσετε αν ρωτάω βλακείες αλλά δεν είμαι πολύ σχετική με κάποια πράγματα και θα ήθελα τα φώτα σας.

Quote:

---

Ναι πρώτη φορά τον μέτρησα. Αλλά δεν νομίζω να είχα γενικώς αργό μεταβολισμό γιατί κινούμαι πάρα πολύ χρόοοοοοοονια τώρα. Οπότε, σε ένα "ισορροπημένο" άτομο ο μεταβολισμός θα ήταν αρκετά ανεβασμένος... Μα το βλέπουν και οι γύρω μου και τους έκανε εντύπωση. Σε κατάσταση ηρεμίας καίω 1180 θερμίδες... Τώρα είμαι σε φάση να κάνω σωστή διατροφή με 5 μικρά γεύματα και άσκηση μπας και του δώσω μία ώθηση. Δεν το έχω ξανακάνει και αμφιβάλλω για το αν θα τα καταφέρω. Στην χειρότερη μπορεί να ζητήσω και τη βοήθεια διαιτολόγου/διατροφολόγου μήπως και με ξεμπλοκάρουν με πολύ συγκεκριμένη διατροφή. Προς το παρόν θα κάνω άλλη μία προσπάθεια μόνη μου να δω

---

Λούσταμ θα με συγχωρέσεις αλλά δεν ξέρω ακριβώς το ιστορικό μου αλλά ήθελα να ρωτήσω αυτό το 1180 επειδή όπως είπα δηλώνω άσχετη πρακτικά τι σημαίνει; Ότι για να διατηρείσαι σε α κιλά πρεπει να τρως τη μέρα τόσες θερμίδες;
Εκεί όπου μέτρησες τον μεταβολισμό σου τι σου είπαν; Σου έδωσαν κάποια τιπς για να τον βελτιώσεις; Πλην από τα 5 γεύματα ημερησίως και με μια ισορροπημένη διατροφή τι άλλο μπορεί να κάνει κανείς για να τον ξυπνήσει; Το ερώτημα αυτό το απευθύνω γενικότερα σε όποιον ξέρει.

Bouliana Καταρχήν μέσα από την καρδιά μου να σου δώσω τα συγχαρητήρια μου που ΄σιγά σιγά αρχίζεις να ξεπερνάς το πρόβλημα σου. Δε σε γνωρίζω όμως αισθάνομαι πολύ περήφανη για σένα και μην αφήσεις κανένα να σε πισωγυρίσει.
Καλή επιτυχία και με τη γυμναστική. Θα δεις που θα τη συνηθίσεις. Αφού το κατάφερα εγώ που δεν σήκωνα ούτε το μικρό μου δαχτυλάκι θα το κάνεις και εσύ.
Επειδή αναφέρθηκες και εσύ στο θέμα μεταβολισμός και μάλιστα είπες πως φαίνεται να έχει πάρει μια ώθηση αυτό πως το κατάλαβες και τι έκανες εσύ για να το πετύχεις αυτό;

ΡΟΖ μου τι κάνεις; Και εσύ αγωνιάς ακόμα με την περίοδο ε? Και εγώ ακόμα τίποτα. Η διαιτολόγος μου λέει ότι μπορεί να έρθει από στιγμή σε στιγμή τώρα που έχω ανεβάσει το βάρος μου. Να σε ρωτήσω το ποσοστό του λίπους σου το έχεις κοιτάξει τελευταία; Σε ρωτώ γιατί εμένα η διαιτολόγος μου μου είπε ότι έχει και αυτό σημασία. Εγώ είμαι ακόμα ελειποβαρής αλλά το λίπος μου είναι σε ανοδική τάση. Εχω κάνει ενα μικρό θαύμα μέσα σε τρεις μόνο μήνες μου είπε όμως ότι πρέπει να έρθει σε κανονικά επίπεδα γιατί μαζί με το άγχος είναι και αυτό ανασταλτικός παράγοντας.
Πάνε 2,5 χρόνια από τότε που είδα κανονική περίοδο και να φναταστείτε ήμουν 60 κιλά τότε. Πλέον δεν το σκέφτομαι και δεν αγχώνομαι τόσο. Έχω πίστη ότι θα ρθει αλλά καμιά φορά σκέφτομαι ότι κατέστρεψα τόσο τον ευατό μου και φοβάμαι τις συνέπειες του στυλ ότι δε θα μπορέσω να κάνω παιδιά κτλ.

