τη διαιτα με την κυκλικη προσληψη υδατανθρακων ηθελα να δοκιμασω πρώτα,γιατι θυμαμαι που ελεγε πως βοηθαει στην καυση λιπους..αλλα ισως την κανω αφου δω το 60 για τα τελευταια 1-2 κιλα.φοβαμαι ομως την dog breath λογω πρωτεινης...
Printable View
τη διαιτα με την κυκλικη προσληψη υδατανθρακων ηθελα να δοκιμασω πρώτα,γιατι θυμαμαι που ελεγε πως βοηθαει στην καυση λιπους..αλλα ισως την κανω αφου δω το 60 για τα τελευταια 1-2 κιλα.φοβαμαι ομως την dog breath λογω πρωτεινης...
για την αναπνοη υπαρχουν κ τα λιστεριν :P
82.8 para ta fagopotia κ αρχιζω προγραμμα μιας εβδομαδος,
ελπιζω να τοκρατησω κ στο ταξιδι μου αλλιως χαλαει!
Eυχαριστω κοριτσια και παλι, ειστε πολυ καλες ολες.
Λοιπον σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα με μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο 1 κομματι τουρτα
Μεσημεριανο Μανιταρια ψητα με 1 φετα μιλνερ και μια φετα γαλοπουλα, 2 φρυγανιες, fanta zero
Απογευματινο Μπανανα, λιγα κερασια
Βραδυνο Σαλατα με διαφορες πρασιναδες, 1 κ.σ. ελαιολαδο
Σημερα
82.8
1η μερα διαιτας
μετα απο 15 ωρες νηστεια
~πρωι
καφε σκετο
1/2 βαθυ πιατο κερασια
2 μουσμουλα
2 βανιλιες
1 λιποτοξ
~meshmeri
(κανονικα επρεπε να τις φαω το πρωι ...παλι σαλατα τα εκανα...)
3 φρυγανιες
3 κσ. κοττατζ
2 λιποτοξ
~απογευμα
1 βαθυ πιατο κερασια
1 νερατζι
Costance μου να τα εκατοστήσεις κι από μένα!Εύχομαι να δεις τον εαυτό σου πολύ σύντομα όπως επιθυμείς!Αχ κι εμένα αυτό είναι το άγχος μου με τα γλυκά..έχω να φάω περίπου ενα μήνα και πολύ φοβάμαι τη πρώτη φορά...Quote:
Originally posted by Constance
Κοριτσια μου σας ευχαριστω πολυ ολες και για τις ευχες και για τη συμπαρασταση.
Cat μου εχεις δικιο.Αν και μπορω να πω δεν αγχωνομαι τοσο για τη μια μερα, οσο για το οτι μπορει να "θυμηθω" τι ωραια γευση εχει η τουρτα και να μου λειπει παλι εκει που εχω απεξαρτηθει (λεεεμε τωρα!):P
Γεια σας σε ολες και παλι! Επεστρεψα απο μια τελεια εκδρομη... και ξυπνησα 1 κιλο πανω απο την Παρασκευη (81,2). Στην αρχη νευριασα, αλλα τωρα σκεφτομαι αισιοδοξα οτι σε 2 μερες θα ξαναφτασω εκει που ημουν και θα συνεχισω την προσπαθεια. Αυτη ειναι η διαφορα απο τις προηγουμενες φορες... δεν συνεχιζα την προσπαθεια.
Καλη συνεχεια σε ολες!!!
κοριτσια μου αυριο εχω διαιτολογο! θελω τοσο πολυ να με δειξει 86...εκανα πραγματικα τα παντα γι αυτο,οχι παρασπονδιες ναι κολυμβητηριο....
σημερα
πρωι τοστ με μιλνερ και ζαμπον λαιτ
μεσημερι μπιφτεκια και σαλατα και μια μπουκιτσα γλυκακι που ειχα φτιαξει μονη μου(αλλα δεν ηταν λαιτ)
βραδυ μαλλον γιαουρτι η γαλα με δημητριακα...θα δω
ααααααααχχχχχχχχχχ ευχηθειτε μου να μου πει αυριο 86...το αξιζω αυτη τη φορα....
κοριτσακι θασαι πιο κατω απο 86 με τοσο λιγο φαγητο καλε!
συγχαρητηρια απο τωρα!
μπραζιλ καλωσηρθες, μη τα παρατας ποτε.
εφαγα 1 πιατο φασολακια,
3 μπιφτεκια,
100 γρ. φετα,
100 γρ. ψωμι
4-5 σοκολατακια
κ τσιπς
αλλα ξερεις κατι?
δεν τα παρατω. κ δεν ειχα αρχισει κ τιποτε πετυχημενο!
Τα σκ@τωσα απο την πρωτη μερα διαιτας,
οποτε δεν ξανακανω διαιτα, απλα θα γραφω τι τρωω οπως παλια κ τελειωνει το θεμα.
ετσι εχασα τα 20, ετσι θα χασω αλλα 10.
θα τρωω ο,τι ναναι,
οσο θελω, οποτε θελω,
μονος του ο οργανισμος μας δειχνει ποτε πρεπει να φαμε κ ποσο, ας τον ακουμε!
κ ολα αυτα μετα απο σκεψεις μηνων, που προσπαθουσα να κουκουλωσω, ομως ξεπροβαλαν για 100η φορα...
τελικα χαθηκαν τα κιλα, θα συνεχισω ετσι να χασω αλλα 10 κ τερμα το παραμυθι.
με βαρεθηα, με κουρασα, ψαχνω καλυτερη λυση ενω εχω την λυση μπροστα μου, η λυση ειναι ο,τι εκανα τοσο καιρο,
δηλαδη αποτυχημενες προσπαθειες διαιτας κ πετυχημενη σωστη διατροφη...