Αχ bouliana από την μία μου δίνεις θάρρος και κουράγιο να συνεχίσω και από την άλλη σκέφτομαι ... 1600 θερμίδες??? Πώς γίνεται αυτό??? Τόσες παίρνω μόνο μέχρι το μεσημέρι... Με τρομάζει αυτή η νέα προσαρμογή που πρέπει να κάνω στις διατροφικές μου συνήθειες... Η μείωση των ποσοτήτων μου φαίνεται ακατόρθωτη. Θα δούμε! Πάντως 3 μερούλες τώρα δεν τα πάω και πολύ άσχημα... Και να σας πώ κάτι? Τις ημέρες αυτές πιάνω τον εαυτό μου να χαζογελάει συνέχεια... Νιώθω πολύ ανάλαφρη, παρόλα τα "κακά μαντάτα". Βρε λες να μπαίνω στον "σωστό τον δρόμο" σιγά σιγά???

Καλό ΣΚ

Quote:

---

Originally posted by loustam
Τις ημέρες αυτές πιάνω τον εαυτό μου να χαζογελάει συνέχεια... Νιώθω πολύ ανάλαφρη, παρόλα τα "κακά μαντάτα". Βρε λες να μπαίνω στον "σωστό τον δρόμο" σιγά σιγά???

---

ΝΑΙ!!! ειναι απο τα πρωτα δειγματα :thumbup:

Λοιπόν μιλούσα ΄πριν λίγο με την μάνα μου στο τηλέφωνο, της λέω γελώντας άσε χωνεύω, έφαγα 2 φραντζολες ψωμι με μερέντα, 2 τυρόπιτες κτλ.(όντως), και αρχίζει, Α!θα παχύνεις!Α!γιατί να φας μερέντα κ όχι ένα μήλο?Α!Θα κάνεις κυταρρίτιδα.είσαι λαίμαργη κτλ κτλ, μου τα έβγαλε απο τη μύτη!Δηλαδή τι άλλο θέλει αυτή η γυναίκα για να αντιληφθεί οτι πέρασα νευρική ανορεξια, να το γράψω στο κούτελο???Πραγματικά έχω εκνευριστεί αυτή τη στιγμή.Εντάξει λάθος μου που το συζήτησα αλλά επιμένει να μου μεταδίδει τον φόβο της για το φαί και απορώ.ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΤΙΠΟΤΑ?Την μια μου λέει έμμεσα να αγοράσω το βιβλίο "το τελευταίο τσιγάρο" που μιλάει για ανορεξία και την άλλη μου δημιουργεί ενοχές για οτι τρώω.Όταν είχα πάει τα Χριστούγεννα που ήμουν τελείως σκελετωμένη, απο τη μια μου έλεγε οτι ανησυχεί και τι τρέχει και απο την άλλη όταν έφαγα κανα 5αρι μελομακαρονα μπροστα της μου λεει"τώρα γιατι έφαγες τοσα μελομακαρονα?φαε ένα φρουτο καλυτερα"Ο,τι ναναι.Τελικά είμαι τελείως μονη μου σε αυτόν τον αγώνα, όσο και να προσπαθήσω κανείς δν αλλάζει για κανέναν.
Μαρία λιπομετρηση δεν έχω κάνει ποτε.Αλλά ξέρω οτι παιζει ρόλο αν και πιο σημαντικό παίζει το βάρος.Σε διαβάζω και πας πολύ καλά, μπράβο σου!Αφου στο λέει η γυναικολόγος σου να την ακούς κ να την εμπιστεύεσαι και όλα θα πάρουν το δρόμο τους φυσιολογικά, δεν χρειάζεται τελικά υπεραναλύση σε όλα.Εγω προσωπικά περυσι που μου είχε σταματήσει πάλι για 2 μήνες , μετά διακοπες τοριξα στο φαί, πήρα 1,5- 2 κιλά και μ ήρθε κατευθείαν.Αυτό θα προσπαθήσω κ τώρα.Βέβαια τώρα είναι πολύ πιο ταλαιπωρημένος ο οργανισμός με όλα αυτά που του έχω κάνει, αλλά εμπιστεύομαι τη γυναικολόγο που μ είπε οτι είναι θέμα χρόνου...τι να πω?κατι θα ξέρουν δν μπορεί!

ελεος μα τι γονεις εχουμε
μην της λες τιποτα, να ηρεμησει το κεφαλι σου!

ή πεστης αυτα που ειπες και σε μας!
περασα νευρικη ανορεξια! μη με πριζεις με το αν θα παχυνω!
και μολις παρει το βλεμμα ροφου
welcome to earth, mom