Kαλησπερες κοριτσια, πως παει?
Κι εγω αυριο πρωι πρωι εχω διαιτολογο.
Δεν περιμενω και θαυματα, με τοσες κραιπαλες τοσες μερες!
Το μονο που πραγματικα παρακαλαω ειναι, αν εχω παρει
τπτ, να μην ειναι τουλαχιστον πολυ.
Γιατι αν δεν εχω παρει καθολου, θα ειμαι πολυ κωλοφαρδη!
καλως την σκ@τ@ παει παλι μεμενα,
οι κοπελες σκιζουν γατες!
κανε νηστεια κ θασαι χαμενη (σε θεμα κιλων ;) )
Βad μην αγχωνεσαι και κανε αυτο που
ειπες παραπανω, γιατι αυτο ειναι το καλυτερο
και το ξερεις κι εσυ και εγω και ολοι μας τελικα.
Σωστη διατροφη και τπτ αλλο, δεν υπαρχουν αλλα
"μαγικα", δυστυχως.
Εγω σημερα καπως καταφερα και επανηλθα,
αυριο ισως καλυτερα να ειμαι.
Teth ειπα να δοκιμασω δευτερη φορα να κανω την γρηγορη διαιτα να παω ξανα 78 κ να το κρατησω εκει μετα,
κ μετα απο μηνες να το ξανακανω να κατεβω κι αλλο...
ομως ουτε γιαυτο δεν ειμαι πια δυνατη,
ισως τελικα να μην ειναι αδυναμια αλλα δυναμη το να ξερω οτι δεν ειναι ο σωστος τροπος να χαθουν,
ομως ηταν τοσο ωραιο το 7,,,
κ ο ιδιος ο διαιτολογος μουπε οτι θα εχανα πολλα κιλα εξαρχης,,,
τελοσπαντων, απλα δεν μπορω να κανω διαιτα, ειτε σωστη ειτε λαθος, οτιδηποτε παραπεμπει σε διαιτα δεν το ολοκληρωνω.
Οποτε δεν θα κανω τιποτε...
μεχει μαθει να τρωω σωστα, θα προσπαθω να τα θυμηθω,
θα προσπαθω να μην επηρεαζομαι τραγικα απο τ λαθος διατροφη του ανδρα μου
κ ο Θεος βοηθος.
Ολα αλλαξαν με το νεο σπιτι, μεσα σαυτα κ η διατροφη,
κ ξερεις κατι,
θελω να μπορω να τρωω απολα πλεον,
να εκμεταλευομαι την υπαρξη υγιεινων φαγητων κ μη απο πεθερα κ μαμα,
γιατι το καλοκαιρι που χρονος για μαγειρεμα...ειμαι κ νεα νοικοκυρα...
η λυση ειναι μια, πρωι βασιλιας, μεσημερι νορμαλ, βραδυ ζητιανος κ τελειωνει το παραμυθι!
κ γλυκα κ απολα.
Quote:
Originally posted by badgirl11
η λυση ειναι μια, πρωι βασιλιας, μεσημερι νορμαλ, βραδυ ζητιανος κ τελειωνει το παραμυθι!
κ γλυκα κ απολα.
Το ειπες και μονη σου, αυτο ειναι!
Ολοι αυτο πρεπει να κανουμε..
Ασε κι εγω τα σκεφτομουν σημερα ολη μερα,
και κατεληξα στο ιδιο συμπερασμα.
Καλα για πειρασμους ας μην μιλησω καλυτερα,
δεν εχεις ιδεα τι περναω μεσα στο σπιτι,
αλλα δεν εχει να κανει.
Πρεπει να κανουμε focus σε ΕΜΑΣ!
ρε συ δεν ξερω, εχω φρικαρει επι 10, παλια ελεγχα τι υπαρχει μες το σπιτι αφου μονο εγω ετρωγα,
στη δουλεια παντα υπηρχαν κ θα υπαρχουν,
στο σπιτι ομως εγω ημουν η λυσσαρα.
Πλεον βλεπω οτι ακομα κ οι συνθηκες δεν θα αφησουν ποτε να ευδοκιμησει διαιτα.
Αλλα κ το σωμα μου...
ολα μαζι ειναι ανασαλτικοι παραγοντες.
δεν καταλαβαινω γιατι με πιεζω ομως,
αφου κ τα 20 χωρις διαιτα τα εχασα, ουτε του διαιτολογου εκανα, ουτε τις "μαγικες διαιτες"
τελικα τα εχασα χωρις να το καταλαβω.
ας γινει ετσι κ τωρα. Αλλα ας γινει κατι, με σκοτωνει αυτο το 80-83, κ κυριως το να τρωω τη μια σαν γαιδουρι κ την αλλη να εχω τυψεις.
Θα τρωω οπως παλια, απολα,
θα τα γραφω χωρις θερμιδες, να ξερω τι τρωω,
οταν δεν κουνα η ζυγαρια θα κοβω λιγο κ παει λεγοντας...
κ θα πηγαινω κ στο διαιτολογο να παιρνω ιδεες για τα φαγητα αν κ τα ξερω απεξω...
τι νεα εσυ? σε ζαλισα, εχεις κ τ δικα σου. αχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ τετη ενα μηνα παντρεμενη κ νιωθω χρονια χαχαχχαχα
Αχ κοριτσακι μου, εχεις μελλον ακομη.
Εγω που ειμαι 10 χρονια παντρεμενη, ποσα θα επρεπε
να νιωθω, χαχαχααχα, ασε μην απαντησεις!
Μην πανικοβαλλεσαι παντως, γιατι το ξερεις ειναι
χειροτερα.
Παρτο πιο χαλαρα, μολις σταματησεις να σε πιεζεις
θα δεις που θα τα χασεις.