:P

Αστα να πάνε.Και με έχει πρήξει να πάω και γυμναστήριο επείδη ΄τωρα κάνω καθιστική ζωή.Κάθε φορά με ρωτάει ποτε θα πάω κ βέβαια εγώ δν έχω εκφράσει ποτε τέτοια επιθυμια, απλά μονη της τα σκέφτεται μόνη της τα λέει.Ευτυχώς δν ζούμε μαζί..
Λοιπόν χτες συνεχίστηκε το υπερφαγικό, ήρθαν οι 2 κολλητές μου,΄πήραμε πίτσες, πατατακια, κρουασαν..γενικότερα οτιδήποτε προσφέρεται με άπειρες θερμίδες κ λίπος, εγώ έφαγα τα περισσότερα ώσπου πήγα να κάνω μπαμ!Τώρα ξύπνησα και πονάω παντού..απίστευτη δυσπεψία κ πρήξιμο..Ζυγίστικα κιόλας και με δείχνει 2,5 κιλά πάνω απο την τελευτ. φορά!Εντάξει το 1 σίγουρα είναι κατακράτηση αλλά πιστεύω 1 κιλό το πήρα έστω και με τόσο βάρβαρο τρόπο...!Τώρα ούτε νηστείες ούτε τίποτα, κανονικά ΄φαί, όταν ξαναπεινάσω...δλδ μεθαύριο!!

Η ΜΗΤΕΡΑ ΣΟΥ ΕΧΕΙ προβλημα με το φαγητο δυστυχως

Ναι Λέσινγκ το ξέρω , πλεον είμαι σίγουρη δηλαδή.Πάντα με ζάλιζε αλλά παλιότερα έκανα χαβαλέ , τώρα όμως είναι πολύ δύσκολο γιατί κάνω κ εγώ τον αγώνα μου να ξεπεράσω κάποια θέματα κ όποτε συναναστρεφόμαστε κ την βλέπω να τρώει μαρούλια ξαναπέφτω στα ίδια.Πήρε έδωσε , με έκανε σαν τα μούτρα της.Και η περίοδος που της είχε σταματήσει κάποτε κοντά στην ηλικία μου , πλεον αμφιβάλλω παρα πολύ οτι ήταν απο το άγχος όπως μ έχει πει..

αστη να μετραει τα μαρουλια της. αφου δε μαθαινει απο τα λαθη της, μαθε εσυ :yes:

Quote:

---

Originally posted by click
αστη να μετραει τα μαρουλια της. αφου δε μαθαινει απο τα λαθη της, μαθε εσυ :yes:

---

σωστο! +1:thumbup:

Quote:

---

Originally posted by mariafc

Λούσταμ θα με συγχωρέσεις αλλά δεν ξέρω ακριβώς το ιστορικό μου αλλά ήθελα να ρωτήσω αυτό το 1180 επειδή όπως είπα δηλώνω άσχετη πρακτικά τι σημαίνει; Ότι για να διατηρείσαι σε α κιλά πρεπει να τρως τη μέρα τόσες θερμίδες;
Εκεί όπου μέτρησες τον μεταβολισμό σου τι σου είπαν; Σου έδωσαν κάποια τιπς για να τον βελτιώσεις; Πλην από τα 5 γεύματα ημερησίως και με μια ισορροπημένη διατροφή τι άλλο μπορεί να κάνει κανείς για να τον ξυπνήσει; Το ερώτημα αυτό το απευθύνω γενικότερα σε όποιον ξέρει.

---

Καλημέρα mariafc
Λοιπόν, όσον αφορά το ιστορικό μου, δυστυχώς έχω κλείσει ήδη 15 χρόνια διατροφικών διαταραχών. Ξεκίνησα με ανορεξία και ακολούθησε η βουλιμία με τα γνωστά υπερφαγικά, τις αφαγίες, τους εμετούς, ... Κοινώς όλα τα μη φυσιολογικά. Ο οργανισμός μου λοιπόν αποσυντονίστηκε εντελώς... Πάει καιρός που δεν έχω ακολουθήσει ένα άκρως ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, ώστε να ξέρω πως λειτουργεί ο οργανισμός μου. Το τεστ λοιπόν μεταβολισμού που έκανα τώρα δείχνει πόσες θερμίδες καίω σε κατάσταση ηρεμίας, απλά δηλαδή αναπνέοντας... Που σημαίνει ότι για να διατηρηθώ στα κιλά μου, στην περίπτωση που δεν κινούμαι καθόλου όλη ημέρα, θα πρέπει να καταναλώνω μάξιμουμ 1180 θερμίδες. Αντιλαμβάνεσαι πόσο λίγες είναι και πόσο κακό έχω κάνει στον οργανισμό μου όλα αυτά τα χρόνια. Ο μοναδικός τρόπος τώρα για να αυξηθεί ο μεταβολισμός είναι ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής 5 μικρών γευμάτων και πολλήηηηηη άσκηση. Και πάλι δεν ξέρω αν θα υπάρξει σημαντική βελτίωση. Δυστυχώς είμαι πλέον 30 οπότε δεν μπορώ να περιμένω θαύματα μιας και ο ρυθμός μεταβολισμός εκ των πραγμάτων μειώνεται σε μεγαλύτερες ηλικίες...

Ελπίζω να σε βοήθησα
Καλή συνέχεια